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冬季深呼吸可防病 冬季養生四部曲
天氣越來越冷，不少人容易在這個寒冷的季節引發感冒。中醫認為，寒主收引凝滯，可以導致外周血管收縮，從而局部抵抗力降低而發病。要想抵禦嚴寒、預防感冒，不妨從生活細節著手。衣著厚薄要適宜。冬季，開始要多穿...
2013-12-03 -
春季養生防病 簡單四招自測亞健康
test1、你的平衡性夠好嗎？雙腳前後排列站成一條直線，用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側，然後閉上雙眼，在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了，就說明你的平衡性...
2013-04-15 -
夏季老人養生最適宜吃的四類食物 消暑又防病
炎熱的夏季讓很多人出現食欲不振的情況，而由於老人抵抗力下降，體質都較弱，因此容易被疾病侵襲，所以老人夏季養生非常重要。而通過飲食體調理可以幫助老人滋補身體，又可抵禦暑熱，下面就來看看老人夏季飲食最適...
2013-06-24 -
四季養生與防病的方法有哪些呢
隨著現代社會人們的生活水準越來越好，所以更多的朋友也希望自己能夠擁有長壽的生命，這樣才能更好的享受美好生活所帶來的一切。所以一些懂得保養的朋友們都在尋找四季養生與防病的方式方法，從而成為一個健康達...
2015-12-25 -
進食時細嚼慢嚥好處多 養生保健又防病美容
別看小小唾液，竟含有十幾種活性酶、維生素、激素、礦物質、免疫球蛋白等，除了消化，還有殺菌、解毒、防癌等功效。進入胃中，還能中和胃酸。古人把唾液與男子的精液同等視為“元神之液”，認為彌足珍貴，不可輕...
2012-05-30 -
初春吃什麼最養生？初春常吃4種食物固陽防病
初春吃什麼最養生？春季飲食要怎麼安排呢？經過了一冬天的食補，在初春季節裡就要逐漸開始改變飲食習慣了。今天，小編就來告訴大家開春後吃什麼食物好，感興趣的朋友們千萬別錯過了。初春應吃4種食物豆芽防口幹唇...
2015-03-15 -
秋季養生之道 秋天常按10穴位防病治病
隨著時代的進步，養生已經成為越來越多人喜愛做的事情，通過養生可以保證我們的身體健康，防治疾病，還能夠延年益壽，不同的季節有著不同的養生方法，接下來小編就告訴大家秋天應該多按的10個穴位，可以保證...
2013-08-21 -
夏季養生防病多吃“殺菌”蔬菜
一年四季，每個季節都有各地的溫度特點，所以養生方法也不相同。對於炎熱的夏季首先工作是要做好防暑降溫，才能把其他保健養生工作做好。那麼，夏季養生飲食有哪些?下面我們一起來看： 多吃瓜類 夏季氣溫高，...
2017-03-09 -
冬季防病又養生的四款食譜
冬季防病又養生的四款食譜現在，很多人已經不是一生病就是吃藥了，其實有很多防病的食譜，能很好地減少藥物給人們帶來的副作用，下面就給大家說說冬季防病的養生食譜吧。 1、苦瓜炒肉絲 藥膳配方：肉50克，...
2017-03-10 -
蓮藕的功效與作用及養生防病藥膳
蓮藕的營養價值很高，而且可以入菜或者做湯，吃法很多。今天小編為大家推薦六款蓮藕養生防病的藥膳方，一起來瞭解一下吧! 芡實蓮藕湯 芡實60克，蓮藕、荸薺各100克，大棗20枚。上3味搗碎，大棗去核，...
2017-03-10 -
女性防病秘訣 常觀察身體3大養生部位
中醫診疾：女性防百病要常觀察身體3大養生部位。由於女性自身生理特徵，並且與疾病發生規律不一樣，女性朋友更要精心防病養生。女性如何從身體部位及時發現蛛絲馬跡，及時扼殺疾病隱患呢？中醫專家指出，女性要常...
2013-07-05 -
春分養生：如何防病飲食穿衣
春分養生-防病從細節做起 在中醫中，春分天氣狀態不穩定，早晚氣溫偏低，不但容易誘發年老體弱者和易犯病人群的病症，對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”，要注意防範未來可能出現的“...
2017-03-10 -
蓮藕的做法 六款蓮藕養生防病的藥膳方
蓮藕的營養價值很高，而且可以入菜或者做湯，吃法很多。你知道蓮藕的功效與作用嗎?今天小編為大家推薦六款蓮藕養生防病的藥膳方，一起來瞭解一下吧! 芡實蓮藕湯 芡實60克，蓮藕、荸薺各100...
2016-10-23 -
6款夏日養生茶 消暑定神養生防病
炎炎夏日酷暑難耐，最容易出現口幹，心情煩熱，食欲不振，頭昏眼花，多汗，皮膚身癢，大太陽下甚至出現中暑等證，中醫在此提供養生夏日中藥茶飲，以供大家親自DIY的，以清熱定神，消暑，預防酷暑引起之各種...
2011-05-18 -
立春時節話養生 防病保健是關鍵
立春的到來預示著冬天的結束，春天的開始。人們雖然漸漸地感覺到白天時間長了，晚上時間短了，但由於季節的轉換，天氣變幻無常，對人體的健康影響較大。所以立春時節要特別注意保健，注意預防疾病。 立春養生重...
2017-03-10 -
找出經絡養生12個關鍵點 輕鬆防病保健康
經絡養生是現代養生的一個重要方面，它可以有效地防治疾病，亮膚養顏。而且只要學會方法，經絡養生簡單易行。那麼，我們到底如何找對經絡穴位呢？下面教你教你找出12個經絡穴位關鍵點，助你做好養生保健。 ...
2010-11-11 -
初冬乍寒時 進補選九款養生靚湯防病強身
下麵，小編教你做9道初冬養生的“精髓”靚湯。 一、青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用：清熱解毒、清腸胃。 原料：青蘿蔔250 克、紅蘿蔔400克、馬蹄250 克、龍骨600 克、赤肉300 克。 ...
2010-11-23 -
老人養生先要防病
一要保持豁達寬容的心態。俗話說，氣大傷身。老人與子女、晚輩、同事、鄰居等要和睦相處，遇事不計較、不固執、不生氣；能容人、善納事、會忘卻。寬厚是長者仁愛與修養的表現。 二是積極參與社會活動，防止...
2010-07-12 -
初春養生喝什麼粥 7款粥養肝防病
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 初春適合喝什麼粥？ 二月份是立春時節，正是初春的開始，這個時候身體各臟器都比較活躍旺盛，特別是乾燥，因此，春季養生要先養肝，喝粥是不錯的養肝方法，下面...
2015-02-12 -
多防病 中醫認為冬季養生要做的幾件事情
立冬之後，大自然天寒地凍，陽氣閉藏。這時候，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，養生應順其自然界閉藏之規律，要養陽護陽、補腎藏精、養精蓄銳。 宜調精神：冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒...
2010-12-24
