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預防病毒感染的養生粥
最近H7N9禽流感病毒在各地鬧的沸沸揚揚,春季是病菌繁殖的時期,很容易導致身體抵抗能力下降,引發疾病。想要平安度過這個時期就要從生活中預防做起。 1、三鮮海參粥 粳米150克,發海參100...
2013-04-15 -
晚睡傷肝又抑鬱 5點讓你養生防病
每天充足的睡眠是一切生活的強力保障,可你知道嗎,睡覺不止能補充體力,更是身體的第一大補。老中醫提醒:睡覺最大補,注意5點更能防病! 一、睡得晚危害大 專家提醒,夜裡睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症 ...
2012-06-12 -
防病有招 春季養生禁忌要牢記
春季,是流感和傳播性疾病肆虐的季節,這時候,女性朋友們要做好保健工作,一起來看看吧。 女性預防疾病四大招 1、堅持鍛煉 人體自身的免疫系統是人體疾病的最好“預防者和醫生”。適量的鍛煉能促...
2016-03-22 -
紅棗養生防病的六大食療秘方
一、紅棗泡水,養肝排毒 實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難...
2013-03-21 -
玉米防病的10大養生保健作用
健脾益胃 玉米在北方是粗糧,在南方則為飼料。但從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲濕作用。 防止便秘、動脈硬化 玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,...
2013-05-11 -
辦公族養生防病的按摩方法
辦公族長期久坐,而且很多人的坐姿不正,再加上飲食不規律,很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題,有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛,面對這些身體問題,辦公族都可以學學下面的按摩方法。 腸胃不...
2015-04-29 -
夏季養生防病小常識
夏季也是一個疾病多發的季節,在夏季裡面最容易就是中暑、長痱子等。 夏季養生小常識一、洗熱水澡 夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗後反覺得更熱,而熱水澡雖然會多出汗,但能是毛細血管擴張,有利於機體排...
2011-04-22 -
老人防病三款養生食療方
一、山楂墨魚煲 食材:山楂50克,墨魚100克,豬腳1只,薑片、蔥花適量 調味料:鹽、雞粉、料酒、醬油適量 做法: 1、先處理墨魚。鍋加水,放墨魚煮沸,燜半天,切成小塊,加白酒醃漬10分...
2014-07-31 -
夏季養生防病常識
常識一、洗熱水澡 夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗後反覺得更熱,而熱水澡雖然會多出汗,但能是毛細血管擴張,有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗,這才是符合自然規律和人體節律的方式。 常識二、喝熱茶 ...
2011-05-24 -
【立秋老人如何保健養生防病】
時已立秋,立秋預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。 1、調節飲食防秋燥 “燥”是秋季的主氣,在一定條件下會成為致病因素,此時被稱為“燥邪”。“燥”性乾澀,很容易損傷人體的津液,導致肺的病變...
2017-04-11 -
【自製養生茶喝出好氣色美顏又防病】
茶的保健作用有很多,究竟如何選擇,匹配身體的需要才是最關鍵的,今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。一起來看看吧。 綠茶延緩衰老 綠茶 先說綠茶,綠茶是我們平時飲用最多的一種茶,它的功效...
2017-04-11 -
老人養生10種食物防病抗病
1.豆類 這類食物很營養,它們都含有大量的植物化學物質;無脂肪,高品質的蛋白質;葉酸;纖維;鐵;鎂及少量的鈣。豆類獲取蛋白質的好食物,而且也是那些低熱量素食的最佳選擇哦。 定期的吃一些豆類,...
2013-12-18 -
冬季老人養生最適合吃的三大防病食物
老人吃魚好處多: 多吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裡所含的脂肪酸,是促進大腦發達的最高物質。醫學教,金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪,其中...
2013-01-12 -
美味藥膳可快速補足氣血養生防病
●木耳紅棗湯 原料:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。 制法:紅棗洗淨,清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核;黑木耳清水泡發,擇洗乾淨;把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加適量清水、冰糖,上籠蒸...
2013-03-09 -
以粥養生 防病治病
寒冬臘月,氣溫驟降,患上感冒的人已經擠滿了醫院,症狀表現為發熱、畏寒、無汗等,對於體質偏弱的老年人來說,預防感冒更應該提上每天日程,否則會很容易被感冒侵襲,甚至加重其他疾病的發生率,如慢性氣管...
2013-04-02 -
春季養生防病小常識
春天的腳步悄悄來臨,面對早春,不少人心裡多少都會有這樣的疙瘩:“環境污染太重”,“氣候轉交會對身體造成影響”,但大家是否意識到春天到來之際,我們能為自己的身體做些什麼呢? 古怪天氣,忽冷忽熱的...
2011-04-20 -
經絡養生防病保健康
養生是現代養生的一個重要方面,它可以有效地防治疾病,亮膚養顏。而且只要學會方法,經絡養生簡單易行。那麼,我們到底如何找對經絡穴位呢?下面教你教你找出12個經絡穴位關鍵點,助你做好養生保健。 1、...
2013-05-02 -
踢打腿肚養生防病
我們的身體很神奇的,每個地方只要按摩到位就可以起到致病防病的作用。下面就給大家介紹一下,馬上來看看吧。 腿部肌肉每次收縮時,擠壓出的血量,大致相當於心臟的每搏排出的血量。晨練利用步行方法去踢...
2013-03-02 -
中醫解讀冬至如何養生保健防病
何謂冬三極?冬三極就是在冬至前後天氣常出現三個極端,即寒冷之極,氣降之極和陰極,尤其在夜半子時,人體容易陽虛寒凝,血液容易凝固,從而引發心梗,腦梗,氣降之極就是氣虛陽虛的人容易發生脫證,低血壓的...
2012-04-19 -
立春養生 防病保健是第一要務
春節養生的第一時令就是立春養生。專家指出立春養生,防病保健是第一要務。春季養生就是要防病保健。特別是初春,天氣由寒轉暖,各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動,現代醫學所說的流感、流腦...
2013-05-08