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早春養生吃什麼好 這9種時令蔬菜是必備之選
春天養生吃什麼蔬菜1韭菜春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠...
2016-02-24 -
鹽你不知道的養生妙用
1.鹽水洗鼻消炎殺菌 通過鹽水的消炎殺菌作用，清除鼻腔內部，甚至是鼻竇內聚集的大量過敏源和細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾淨清爽的環境，恢復鼻纖毛的功能，加快恢復健康狀況。 2.控制T區油脂分...
2014-03-27 -
初春養生飲食要注意五多五少
進入二月底，又是冬去春來的季節，進入初春，隨著天氣的逐漸變暖，我們除了要適時添件衣服以外，在飲食方面也應該作出相應的調整。小編提醒大家，初春養生，在飲食上理應做到五多五少： 1.多吃主食少吃副食...
2016-03-03 -
早春養生保健四個方法
立春時節已經到了，預示著春天的腳步離我們越來越近了，俗話說：一年之計在於春，做好春季保健，讓你健康一整年。現在正屬於早春時節，在這個時候該如何養生呢？下面就跟小編一起去看看早春的養生方法有哪些。 ...
2016-02-27 -
早春養生清火很重要
今年的寒潮天氣，幾乎打亂了四季的節奏。過了立春，天氣反而更冷了。不過，四季的交替的規律，不是氣溫能夠改變的。春天看似遙遠，但春火卻不期而至：口幹喉燥、眼澀目赤、口角生瘡、咽喉乾澀、便秘不暢…… ...
2016-02-27 -
立春養生牢記六大原則
1、早起早睡以養肝 《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意...
2015-02-04 -
節氣養生之立春養生攻略
立春的到來預示著冬天的結束，春天的開始。人們雖然漸漸地感覺到白天時間長了，晚上時間短了，但由於季節的轉換，天氣變幻無常，對人體的健康影響較大，因此，立春養生更要注意防病保健。 起居——晚睡早...
2015-02-04 -
立春養生 動手自製香囊防病治病
寒冷的冬天已經悄悄離去，溫暖的春天正在向我們靠近，今天是立春，是春季的開始，春天與冬天氣候差異大，立春養生要養心調神，可以為自己做一個香囊來防病治病，下面我們來看看立春養生方法。 養心調神，自...
2015-02-04 -
飲茶的6大養生妙處
茶葉已經成為人們生活中不可或缺的飲品。早在4700多年前的神農時代，人們就發現新鮮茶葉可以解毒。此後，隨著茶葉的廣泛飲用，人們發現它不僅有益心血管健康，還能預防癌症，延緩衰老。不過，喝茶的好處遠不...
2015-11-23 -
【早春養生不可忽視的6件小事】
立春過後馬上又要硬來雨水時節，在這段時間裡，天氣多變，氣溫變化往往較大，專家提醒大家，在這段時間內養生保健一定不要忽視日常生活中的以下6件事。>>>開春養生四大方法 可適當吃甜食 1、早起早睡以...
2017-03-07 -
如何應對“倒春寒”，初春養生守則
雖然已經到了春季，但是天氣仍然沒有完全回溫，並且早晚溫差會很大。因此，初春養生還是需要注意保暖的哦。在這裡，番茄君為大家介紹一下初春養生的生活習慣和中醫方吧。 初春需養成良好生活習慣 “春捂”不可...
2017-03-07 -
生活中桔子皮的九大養生妙用
桔子皮是一種不錯的中藥材，將桔子皮洗淨曬乾，如果出現腹脹的情況，可以泡成茶喝。此外，桔子皮還可以去腥，降低食物的油膩感。在其他方面還有什麼妙用呢？一起瞭解一下吧！ 1、降火、醒酒。將桔子皮榨汁或...
2015-07-29 -
立春養生運動—散步
立春時分進行鍛煉不要進行高強度的劇烈運動，以避免由於過度活動和損耗而對人體養陽和生長產生不利影響。若運動量過大，大汗淋漓，津液消耗過多．則會損傷陽氣；且因出汗過多，毛孔開泄，易受風寒而誘發感冒。春練...
2017-03-07 -
養生妙法健脾益胃
《內經》中早已有“穀肉果菜，食養盡之”的論述。中醫認為，生命就是生物形體的氣化運動，氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由於飲食水穀通過胃的遊溢，脾的散精，內而五臟六腑，外而四肢百骸，使...
2010-06-24 -
辦公室裡的養生妙法
白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來也是腰酸腿痛，平時又沒時間鍛煉，長年累月，落下一身毛病，如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。介紹一些簡易的健身活動，平時可在辦公室進行。轉目：...
2017-03-07 -
動可延年，樂則長壽--朱良春養生哲學
朱良春教授將養生之道概括為八個字："動可延年，樂則長壽。"他認為，一個人要想健康長壽，最基本的要做到兩點：一是適度運動，二是保持樂觀。 首先，要適度運動。俗話說"要活就要動"，運動可以促進血液迴圈，...
2017-03-08 -
國醫大師王綿之養生妙法
每天保持愉悅的心情，是王綿之教授長壽的秘訣，與此同時，和其他國醫大師一樣，他也有一些養生方法。 1.吃東西不"忌諱" 王綿之教授認為，只要在身體健康的情況下，吃東西不應該有什麼過分的禁忌，而是應該每...
2017-03-08 -
端午節到了 艾葉養生妙法知多少
自古民間有端午節在自家門窗插艾葉祛病、殺菌、祈福的風俗。小小艾葉，它到底扮演什麼重要角色呢?其實，艾葉是用途很廣的一味中藥。其用途遠遠不止艾灸，以艾葉為主要成分的成藥如艾附暖宮丸、當歸調經丸等，時...
2017-03-08 -
初春養生，春捂護肝養胃
春天一到，萬物復蘇，生機勃勃，氣溫也會有所升高。中醫指出，春天是陽氣生髮的季節，人體的肝氣也開始旺盛。暢氣血、排濁氣，春季正是調養肝臟的大好時機。 初春養胃：少點酸的來點甜的 醫學認...
2014-02-13 -
立春養生重點在於護肝
立春時節陽氣漸生。而陰寒未盡，正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期，是由寒向暖過渡的時候。春季氣候變化較劇烈，溫差幅度很大。由於從冬人春，人的抗病能力和氣候適應能力較弱，流行性傳染病又較多，稍不注意就有...
2014-01-24
