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立春養生記住五個秘訣
方法步驟： 01 宜清淡——春季“肝氣”旺，會影響脾胃的運化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥，來控制過旺的肝氣，預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。立春過後，平日脾胃不...
2017-02-04 -
立春養生要點談
立春後，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之氣也開始顯現，導致肝火旺盛，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，通過飲食養生就顯得十分重要了。...
2017-02-17 -
立春養生 立春做好這件事百病不纏身
立春作為一年的開始，有著重要的意義。這個時候，萬物欣欣向榮，人們也應該順應自然，瞭解一些養生常識，健康養生，那麼立春養生需要注意哪些相關注意事項呢？人們應該如何養生呢？ 立春養生需要注意的原則 ...
2017-02-03 -
牢記立春養生作息原則精神一整年
猴年的立春來得有點早兒，按理說還未過農曆新年，暫時還不算是生肖猴年，但是猴年的立春卻是在2016年2月4日，也就是農曆年2015年臘月二十六。所以，在這節氣交替的時候，如何養生，如何既能過好立春...
2016-02-02 -
百會穴養生妙用
百會穴與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴，百脈之會，貫達全身。因此百會穴在對人體的養生調病、延年益壽起著重要作用。 安神補腦治失眠 臨睡前用手順時針輕揉百會穴三百下，可助人很快進入睡眠。 升...
2012-12-29 -
立春養生講原則 早起早睡最養肝
立春養生六大原則1早起早睡以養肝《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”...
2015-02-04 -
穀雨過後飲食調養是關鍵 暮春養生必吃一物
穀雨過後暮春飲食注意啥1晨起喝杯水暮春氣候複雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候，“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之...
2015-04-20 -
穴位養生妙計 9大妙招緩解身體不適
穴位養生在於養腎護腎方面也有很好的應用和效果，下面就簡單說一下9大穴位緩解身體不適。 1、內關——改善心臟功能 心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。有這樣一個穴位，經常按摩就可以起到一個保護心...
2012-11-22 -
空調房裡有什麼養生妙招
由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂，乾眼症、頭暈、倦怠...
2013-07-19 -
老人有哪些養生妙招
1、擦胸 用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下為一次，共擦 80-100次，還可兼擦腋、背，使那些“休眠...
2012-09-04 -
辦公室男人的養生妙招
很多的男人上班都是在辦公室工作，長期處於現代的辦公環境中，不管是身體素質還是身材都會朝著不好的方向發展，尤其是男人經常喝酒很容易出現啤酒肚，如果在不運動養生的話，健康也會離你而去的，那麼就來看看在...
2013-10-02 -
准媽媽們五大養生妙招
懷孕對於一個女人來說是非常幸福的一件事，同時，也是非常辛苦的一個過程。准媽媽們在孕期的生活需要特別的謹慎，這樣才能保證孕期的安全和健康。那麼，准媽媽們該如何進行護理呢。下面，我們就來瞭解下准媽媽們...
2013-08-06 -
OL辦公室男人的養生妙招
辦公室男人的養生妙招 1、慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。走動 著叫身體舒緩下來，做做...
2014-03-14 -
辦公男性有什麼養生妙招
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下。因此今天特提供“白領養生建議”。 不是人人都會吃飯 讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，...
2014-05-27 -
女性不可錯過的情志養生妙招
《養生的智慧》是中醫大師樊正倫先生所著。在該書中，他通過幾十年對中醫文化和觀念的理解，高度的總結中醫在養生中的基本理念，包括順四時、節飲食、慎醫藥、調情志四個養生法則。其中還不乏很多養生妙招，今天...
2013-03-09 -
養生妙招對抗身體小毛病
一起跟小編學習老中醫為我們量身定做的的養生治病小常識，對付這些小毛病招招有效哦! 1、吹大拇指，緩解緊張。 專家提示，控制心率的交感神經可以通過呼吸調節，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感...
2013-08-05 -
生活養生妙招 男人女人各有偏方
養生的角度來看是不值得提倡的，最好選擇穿著寬跟的高跟鞋。其實生活中的養生妙招特別多，男女各有偏方。 多吃點飯，少吃點肉，就可以瘦啦。 少吃肉多吃飯，以低脂肪食物為生，認為這樣才能在保證...
2013-07-06 -
提升體質方法 教你幾招不花錢的中醫養生妙招
現如今，很多人在平時都能夠對健康養生的方法說上一二，而針對自己的身體狀況和體質類別所開展的養生方式，也逐漸的成為人們在平日裡最為關心的事情，體質養生，就可以採用中醫養生妙招進行，下面本文就為大家推薦...
2016-04-28 -
火龍果的營養價值 火龍果6大養生妙招
您愛吃火龍果嗎？您知道火龍果的營養價值嗎？您又知道火龍果怎麼吃嗎？今天呢，小編就為您呈上火龍果的養生妙招哦，感興趣的朋友們一起來學習學習吧。 火龍果的營養價值 1、火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的...
2016-05-01 -
冬季養生大放送 不同水溫的養生妙招快get_冬季養
一、熱水養生法 1.熱水用來喝 冬季的早晨非常的寒冷，很多人都懶於起床，即使起床了，也是畏手畏腳的。晨起喝一杯熱水，一方面有助於驅寒，溫暖身體。另一方面，冬季寒冷人體新陳代謝緩慢，容易毒素堆積。冬...
2016-05-27
