-
手術治癒小兒房間隔缺損合併肺動脈高壓
每當聽著孩子淒厲的啼哭聲，小勇的媽媽就不禁心痛欲絕。小勇剛剛出生只有2個月，卻常常反復發熱、咳嗽、氣促，餵養非常困難。於是爸爸媽媽便帶著小勇來到醫院進行檢查，沒想到幼小的小勇卻被檢查出患了肺動脈高...
2016-09-25 -
白領養胃注意四個時間點 午飯後宜散步10分鐘
快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律，出現胃部不適感就是身體的警報，若長期不吃或突然暴飲暴食只會讓胃部更加受傷。白領養胃 注意四個時間點早餐省不得很多白領都以早上沒時間等等為藉口，省略了早餐。然而...
2016-12-30 -
頭部按摩五步法 助女性輕鬆防脫
很多人開始為大把大把地掉發而擔心。頭髮脫落是正常現象嗎？會不會是隱藏什麼疾病？要如何防止脫髮呢？下其實，大家不用過多擔心。每根頭髮的生長期約2—4年，每人一天掉幾十根頭髮很正常。而秋季，毛髮處於休整...
2016-08-30 -
太極拳教程 太極拳的步法要這樣練習才正確
太極拳文化博大精深，各個方面都有著很深的學問，在練習太極拳的過程中，步法的練習必不可少，那麼你知道怎樣練習太極拳的步法麼?不清楚的話就趕緊來看看吧! 太極拳步法練習方法 如今對太極拳的傳播有...
2013-12-16 -
太極拳教學 太極的身法和步法
現在的太極拳運動已經影響了很多人，練習太極拳可以讓你擁有一個健康的好身體，那麼太極拳的好處有哪些呢?練習太極的身法和步法有哪些要求，讓我們一起來學習這個太極拳教學吧。 太極拳是一種對身體要求比較高...
2017-03-08 -
新生兒母乳餵養間隔時間是多少
對於初次當媽媽的人來說，沒有什麼經驗，在照顧孩子方面還不是很瞭解。特別是在餵奶的方面，寶媽們不知道寶寶餵養時間間隔是多少，多久喂一次，成了初次當媽媽的頭等大事。那麼，究竟新生兒母乳餵養間隔時間是多...
2016-01-22 -
登山運動必知的健康步法 運動後如何補水
登山運動不同於一般的健身活動，掌握一定的步法和技巧，不僅可以減少運動損傷，而且健身效果也能事半功倍。登山運動必知的健康步法1、上坡步法在上坡起步時，一定要放慢腳步，要遵循吸一口氣、踏一步，接著吐一口...
2016-07-11 -
登山有講究 3種健康步法你必須知道
登山運動不同於一般的健身活動，掌握一定的步法和技巧，不僅可以減少運動損傷，而且健身效果也能事半功倍。登山運動必知的健康步法1、上坡步法在上坡起步時，一定要放慢腳步，要遵循吸一口氣、踏一步，接著吐一口...
2016-06-16 -
花樣散步鍛煉效果好 散步健身如何不無聊
百練不如一走，散步是最實惠的運動，也是最簡單的長壽之道。據報導，散步不只是簡單乏味的走路，而是可以根據個人需求，變換各種方式，達到期望的鍛煉效果。 花樣散步 鍛煉效果或更好 強身防病 多數人散步時...
2016-03-31 -
登山運動必知的健康步法 三類人不適宜登山
登山運動不同於一般的健身活動，掌握一定的步法和技巧，不僅可以減少運動損傷，而且健身效果也能事半功倍。登山運動必知的健康步法1、上坡步法在上坡起步時，一定要放慢腳步，要遵循吸一口氣、踏一步，接著吐一口...
2015-09-23 -
治療抑鬱症 結伴戶外散步有助治療抑鬱症
現代人因為工作壓力大，很多人都會因為各種各樣的原因得了抑鬱症。得了抑鬱症並不可怕，可怕的是，得了心理疾病，還不懂如何放鬆，反而讓自己的病情變得越來越嚴重。很多的研究都表明，如果你經常去戶外運動，...
2015-08-25 -
散步對老人的六大好處
1、提高適應力它能大大提高腦力與智力的勞動率，並有助於改變急躁性格，增強對各種環境與事物的適應能力。2、調節精神它可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦...
2015-09-08 -
秋季散步有7大好處 這樣散步最養生
散步本來是最簡單的事情，但我們總是懶得動一下。藉口沒時間、太累了、空氣不好……諸多理由給雙腳放假。這樣的結果只有一個：身體越來越差，病越來越多。散步不僅可以促進消化，還能補腎強腰，提高身體免疫力。秋...
2013-10-08 -
中年人事宜定量步行法 各種散步方法推薦
我們常說飯後百步走，活到九十九，散步是一種很好的養生方式，經常散步可以舒筋活血，緩解疲勞，還有利於食物的消化。步行是醫學、運動專家最推崇的運動方式，每個人都應該把隨意的散步當成有意識的鍛煉，因為這是...
2013-09-26 -
給散步加點難度 老人養生保健新方法
散步，是日常生活中最簡單易行的鍛煉方式。它能夠緩解壓力、強健肌肉、減輕體重、加速血液迴圈速度。根據美國心臟病協會的研究：中速或快速的散步有助於高血壓、糖尿病以及高血脂的治療。亞健康協會秘書長、健走...
2013-01-05 -
怎樣打好乒乓球？ 步法很關鍵
怎樣打好乒乓球？--步法很關鍵 一、跨步 1、移動方法：一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。 2、實際運用於：（1）近台快攻打法，用來對付...
2012-11-09 -
工作期間散步能降低餐後血糖和胰島素水準
與那些總是坐著不愛運動的員工相比，那些每20分鐘就在房間裡溜達的員工血糖和胰島素水準更平穩。近日，發表在《糖尿病護理期刊》上的文章指出，澳大利亞學者研究發現，在工作期間時不時的散步能降低餐後血糖和...
2012-04-13 -
老人散步養生又長壽 不同類型散步姿勢各異
散步、走路，本是推開門、邁開腿這麼簡單的舉動，步行是醫學、運動專家最推崇的運動方式，每個人都應該把隨意的散步當成有意識的鍛煉，因為這是世界上最便宜的“長壽丹藥”。那麼如何散步最有效呢？散步是最簡單的...
2016-08-12 -
散步運動好處多 老年人科學散步身體好
在日常生活當中大家需要注意合理的進行散步，這樣有助於增強人體的功能。尤其是老年人平時不要長時間地坐著，應該注意自己的基本變化，全面地進行自我調理，而且要注意合理的進行保健，能夠提高自己的腦力，老年人...
2016-05-17 -
頸椎病怎麼辦？四步法擺脫“頸”箍咒
如今的上班族每天都保持同一姿勢工作，長時間下去肩頸乳酸堆積，經絡不通，氣血循環不暢等就會帶來頸椎問題。那麼，上班族如何緩解頸椎疼痛？四步法擺脫“頸”箍咒！1、糾正不良姿勢。能夠導致頸部長期低頭、仰頭...
2015-09-30
