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秋季孕婦進補食療大全
秋季是懷孕的最佳時期,那麼在這個季節裡,挑嘴的孕媽咪又該吃些什麼呢?本期為您準備了幾個菜譜,讓孕媽咪吃得健康又營養。 糯米養胎粥 功效:氣血雙補食譜 孕婦菜譜 製作材料: 主料:糯米100克...
2009-10-13 -
冬季養生必備的四大滋補食物
蘿蔔: 民間有“十月蘿蔔賽人參”,“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”的說法。蘿蔔中維生素A、C的含量特別豐富,生吃有清熱生津,涼血止血、生氣的功效;熟食則能益脾和胃,消食下氣。蘿蔔與黃豆、牛肉...
2013-01-10 -
冬季必備的四大養生滋補食物
銀耳: 銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺,但與此同時它的粘性較大,使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽,用銀耳潤肺效果自然不錯,若是有痰,...
2013-01-21 -
女性春季養生的十大滋補食物
1、大蒜 大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,促進食...
2013-04-12 -
母親節 更年期媽媽的滋補食譜
何首烏粥 食材:何首烏20克,研成細末,粳米或大米50克。 做法:將首烏與米放入砂鍋內同煮,見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,連服10-20日,休息半月後依法再服。能堅持長期服,效...
2013-05-06 -
初夏最適合吃的八種滋補食物
鐵元素之王:黑木耳 每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出大概5倍,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。 沒有鐵,我們就沒有新鮮的血液,它是血紅蛋白的重要成...
2013-05-07 -
小滿節氣養生的10大滋補食物
小滿意為夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿,但是還未成熟。每到這個時節,雨水多起來,天氣更加炎熱起來,主要以潮濕、悶熱的天氣為主,而人體濕氣過大會出現一系列疾病,因此要十分注意,這個時節主要以健脾祛濕清...
2013-05-21 -
冬季養生的滋補食譜
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理的調整飲食,保陰潛陽,多吃熱食,保證人體必需營養素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順...
2014-12-23 -
中醫推薦春季的八大滋補食譜
黑木耳炒豬肝 【做法】:黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻,在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中,加料酒,蔥末,薑絲,精鹽煸炒至熟,倒出。鍋留底油,用旺火將木耳炒至亮...
2013-04-28 -
女性失眠 多吃清潤滋補食物
現代人許多都受到失眠的困擾,大家紛紛提問到底經常性失眠吃什麼好。專家“話你知”:失眠飲食講究的是清潤滋補。下面就讓我們一起來看看晚上失眠吃什麼好,吃對食物讓你享受一覺到天光。【多喝牛奶】睡前喝杯溫熱...
2014-04-16 -
十大滋補食物 讓你保持水嫩
在這空氣乾燥易上火的時期,女人平時如何調理才能保持清潤水嫩呢?美容專家提醒其實女性可以通過食用一些豆類等來護膚美容的。那麼有哪些食物可以保持女性水嫩的呢?一起來瞭解。1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物...
2013-12-27 -
五種滋補食物 陪你過冬
冬天天氣寒冷,但也是滋補的好季節。冬天做好養生滋補的工作,不僅可以輕鬆過冬,身體還會更健康。那冬天吃什麼滋補好呢?下面,小編為大家推薦幾種適合冬季滋補的食物,大家不妨一起來看看吧!一、鱸魚鱸魚含有豐...
2014-01-16 -
強身壯骨科學養生滋補食譜有哪些
強身壯骨科學養生滋補的食譜是比較多的,我們建議大家在生活中最好是要對於這些養生滋補食譜有一定的認識。一般我們在生活中採用採用枸杞麥冬煲雞湯或者天麻枸杞瘦肉粥等,大家也可以根據自己的苦味去選擇強盛壯...
2015-10-21 -
清明養生宜吃的五類滋補食物
清明,乃天清地明之意。又稱“寒食節”,有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過,“有些人是不適合吃冷食的。在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。“ 陽氣”升發是指脾胃的運動收縮,因...
2011-03-28 -
注意:感冒期間不宜吃滋補食物
感冒期間吃滋補食物未能有助提高抵抗力,反之將會外邪(病毒)困於體內,加重病情。要增強抵抗力,平日應注意飲食才對。 感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力? 感冒初期,我們通常會沒有胃口,甚至什麼...
2011-05-19 -
推薦阿膠3個食療方
阿膠味甘,性平,能補血、養血、止血、滋陰潤燥、益虛、除風化痰清肺,利小便、潤大腸。阿膠的“魂”是養,養生、養血、養氣,才能千年不衰。阿膠的作用應當以養生保健為主,以“治未病”為主。 阿膠善於治...
2012-05-18 -
滋補食譜——龍眼粥
黑木耳 大家都知道龍眼的滋補功效甚是顯著,其滋補功效更是顯而易見,龍眼本身具有滋補神效,那跟不同的食材搭配,龍眼的功效會不會更上一層樓呢?下面就趕緊跟隨小編來看看吧。 龍眼粥 【主料】龍眼肉1...
2013-07-04 -
孕婦滋補食譜:腰花木耳湯的做法
腰花木耳湯 原料:豬腰子150克,水發木耳15克,筍花片20克,蔥段、精鹽各5克,味精3克,胡椒粉0.5克,高湯500毫升。 腰花木耳湯的做法 1.腰子切成兩半,除去腰臊,洗淨,切成蘭花片...
2012-08-15 -
男人冬至養生推薦5大滋補食物
羊肉燉蘿蔔——益氣補虛 原料: 白蘿蔔500克,羊肉250克,薑、料酒、食鹽適量。 做法:白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用,鍋內放入適量清水將羊肉入鍋,開鍋後5、6分鐘撈出羊肉,水倒掉,重新換水燒開...
2012-12-21 -
滋補食品對肝炎有用嗎
肝炎怎麼會對滋補食品亮紅燈?滋補食品常在肝炎禁忌之列到底是怎麼回事?本文將詳細解答 由於肝炎尚乏特效藥,故飲食的調整對病人來說至關重要,尤其是慢性肝炎患者,更需以食代藥。然而肝炎病人多有濕熱或...
2012-11-27