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自然環境對養生的影響
在中醫養生學家看來，人產生於自然環境，是自然環境的一部分，人自身的規律是同大自然的運行規律協調一致的。養生就要“順應天時”，把人放在大自然這個大的背景下進行養生，順應自然規律，使得人與環境協調發展...
2017-02-17 -
什麼是不利於養生的居住環境
不良居住環境指的是不適宜養生的居住環境。不良居住環境主要包括自然形成的不良居住環境和人為引起的不良居住環境兩種。 (1)自然形成的不良居住環境 自然形成的不良居住環境指的是原來就存在的不利於人類居...
2017-02-17 -
日常養生要養成五大良好習慣
養生無定則，只需留意，養生也不是什麼深奧的論題，只需要在平時生活中養成坐、立、臥、行、看良好的生活習慣。 以坐養神 適當靜坐休息，能使人心平氣和、消除煩悶，有消病延年的良好作用。坐姿可根據老年人的...
2017-02-17 -
秋分養生四細節
9月22日迎來秋分節氣。農諺說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”。隨著秋分節氣到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，大家要準備好換季的秋裝，以防著涼感冒。...
2017-02-17 -
阿膠湯
《聖濟總錄》卷九十六:阿膠湯【處方】阿膠的功效與作用（炙令燥，別搗末）人參的功效與作用各30克 乾薑（炮）60克 遠志的功效與作用（去心）120克 附子1枚（炮裂，去皮、臍）甘草的功效與作用（炙，銼...
2017-02-17 -
阿膠四苓散
【處方】阿膠的功效與作用3兩（蒲黃灰炒），茯苓的功效與作用1兩半，白術1兩半（炒），豬苓1兩半，澤瀉的功效與作用1兩半。【制法】制為散。【功能主治】妊娠脾虧血熱，扶濕熱而血不歸經，尿血不止，胎孕不安...
2017-02-17 -
處暑時節養生要注意四大方面
“一場秋雨一場寒”是很明顯的秋季氣候特徵。晝熱夜涼的氣候，對人體陽氣的收斂形成了很好的條件。處暑之時，愛好養生的朋友應注意以下幾個方面： 衣要春捂秋凍 處暑期間的氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差...
2017-02-17 -
立春養生要點談
立春後，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之氣也開始顯現，導致肝火旺盛，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，通過飲食養生就顯得十分重要了。...
2017-02-17 -
冬令養生：早睡晚起養精氣
冬令時節一定要學會如何調養身體。冬季是匿藏精氣的時節，養生主要通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。 早睡晚起 進入冬季後，養生宜藏陽、藏精，為來春的生機勃發做...
2017-02-17 -
《素問·宣明五氣論》的養生要點
【原文】 五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入心，鹹入賢，甘入脾，是謂五入。 五氣所病：心為噫，肺為咳，肝為語，脾為吞，腎為欠為嚏，胃為氣逆為噦為恐，大腸小腸為泄，下焦溢為水，膀胱不利為癃，不約為遺溺，...
2017-02-17 -
《素問·移精變氣論》的養生要點
【原文】 黃帝問曰：余聞古之治病，惟其移精變氣，可祝由而已。今世治病，毒藥治其內，針石治其外，或愈或不愈，何也？岐伯對曰：往古人居禽獸之間，動作以避寒，陰居以避暑，內無眷慕之累，外無伸宦之形，此恬...
2017-02-17 -
秋日吟詩利養生
閒時吟詠詩歌，是一種高尚雅致的休閒養生方式。秋天是金燦燦的收穫季節，此時吟詩，自然是一件快事。歷代詩人對大自然景象的無限讚美，詩中有畫，畫中寓情，耐人尋味。當人們以飽含情感的語調吟出一首詩時，自己...
2017-02-17 -
女性養生美容應該喝什麼茶
女性最在乎的應該就是我們的容顏，每個人都想要自己的容顏不老。但是我們並不是很能找到方法保持自己的容顏，其實除了靠化妝品，我們喝些美容養顏茶的功效也是很不錯的。下面就跟小編一起來瞭解一下吧。 女性...
2016-12-22 -
阿膠黃芩湯
【處方】陳阿膠的功效與作用 青子芩各9克 甜杏仁的功效與作用 生桑皮各6克 生白芍的功效與作用3克 生甘草的功效與作用2.4克 鮮車前草的功效與作用 甘蔗梢各15克【功能主治】秋燥。肺燥腸熱，上則喉...
2017-02-17 -
阿膠四物湯
【處方】阿膠的功效與作用、川芎的功效與作用、當歸的功效與作用、白芍的功效與作用、地黃。【功能主治】血虛咳嗽。【摘錄】《雜病源流犀燭》卷一
2017-02-17 -
玩樂養生浴——泥砂浴
泥砂浴是一種既有趣又有效的沐浴方法，主要是利用泥砂的熱能來治療疾病和保健身體。試想一下，身體被鬆軟的泥砂覆蓋，感受經由它傳來的熱量，確實是一件比較好玩的事情。 泥砂浴之所以對人體具有保健作用，原因...
2017-02-17 -
沐浴養生——熱水浴
熱水浴是溫熱水浴的統稱。根據浴水溫度的高低，可再細分為溫水浴和熱水浴。水溫在36～38℃之間者，稱溫水浴，38℃；以上者，稱熱水浴。熱水浴與冷水浴交替施行則稱為冷熱水交替浴。 (一)熱水浴的作用 ...
2017-02-17 -
阿膠雞子黃湯
《重訂通俗傷寒論》:阿膠雞子黃湯【處方】陳阿膠的功效與作用6克（烊沖）生白芍的功效與作用9克 石決明15克（杵）雙鉤藤6克 大生地12克 清炙草1.8克 生牡蠣的功效與作用12克（杵）絡石藤9克 茯...
2017-02-17 -
養生保健格言
1.攝養可以延年 人活百年並不難，養生保健是關鍵。昧用者壽短，善用者延年。惜未危之命，治未病之病。勿以小益而不修，勿以小損而不防。 2.運動按摩保健 勞其形者長壽，安其樂者命短。靜以養神，動以練形...
2017-02-17 -
阿膠地黃丸
【處方】熟地膏（用熟地1斤，將8兩煮汁，去滓，入8兩汁內，煮爛成膏）、牡丹皮3兩（焙），山茱萸4兩（去核，酒拌蒸，曬乾，炒），白茯苓的功效與作用3兩（人乳拌透，曬乾，焙），懷山藥的功效與作用4兩（炒...
2017-02-17
