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老人睡眠不足有什麼危害 如何治療失眠
很多老人都有失眠的困擾,失眠會直接導致睡眠不足,因此在白天的時候,我們常常可以看看老人隨便在哪裡坐著就睡著了。睡眠不足不僅影響第二天的精神,還會對人體產生危害。那麼老人睡眠不足有什麼危害呢?老人...
2017-02-09 -
怎麼樣治療失眠、提高睡眠品質?
方法步驟: 01 1剛剛咱們已經說過了,這個是一些煩燥的心事而導致了人們睡不著覺,或者是非常睡眠品質特別的低,一直在做夢,讓自己好像沒有睡一樣白天沒有精神的。其實確實是這樣的,特別是經常生氣的人更...
2015-01-24 -
老人易失眠 改善睡眠品質的小妙招
隨著社會的發展,越來越多的年輕人陷入失眠的狀態,然而老人也是失眠的一個多發群體,老人失眠更需要我們的説明,作為老人的家人,我們也要在一旁督促他們養成良好的生活習慣,使他們儘快遠離失眠,身體健康。...
2016-12-23 -
失眠如何提高睡眠品質
方法步驟: 01 1首先,睡眠之前應該全身心地放鬆自己,在睡前,可以先洗個熱水澡放鬆自己,然後,可以聽聽輕音樂,讓自己的神經鬆弛下來。並且,在睡前不要工作,不要想事情,放空自己的腦袋。這樣子,才可...
2015-02-10 -
失眠怎麼辦?失眠偏方還你優質睡眠
失眠好像已經成為現代人的通病,明明有時間可以早睡,但在床上輾轉反側,怎麼也睡不著,或是睡眠品質非常低,這種睡眠不足所帶來的影響就是白天精神狀況不佳,工作與學習效率出現下降。那麼失眠怎麼辦呢?小編將從...
2016-12-15 -
失眠的原因是什麼 警惕四大惡習影響睡眠品質
4大壞習慣易導致失眠失眠一直困擾著很多女生。當你失眠時你曾想過是什麼原因導致的嗎?日本網站Peachy3月18日刊文介紹了7個無形中導致睡眠不足的壞習慣,看看你是否已經有這些壞習慣了。1就寢時間不固...
2014-04-13 -
怎樣緩解失眠症狀,提高睡眠品質?
方法步驟: 01 1首先,要保持心情愉快,不要給自己太大的心理壓力,不要給自己增添不必要的煩惱。可以塞著耳塞聽聽輕音樂,把任何事情拋到腦後,盡情的沉浸在音樂當中,很快的就會進入睡眠狀態。 02...
2015-04-17 -
失眠怎麼辦?如何提高睡眠品質?
方法步驟: 01 1睡前保持良好的心態,堅持體育鍛煉:在睡覺前要使自己的心情保持愉悅放鬆的狀態,不要把白天的壓力和不開心的事情帶入睡眠,保持穩定健康的情緒;睡前要儘量避免精神過於緊張和憂慮,養成入...
2016-06-09 -
失眠吃什麼好 10種食物提高男性睡眠品質
現在生活中,由於男性們的平常生活習慣不太規範,或是壓力過大,常常會導致男性出現失眠,這讓很多的男性朋友們痛苦不堪,因此很多的失眠的男性們都想找到一些能夠有效治療失眠的方法,那麼,男性出現失眠了怎...
2016-07-04 -
開燈睡覺有害嗎?
醫學專家經過研究發現,人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌,使人體的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳速度減慢,心臟得到休息,增強機體的免疫力,消除疲勞...
2012-08-30 -
長期開燈睡覺容易致癌
醫學專家經過研究發現,人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌,使人體的免疫功能降低。 褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳速度減慢,心臟得到休息,增強機體的免疫力,消除...
2014-02-16 -
晚上開燈睡覺可誘發近視
醫生介紹,有些人特別是一些孩子,習慣晚上開燈睡覺,這會影響身體的生物節律和免疫功能,可能誘發近視,長久甚至可能誘發眼病。 隨著牆面裝修、燈具裝飾及燈光佈景等的日益增多,光污染變得越來越嚴重,日...
2010-09-13 -
2歲前開燈睡寶寶易近視
幼兒時期開燈睡覺易致近視眼 專家提醒,燈光對孩子視力有影響,家長要避免燈光直接照射孩子的眼睛。同時由於2歲前後正是眼球發展的重要時期,讓2歲以下幼兒睡在開燈的房間中,將大大增加日後近視的幾率。...
2011-10-10 -
小孩開燈睡覺易得白內障
今年5歲的女童虹虹(化名)從小就喜歡開燈睡覺,最近突然對父母說看不清東西。虹虹的家人帶著她來到醫院就醫,經過檢查,孩子竟然患上白內障 。醫生說,孩子患上白內障,與光污染有很大關係。 “5歲的孩...
2011-04-17 -
女性開燈睡覺易患乳腺癌
最新研究顯示,晚上開燈睡覺或熬夜是導致女性患乳腺癌的主要因素之一。 據英國《獨立報》報導,由美國國家癌症研究所和美國國家環境衛生科學研究所共同進行的研究,為非自然光與癌症之間的關係提供了“首份...
2012-11-28 -
開燈睡覺真會引發癌症嗎?
而開燈睡覺時,褪黑色素的分泌就會受到抑制,不僅影響睡眠品質,還會影響人體的免疫力,甚至導致癌症的病發。 開燈睡眠是一種不良的習慣,其病理實質就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始...
2010-08-20 -
開燈睡覺會不會致癌呢
開燈睡覺可能致癌。研究發現,睡覺時開燈的人,患癌症的幾率比平常人要大。很多人由於生活習慣或勞累,睡覺時會忘記關燈,其實這樣做對我們身體的健康是很不負責任的行為。你平常會開著燈睡覺嗎? 開燈睡覺...
2013-03-29 -
開燈睡覺對健康有害
有人喜歡開燈睡覺,開燈睡覺是一種不好的習慣,有可能還是一種心理疾病——黑暗恐懼症。這種情況大多是在幼年形成,經常聽一些恐怖的故事、鬼神故事。特別是在晚上睡覺時,就會聯想,猶如...
2015-12-21 -
研究:開燈睡覺或能加速衰老
如果你怕黑,或者習慣於睡覺的時候開著床頭燈,那麼你有必要看看這篇文章。據外媒8月3日報導,研究表明,開燈睡覺會加速衰老,甚至引發一系列其他問題。 此前已有相關資料表明,長期暴露在日光燈下會引起睡...
2016-08-08 -
開燈睡覺竟然有這麼多的危害!
人的一生,近三分之一的時間是用來睡覺的。都說充足的睡眠是健康的保證,可是大家知道嗎,睡覺時一個小習慣,很有可能就是你發胖的原因,更嚴重還會致癌。 那麼開燈睡覺到底有什麼危害?美國心臟研究所專家傑瑞德...
2016-12-15