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冬季要做好防寒措施
【導讀】寒冷冬季,你是否在伸展身體之時感到全身僵硬?尤其是關節,一旦受寒血液迴圈惡化,就會整體凝澀,導致身體寒冷。所以說冬季要做好防寒措施,寒冷冬季當發現身體難以暖和時,不妨看看你的關節是否受寒了...
2015-01-11 -
防寒時如何提升抵抗力
【導讀】冬至過後,冬季也進入了最為寒冷的“三九”,“數九”開始北風陣陣,那麼防寒時如何提升抵抗力呢?女性本身抵抗力就相對較差,如果遇上經期等特殊時期,更是容易在寒冷的天氣中染上感冒,如果女性體質較...
2015-01-11 -
開車:暖風不如“暖身”
冬季開車,很多人鍾愛暖風,尤其是車子剛啟動時,人冷車也冷,開著暖風,車裡的溫度就比較容易升高。但問題是,要不了一個小時,你就會覺得口乾舌燥,很難受。因為快速升溫,會讓空氣裡的水分也跟著急速蒸發掉。有...
2011-07-06 -
暖身禦寒的食譜
暖身禦寒的食譜天氣慢慢變冷,人們的手腳也開始冰涼。那手腳冰涼是怎麼回事?手腳冰涼吃什麼好呢?別急!記得多吃下面三種養生食譜,同時多穿衣,並加強體育鍛煉,那麼再寒冷的冬天也好過啦。1 薑絲爆羊肉羊肉切...
2013-12-05 -
冬季防寒保暖的八大誤區
現在天氣越來越寒冷了,此時我們要做好各種禦寒保暖工作。冬季養生的首要工作是保暖工作。但是大家知道嗎?生活中我們的一些保暖習慣可能是不對的哦?下面是冬季防寒保暖的八大誤區,大家可別犯哦! 誤區1:...
2016-01-15 -
夏天游泳前如何暖身
養生之道網導讀:夏天游泳前如何暖身?游泳是夏季最讓人舒服的運動項目的,既可以解暑,還可以減肥瘦身,但即便是夏天游泳,也需要做好熱身,那麼夏天游泳前如何暖身?下面養生之道網為您介紹。 很多人覺得熱身運...
2016-05-26 -
冬季養生需“養腎防寒” 飲食禦寒五個秘方
12月22日訊天越來越冷,眼看著窗外的飛雪,出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化,很多小毛病也隨之而來,比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等,這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾...
2012-09-28 -
冬季暖身全攻略:多吃胡蘿蔔啟動內臟和血液
一進入冬季,很多人都有過這樣的體驗,身體上某些小部位,比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷。而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了,醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂...
2012-09-28 -
手腳冰冷,這些都是暖身最佳選擇
手腳冰冷,是女性最怕的事情。女明星們同樣也會有這樣的困擾。手腳寒就會導致身體寒,並且使新陳代謝減慢。手腳冰冷除了讓女性更難過之外,也不利於女性的身體健康。 高圓圓愛吃堅果 堅果類的核桃...
2016-08-03 -
冬季養生必吃四類暖身菜
如今,人們已經感受到了濃濃涼意,甚至有些地區需要穿上冬裝才能抵禦這場寒流來襲。在這樣的前提下,保護住自己身體的溫暖十分重要。穿對衣服可以保暖,而吃對食物也可以讓你由內而外暖和起來。 1.富含蛋...
2016-11-22 -
冬季防寒要“內外兼修”
寒冷。 體寒的種類和它帶來的壞影響有哪些? 體寒分為來自外部的寒冷和來自體內的寒冷,兩種不同的原因導致的結果和影響也不同。 一、體內的寒冷。你是否會出現不止手足冰涼,甚至屁股、肚子等軀幹部位也...
2015-11-18 -
小寒節氣推薦兩款防寒湯
說到小寒,小寒的“寒”,就是冷的意思,也是在告訴人們一年中寒冷的季節已來臨。此時的冷氣積久而寒,但還沒有達到一年最冷的程度,所以稱為小寒。小寒與夏季的小暑相對應的,稱之“小寒”。而在氣象記錄中...
2014-07-31 -
大寒時節六類食物暖身心
大寒時節六類暖身心食物 寒冷時節,畏寒怕冷的人往往是陽虛及體質虛寒,經常四肢不溫,容白瘦弱,食欲較差,氣短乏力。這種人一般有慢性疾病或平時缺乏體育鍛煉,飲食營養的質和量不足者為多。因此除加強體...
2015-01-19 -
冬季護肝養胃喝什麼 推薦幾款暖身養生茶
導讀: 喜歡喝茶的人都知道,冬天不同於其他三個季節,在喝茶方面也有所講究,不能隨心所欲的亂喝。那麼很多人都要問了,冬天喝什麼茶比較好呢?想知道菊花茶的功效與作用以及喝茶有什麼好處嗎?那就一起來看看...
2017-03-07 -
防寒保暖也需注意衛生
不少市民習慣緊閉窗戶取暖“孵”空調。居室緊閉一冬,會有不少灰塵積聚,建議市民還是要適當除塵通風,這樣能減少和抑制病菌病毒繁殖,預防疾病。 此外,陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒,有效預防...
2010-06-22 -
老人前列腺增生易發 注意防寒抗感冒
目前國內外大多數學者認為與體內雄性激素平衡失調有關。因為前列腺的生長與睾丸有著密切的關係。兒童時期,前列腺很小,到青春期發育逐漸成熟,前列腺也增大到正常的20克左右,一般在45歲以後,前列腺又開...
2016-03-01 -
高熱量的食物能夠暖身嗎
冬季怎麼吃才能暖身呢?大部分人的答案無非兩個類型:吃高熱量的食物就能暖身!或者是,吃傳統所說的“溫熱食物”就能暖身!這兩個說法,哪個更正確呢?讓專家來告訴你答案。 隨著強大寒潮頻頻來臨,北風日日...
2015-06-07 -
防寒保健“捂”好這些部位溫暖一冬!
氣溫下降,抵抗寒冷不是穿多了就暖和、不冷了就好,錯誤的保暖方式更容易導致疾病。可是很多的朋友並不知道其中的健康知識,今天小編就為大家具體的來介紹一下吧! 1·每天戴口罩 很多人戴口罩捂...
2016-10-20 -
備孕先暖身禦寒食材幫大忙
對於備孕期的女性來說,怕冷、手腳冰涼就預示著要注意補氣血,養好體質不僅更容易受孕,對於懷孕後身體健康和胎寶發育也是非常重要。冬天到了,怕冷的女性朋友們不妨一起用食療的方式讓自己暖和起來吧。禦寒食材:...
2016-12-27 -
【冬季防寒的兩大飲食攻略】
寒冷的冬天,適量補充維生素B2和維生素E不僅可以幫助抵禦寒冷,還可預防和減少寒冷所誘發的多種疾病。 富含維生素E的食品 麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富,幾...
2017-03-07