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預防“春瘟” 注意飲食多運動可排毒
春季萬物復蘇,因此各種細菌及病毒也會隨之滋生,這對我們身體健康易造成很嚴重的影響。春季也是各種傳染疾病的高發時期,例如麻疹、流感、腸道疾病感染等,出現此類疾病一定要及時的進行預防和治療。 中醫上都...
2014-04-15 -
春分時節易上火 飲食5招防春燥
馬上就又迎來2014年的春分時節了,一般春分過後天氣會越來越乾燥,再加上春季陽氣上升,因此很多人容易出現上火的症狀。春分上火我們要注意飲食去春燥。具體春分時節如何飲食防上火呢?上火吃什麼好呢?一起...
2014-03-21 -
養生保健之怎樣預防春季流感
——防病 春天氣候由寒轉暖,細菌、病毒等微生物活力增強,易侵犯人體而致病。在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽。小白菜、油菜、柿子椒、番茄、柑橘、檸檬等新鮮蔬果,富含維生素C,具有抗病毒作用;胡...
2012-11-27 -
中醫防春季過敏的八招
過敏體質主要與免疫系統調節能力差有關。一般來說,如果父母是過敏體質,後代出現過敏體質幾率比較大。近年來,隨著大氣污染、食品添加劑的廣泛應用,以及各種裝修、化工原料的廣泛使用,過敏症患者呈越來越...
2013-03-07 -
如何預防春困 推薦5個妙招
進入春季後,隨著氣溫的升高,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液迴圈也旺盛起來。這樣一來,供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷地加大,大腦的供氧量則顯得不...
2017-03-02 -
春燥吃什麼 教你如何防春火傷身
春天來臨,萬物復蘇,是個好季節。但是春季天氣乾燥而多風,人體內很可能因積蓄了較多的鬱熱或痰熱,而出現相應的病症,如上火、乾燥、急躁等,這即是所謂的“春燥”。出現春燥的人輕則頭昏、煩悶、胸堵、口瘡、...
2017-03-07 -
如何預防春季免疫力低下?常吃這6種食物
春季氣溫升高,我們的體溫也比較高,此時,如果孩子的免疫力比較低,就很容易引起呼吸道感染和消化道感染。其次,所謂“病從口入”,病菌常常隨著孩子吃的食物進入到身體裡,引起消化道感染。那麼,孩子免疫力差應...
2017-02-26 -
預防春燥的三款食療秘方
食療方一:解毒潤燥--排骨湯。 豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為,豬肉能滋養臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現,...
2011-03-17 -
預防春病的五大妙招
1、飲食壯陽 中醫理論認為“當春之時,食應減酸宜甘以養脾壯陽”。老弱者要注意春季進補,可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物,如雞、鴨、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果、野菜,不但能健脾壯陽...
2012-02-13 -
預防春困的8個食療秘方
1、早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣,以便供給人體充足的熱量,理想的飲食安排是:早餐的攝入熱量最多,中餐次之,晚餐最少。 2、常吃水果和飲果汁 》》精彩推薦:揭密...
2012-02-23 -
預防春季傳染病的7款美食
一、 扁豆粥 將白扁豆60克洗淨,浸泡2小時;粳米150克淘洗乾洗;先加水煮扁豆,半熟後入粳米以文火煮熬,至米熟爛為度,日服2次,可預防流腦。 二、 清補菜鴨 菜鴨1只,去毛及內臟洗淨,淡...
2012-02-27 -
如何預防春節後遺症?四妙招
春節是一個大節日,大家拋開往日工作上的,生活上的顧慮,都會玩得比較開,但是這也導致了春節之後的各種症狀,例如困倦,上班上學恐懼症,還有心臟病和上呼吸道感染等等,要預防和緩解這些症狀,要採取哪些措施呢...
2014-02-02 -
早春防春寒 健脾養陽是王道
俗話說:“春天孩兒臉,一天變三變。 ”這說的就是春天的氣候。春天是個氣候多變的季節,雖然春季逐步回暖,但早晚還是比較寒冷,冷空氣活動的次數也較為頻繁,不時還會出現倒春寒。倒春寒天氣氣溫不僅低,而且寒...
2014-02-24 -
女性如何防春困?六大妙招
在這個溫度慢慢開始升高的季節,人們很容易覺得累且犯困,這就是我們常說的“春困”。為什麼會春困呢?春困對開車族來說是一大難題,春困直接危及人身安全,那有什麼辦法可以幫助提神醒腦、防止春困呢?>>>五個...
2014-04-06 -
春季預防春困多吃六大食物
春筍 古人有詩雲“嶺南市裡筍如酥,筍味清絕酥不如,不需咒筍莫成竹,頓頓食筍莫食肉”。春天是春筍嘗鮮的好時節。這哥們被推為“素食第一品”、“春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩,營養豐富,含量較高的...
2013-04-15 -
預防春季流感該喝些什麼
春季應多到室外運動,加強體育鍛煉,增強體質。春季天氣多變,防寒保暖很重要。避免過早脫掉冬衣,要有意的“捂”著一點,慢慢減衣服,特別要注意穿衣時“下厚上薄”,避免寒從腳生,寒邪侵腿。 防流感要考...
2012-04-09 -
燕盞銀耳羹護肺防春季病
川貝冰糖燉雪梨 原料:川貝10g、冰糖12-15g、雪梨或豐水梨一個(可適量加入百合或枸杞) 做法: 將梨洗淨,不去皮。對半切後,將核挖去。將梨放入碗中,把冰糖及川貝或配料一併置入梨子被挖...
2012-03-27 -
白領要如何預防春困
春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少熱量的散發,以維持人體正常體溫。進入春季後...
2015-03-31 -
“春捂”要得當 中醫教你預防春病5個妙方
立春過後,意味著春季的來臨,人們開始擺脫厚重的衣物,開始享受春的溫暖。然而專家提醒,人們要謹防春季病。下面教您5個養生小方法有效防春季病。 雖然到了立春節氣,可意想不到的寒流仍易導致春寒病的...
2012-02-09 -
要如何防春困呢
首先是早睡早起 春季有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度能力的增加,減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應,反而會引起人的惰性,越睡越困,越睡越懶。還有一...
2012-06-14