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養生妙招 助教師消除腦力疲勞
目錄 第一章:緩解緊張 消除教師腦力疲勞的方法 第二章:教教師生活小細節緩解腦力疲勞 第三章:專家推薦4個妙方 擺脫腦力疲勞 第四章:食療藥膳緩解教師腦力疲勞 編者按:教師每天都不不停...
2012-01-15 -
中醫養生妙招好用不花錢
中醫理論博大精深,其中有很多玄妙的養生之術。今天給大家介紹的是不花錢的中醫養生妙招。 抖身治慢性病 抖一抖軀體,在氣功中叫做“鬥翎”,即仿效倦鳥棲枝,振羽翼、渾身顫動,用以去疾解乏。堅持“鬥...
2010-12-15 -
養生妙招 老年人健康睡眠十禁忌
目錄 第一章:養生妙招 老人睡眠十忌 第二章:老人健康睡眠的6項注意 第三章:老年睡眠的五大誤點 編者按:老年人的睡眠品質和健康戚戚相關,有的人會認為睡眠時間短或覺淺是老年人正常現象,其...
2012-04-11 -
孕媽媽晨吐 養生妙招來幫忙
目錄 第一章:十招減輕孕媽媽晨吐 第二章:孕早期的嘔吐的對付辦法 第三章:解決孕期不適的幾個小方法 編者按:嘔吐是妊娠的早期反應,有的准媽媽們會在晨起事吐得昏天暗地,十分痛苦。那麼,如何...
2012-04-24 -
中醫支招:不同年齡女性秋季養生妙招
秋天的空氣中缺乏水分的濕潤,常常出現乾燥氣候,使人易患秋燥病。燥易傷肺,而肺失去了滋潤,就會在皮膚上出現乾燥症狀,如皮膚乾澀、毛髮枯燥。還會使人體免疫力減弱,不適應冬天的寒冷而生病。為了順應秋天的...
2012-08-15 -
開春養生四要點 兩款藥膳食療增陽氣養肝臟
俗話說:一年之計在於春。作為一年當中的第一個節氣,春季養生顯得特別重要。隨著天氣將逐漸變暖,此時陽氣生髮,而肝氣旺盛,人也容易發脾氣,所以春季要適時養生。那麼初春養生都應該做些什麼呢?春季養生吃什...
2014-02-26 -
“懶人”六大保健養生妙招
養生並不一定需要花費較多的時間、金錢和精力,居家生活中的小動作也是養生的方式之一。在家中通過簡單的動作就可以達到養生保健、增強免疫力的目的,何樂而不為呢! 1、梳頭 梳頭可以刺激頭部穴位,...
2015-08-17 -
白領養生妙招 讓你遠離亞健康
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,亞健康在所難免,假如不注意防微杜漸,造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此...
2012-04-22 -
上班族有哪些養生妙招
在生活之中,最為常見的一些養生保健的妙招,是我們身體健康的前提,但是,處於上班一族的朋友,怎麼在百忙之中,白哦胡自己的身體更好的進行養生保健呢,下面就是專門針對於上班族的一些樣生活妙招,我們不妨...
2012-12-30 -
開春養生先辦五件事兒
看喜劇 都說一年之際在於春,立春對於養生有著非同一般的意義,在新的一年開一個好頭,讓一切都順著好的趨勢去發展,可謂事半功倍。以下有五件養生事兒,建議大家好好置辦一下。 春天肝氣生髮,肝在情緒主...
2011-02-16 -
老年人有哪些養生妙招
1、擦胸 用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹;然後再用左手掌從左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉進行,一上一下為一次,共擦 80-100次,還可兼擦腋、背,使那些“休眠...
2012-12-20 -
開春養生推薦這5種護肝食物
又到了大家最喜愛的春天,那麼,你們知道開春吃點什麼最護肝養肝嗎??別急,下面就和小編來瞭解瞭解吧!推薦五類護肝食物1芽菜豆芽菜富含各種酶,能促進蛋白質的分解吸收。2富含硫化物的食物洋蔥、大蒜、蔥等富...
2017-03-22 -
老人春季如何養生 推薦6大春季養生妙招
春季雖然氣候宜人,但卻也是疾病多發的季節,尤其是對於一些體弱多病的老年人來說就更加要做好養生工作,來保護自己的身體。那麼老人春季如何養生呢?老人春季養生注意事項有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供...
2017-03-29 -
開春養生推薦三款護肝菜
春天萬物復蘇,陽氣升發,蟄伏一冬的身體開始活躍起來。按照中醫學五臟與四季的對應關係,春季易使肝臟旺盛,因此從現在開始,護肝之戰就要打響了。下面三道菜很適合護肝,可以常吃。 1、韭菜炒雞肝 時...
2017-02-22 -
立春上火 二月天的養生妙招
從立春起,冬季結束,春季開始。但從氣象學而論,冬天還沒有過去,所以這個月的溫度非常多變。外界大氣候,身體小舞臺。體內陰陽二氣交戰,結果常是“火”氣大盛,隨時清火,調和陰陽是本月重點。 上火原因 ...
2010-02-01 -
有中醫腳底日常養生妙招
中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可操作性具體方法如下: 一、雙腳晃動 全身血液迴圈不佳,就會發生內臟失調的現象,出現諸如頭痛食欲不振等亞健康徵兆簡單的腳部刺激便可促進血液迴圈仰臥在床...
2012-04-23 -
有哪些手指養生妙招
下面介紹幾種手部保養法,不妨你也試一試。 旋轉拇指 如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復進行幾次以後,拇指就會有節奏地...
2012-04-23 -
懶人隨時隨地7個養生妙招
1、梳頭 梳頭可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液迴圈,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。此外,梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症...
2012-02-28 -
電腦族必知 六個養生妙招
白領上班必不可少的就是電腦,上班一直使用電腦,有的人下班還要加班,依然要面對電腦。長期以來,身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢?電腦族日常養生的六大妙招1、注意保護眼睛。應該做到:①每...
2014-06-20 -
潮濕天氣下的養生妙招
夏季高溫與悶濕並存,開空調後,室內外溫差極大,極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那麼,多雨天氣該如何進行防病保健呢?讓我們從衣、食、住、行等幾個方面一一瞭解。 一、穿衣宜選透氣性佳...
2013-04-16