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警惕！睡眠不足易招致6大疾病
每天早上你都會因為睡不夠而發脾氣麼？你可能還不知道，脾氣不好還不是最糟糕的，因為睡眠不足，一些嚴重的疾病正悄悄向你走近： 1、心血管疾病 2010年發表在《睡眠》雜誌上的一篇文章中，來自美國西...
2012-08-16 -
水腫or出油 女人5種面相表示睡眠不足
不信邪可不行，以為少睡後只要化妝就能讓你看起來精神漂亮？其實從面相就能看出你睡得不夠！ 面相1：臉色黯沉，臉上驚現小斑點 晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤...
2012-08-28 -
健忘衰老 女人睡眠不足危害多
睡眠不足會給女性身體帶來很大的傷害，很多女性都知道它的危害，但是因為工作的需要或者其他原因，而忽略了睡眠的問題。如果長期睡眠不足的話，女性的皮膚會變得暗黃無光澤、黑眼圈頻頻出現、身體走形，嚴重的話會...
2014-06-07 -
睡眠不足更早死
一項最新研究發現，那些在夜間設法睡6到8小時的人，可能會更長壽，而且健康狀況更好。 研究人員表示，夜間睡眠的最佳時長是7小時，這是大部分英國人每天晚上在床上度過的時間。他們的發現為證明睡眠太少與...
2010-05-06 -
女人睡眠不足帶來的9大危害
1、使人愚鈍 睡眠對於一個人的思維和學習能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程。首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導致你的學習...
2011-11-28 -
睡眠不足會導致女性肥胖(圖)
一項最新研究發現，睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖。 瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說，約400名女性參加了該校研究人員的這一研究。研究人員在她們身邊設置...
2010-05-07 -
孕婦睡眠不足怎麼辦，下面三個方法告訴你
在孕期媽媽要吃好睡好胎兒才會長得好，但是如果在孕期經常失眠或是睡覺不踏實，睡眠不足就會對胎兒的發育產生影響。孕期睡眠差可以通過喝牛奶或是吃大棗來調理。 孕婦睡眠不足怎麼辦，下面三個方法告訴你"...
2017-04-06 -
哪些食療方可改善睡眠不足
對於現代的許多上班族來說，白天工作緊張忙碌，晚上還要做家務、聊天、交際以及加上一點娛樂，有時還要連續加班等，往往不到半夜不能上床睡覺。 “睡眠債”造成身心儲備的能力下降，影響工作狀態和生活情緒...
2012-06-26 -
女人睡眠不足損容貌 13個催眠小習慣擁有高質睡眠
明明很累卻睡不著的感覺很痛苦，明明睡著了都還是困的感覺很痛苦，明明睡得很多了卻更加累的感覺更痛苦。事實證明，睡眠，並不是越多越好，也不是越多就越能讓我們休息。睡眠也講究效率，也講究品質。只有保證好睡...
2014-08-14 -
怎麼飲食改善睡眠不足
在傳統中醫藥學中，對失眠的問題有什麼看法呢？有何藥膳食療方嗎？ 對於現代的許多上班族來說，白天工作緊張忙碌，晚上還要做家務、聊天、交際以及加上一點娛樂，有時還要連續加班等，往往不到半夜不能上床...
2012-08-15 -
美國研究發現睡眠不足增加患癌症危險
要想身體好，必須睡得好。美國《預防》雜誌指出，如果每晚睡眠達不到7—8個小時，那麼心臟病、糖尿病等多種健康問題將接踵而至。 1.易發胖。連續兩晚睡眠不足會使抑制食欲作用的瘦素減少，讓人食欲大增。...
2010-04-06 -
睡眠不足增加患癌症危險
要想身體好，必須睡得好。美國《預防》雜誌指出，如果每晚睡眠達不到7—8個小時，那麼心臟病、糖尿病等多種健康問題將接踵而至。 1.易發胖。連續兩晚睡眠不足會使抑制食欲作用的瘦素減少，讓人食欲大增。...
2010-04-14 -
睡眠不足也容易引發痤瘡
俗話說早睡早起身體好，良好的睡眠不僅能消除疲勞，還能夠促進新陳代謝，有利於身體健康。然而無規律的睡眠容易造成人體新陳代謝紊亂，殊不知皮膚也需要得到充分的休整和更新，如果睡眠不足很容易和痤瘡扯上關係...
2012-06-07 -
睡眠不足會引發青少年患高血壓？
Redline研究小組發現，青少年若每晚睡眠時間少於6.5小時，患高血壓的幾率會升高一倍，而若睡眠品質不佳，則患高血壓的幾率會升高兩倍。 研究者在美國心臟協會的《迴圈》雜誌上發表文章稱，即使...
2010-10-29 -
青少年睡眠不足會有增胖的風險
新的研究顯示，與睡眠8小時以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小時的青少年，往往會吃更多的高脂食品和零食。美國研究人員發現，睡眠時間過短會導致飲食結構變化，這樣就會增加肥胖的風險，對女孩來說更是如...
2010-10-29 -
睡眠不足失眠怎麼辦
生活在現代社會，不少人都存在睡眠不足的情況，只能通過補覺來解決睡眠問題，需要注意的是，睡眠不足的時候，如果補覺不恰當的話，反而會加重睡眠問題，甚至誘發慢性失眠，那麼，睡眠不足失眠怎麼辦? 我們一起...
2016-03-21 -
睡眠不足易患抑鬱症 警惕4大害處
睡眠是我們每個人都不可缺少的一個生活部分，睡眠能説明我們補充精力、緩解疲勞，而且也是人體新陳代謝、正常運作的一個重要工序。有科學研究表示，當一個人三天不睡覺，他的情緒將會變得十分波動，他的理智已經變...
2014-09-04 -
睡眠不足易患高血壓
此前的研究已經確認，心血管疾病與睡眠障礙有關。但科學家一直沒有弄清楚睡眠規律但不足是否會增加罹患高血壓的幾率。 甘維施說：“如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水準，由此可能會增大心血管...
2009-10-23 -
睡眠不足成高血壓重要致病因素
如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水準，由此可能會增大心血管系統的壓力。在壓力最大的中青年人群，平均每晚睡眠不足6小時的人罹患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多，即便將肥胖與糖尿病等因素...
2009-11-26 -
預示你睡眠不足的4個信號：不斷吃還是餓
睡眠不足，會影響人的面色，同時也會影響人的身體健康。但是，不僅僅是常打呵欠、犯困預示著你睡眠不足，還有其他一些你沒注意的信號，也預示著你睡眠不足哦！下面，就來看看吧！>>良好睡眠成美女十大標準之一 ...
2014-12-02
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1回答
為什麼長期缺鐵性貧血還有睡眠不好
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睡眠不足
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睡眠不足會發胖嗎
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睡眠不足眼睛變小了怎麼辦
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因