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中醫幫您預防春節便秘
多吃高纖的食物 建議毎天至少攝取五份蔬果,膳食纖維可以促進腸道蠕動,使排變順暢。五穀(糙米、全麥)、葡萄乾及藻類食品(綠藻、海苔)也含有多量膳食纖維素。亦可以食用黑棗汁(紫露),黑棗汁刺激腸道蠕動的...
2017-02-18 -
預防感冒的方法 這樣做讓你謹防春季感冒
春天的氣溫總是忽高忽低的,這樣的天氣就很容易感冒,因此怎樣預防感冒便成為很多人想知道的,一些常見的健身操就有著預防感冒的作用。那麼預防感冒的方法有哪些呢?春季感冒怎麼辦呢?感興趣的一起來看看吧。...
2016-03-29 -
穀雨養生防春火上火適當進補
穀雨節氣後,降雨增多,空氣濕度加大。此時,人們在保健養生時不可脫離自然環境變化的規律,針對其氣候特點有選擇地進行調養,通過人體內部的調節使體內的生理變化與外環境變化相適應,保持正常的生理功能。 穀雨...
2011-05-17 -
如何預防春季過敏 9個小妙招還你安寧
如何預防春季過敏 9個小妙招還你安寧1花粉季節關好窗花粉是最常見的過敏原之一,花粉季節最好關緊門窗,以防止花粉飛入。開車外出時,也應該關好車窗,打開車內空調。2戶外活動別太長對有過敏體質的人來說,當...
2014-02-08 -
如何預防哮喘?教你預防春季哮喘小妙招
如何預防哮喘?1第一招:防止病毒性呼吸道感染哮喘初次誘發約95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。2第二招:防止接觸過敏原可以通過詳細瞭解病情、皮膚試驗...
2015-03-11 -
黃綠蔬菜防春困 驚蟄科學食補消春火
驚蟄吃什麼?肝火旺要飲食清淡比如菊皇茶,裡面有菊花、枸杞子、蓮子心、膨大海、陳皮、甘草組成,根據中醫理論,菊花、枸杞子可以滋補肝腎、養肝明目,用於兩目乾澀、頭昏眼花;菊花又可以疏風清熱,膨大海、甘草...
2015-02-26 -
春日養生如何防春困? 學會5招助你精力充肺
5妙招趕走春困1早睡早起春季有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度能力的增加,減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應,反而會引起人的惰性。還有一點值得注意的是,春...
2014-04-22 -
春季吃什麼水果防春燥 多吃枇杷降氣清肺熱
什麼水果降火1西瓜味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用於暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。2荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡...
2014-04-10 -
春分上火怎麼辦? 四招教你防春燥
春分上火飲食四招防春燥1寒性果蔬清熱解毒既然是“上火”,那麼就需要寒性的蔬菜或水果去火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清熱解毒,對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處,而且它含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動。...
2015-05-14 -
春天容易過敏? 教你9招有效預防春季過敏
9個能夠有效預防春季過敏的妙招1慢點吃東西。佛羅里達過敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家表示,防止過敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過敏原。一些患者可能會對某些水果過敏,因此吃水果的時候,務必注意...
2015-03-03 -
春季養生防春燥 常吃六大順氣食物可降火
春季可常吃六大順氣食物1綠豆:具有清潔皮膚的作用,特有的保濕成分及礦物質,可給皮膚提供充足水分,有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。2山楂:山楂擅長順氣止痛、化食消...
2015-02-10 -
8個妙招預防春季皮膚過敏
春季百花盛開,給絕大多數的人帶來的是賞心悅目的美景,可是給容易花粉過敏的人確實一場挑戰!下面小編給大家支支招,8個方法讓你遠離過敏,度過一個愉快浪漫的春季。 如何預防春季皮膚過敏 1、外出...
2017-02-06 -
預防春燥吃什麼?試試三款飲品四款食療
在春季,人體新陳代謝旺盛,容易出現急躁上火的症狀,也因此容易感受燥邪而染病。對此,選擇合適當飲食是預防春燥的關鍵,預防春燥吃什麼,一起來看看吧。 三款飲品緩解春燥 1、決明子茶:疏通肝氣,潤...
2016-04-09 -
春季預防春困巧吃人參 補五臟抗疲勞精神佳
春季吃人參的功效與作用1能夠補五臟人參作為一種珍貴的藥材,人體中的五臟六腑,它都能夠滋補得到,具有安精神、定魂魄的功效,而且人參對於心神的安定也有著十分明顯的好處。另外,很多人都說人參大補元氣,比如...
2015-02-05 -
4款調理茶飲可防春困
雖然,在此時是萬物復蘇的時候,可是,上班族和學生党卻更加容易感到瞌睡,這就是被我們成為的春困。春困導致了我們沒有精神,有什麼辦法可以緩解春困呢?下面就和天天養生小編來一起看看飲食調理春困的方法吧。...
2016-03-28 -
什麼是春瘟該怎麼預防?
春暖花開,人們的戶外活動大大增加,運動創傷也隨之增多。據臨床統計,這個季節的運動損傷要比其他季節高出三成。因此,專家建議春季運動要做好防護工作。 春暖花開,人們的戶外活動大大增加,運動創傷也隨之增多...
2011-04-15 -
預防春困 午餐來杯酸梅湯
初春乍暖還寒,季節在交替過程中,人的身體需要一段時間才能適應過來,而就在冬春交接這段時間裡,我們常會感到疲乏無力、打不起精神,這就是俗稱的“春困”.那麼如何預防春困呢?下面就和天天養生小編一起看一...
2016-03-10 -
春季小兒謹防春瘟應該怎麼做
春季來了,抵抗力低下的兒童就會容易患病,出現不適的症狀,春瘟的高發人群就是兒童。今天,為爸爸媽媽們支支招,介紹介紹怎樣預防孩子患上春瘟,千萬別錯過了。什麼是春瘟探究春瘟,首先要從“春溫”說起。春溫是...
2016-02-26 -
春季應如何預防春瘟
民諺雲:“一冬不雪,慎防‘春瘟’,珍意養生,切勿輕心。”春季雖暖和,但濕氣重,這種環境有助於細菌等各種病原體的滋生,很容易引起“春瘟”的流行。 何為春瘟? 探究春瘟,首先要從“春溫”說起。春...
2011-04-14 -
春天提防細菌侵害防春瘟
春溫是中醫學的一種說法,主要是指在春季發生的一類熱性疾病,症狀包括高燒、嗓子疼、咳嗽、頭痛、渾身痛,比如肺炎、感冒等都可以稱為春溫。如流腦多發于年長小兒,而年幼兒得病後病情嚴重,該病普通型早期可見...
2017-06-24