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泡腳的1355法則
俗話說:“樹枯根先竭,人老腳先衰”,養生講究“養樹需護根,養人需護腳”。春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。泡腳四季皆宜,溫煦機體、祛邪強身。泡腳要遵守 ...
2017-03-07 -
“五法則”輕鬆護眼
“酸、澀、痛、脹”,這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續過度使用眼睛,您的視力將會下降,不適的症狀也會越來越嚴重。這時的你就要注意了,不要讓自己的眼睛處在這種情況下,對自己的眼睛負責。簡單易行的護...
2017-03-07 -
避免吃冷流食是食道癌患者的飲食法則
俗話說“冰凍三尺,非一日之寒”,食道癌的發生發展不是朝夕之事。因此,凡是40歲以上的中老年人,尤其是來自或生活在食道癌高發地區的人(男性更甚),平時有食用酸菜、飲酒等習慣者,近期出現吞咽困難、胸...
2013-07-03 -
王永慶的養生法則
飲食簡單:“簡單、不過量,不過於忌口”是他的飲食原則;“多吃生菜,少吃肉”是他的飲食主張。每餐半碗飯,僅吃六七成飽,是他的習慣。他講究少餐,但食物一定要新鮮,尤其是蔬菜。 作息簡單:他每晚9點多睡...
2017-03-08 -
古代名人的養生法則
一、李時珍藥粥養生 李時珍是著名的中醫藥學家,可又有多少人知道他曾經也是落榜生。李時珍14歲考中秀才,之後9年3次落榜,於是他棄官從醫,走遍大江南北,參考800多種醫書,歷經29年編成《本草綱目》...
2017-03-08 -
辨證施治的處方法則
辨證施治是中醫的精髓,我們講的理法方藥,實際上就是辨證施治的過程。理就是辨證,通過辨證,確定病位、病性、病情、病因、病機。辨現證很重要,病證裡的重點是辨現證,就是當前是一個什麼情況,辨當前的證。通...
2017-03-08 -
注意!吃肉不長胖五大黃金法則
黃金法則1: 多吃白肉,少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉,低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪,而雞肉、魚肉只要選對部位,就可以幾乎...
2013-03-12 -
准媽媽必知孕期安全睡眠法則
醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢,睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內,一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣,晚上在同一時間睡眠,早晨在同一時間起床。但是這樣的睡...
2010-10-18 -
秋季保健養生六法則
起居養生 秋季應做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。 精神養生 保持內心寧靜,情緒樂觀,舒暢胸懷,拋開一切煩惱,避免悲傷情緒,是秋季養肺的一個好方法。 房事養生 中醫認為,...
2011-09-05 -
五一小長假來臨 節日飲食養生法則
養生一直是大家都關注的話題之一,平時需要怎樣養生才對身體好,馬上就五一了,那麼五一養生要吃什麼呢?五一養生如何吃呢?下面就一起來看看五一養生食物與飲食原則吧!五一養生要吃什麼呢?1、山藥:“溫補而不...
2014-05-01 -
“光”的養生法則:不同季節吃不同的“光”
俄羅斯著名生物學家弗拉基米爾·沃爾科夫教授在其撰寫的新書《永生的醫學和280年的塵世生活》中,講述了與人的出生、成長、衰老和死亡有密切關係的自然機理。 健康長壽當然是每個人的美好希望。其實,科學...
2011-10-27 -
遠離頭皮問題 四種發質春季護理法則
氣溫的升高,不加防護的陽光照射,污濁的大氣環境,春季頭髮也像皮膚一樣容易出現各種棘手問題,即使髮型再迷人也難以掩飾不適。本期時尚先生網就深入探討一下4種常見發質如何安全度過這個春天~ 幹性頭皮換季...
2017-03-08 -
遠離磁輻射 辦公室7種打電話方式最傷身
現代生活,科技大發展,手機幾乎是人手一個,快節奏的工作方式,讓我們每天都和手機有著“親密接觸”,電磁輻射也就悄然地於無形中傷害著我們的身體。 有害身體的7種使用手機方式 1、私密電話“躲到牆...
2010-09-14 -
打電話有輻射嗎
在上個世紀,有部電話似乎就象徵著過小康的生活,人們羡慕嫉妒還來不及,更不會有人去想輻射這個詞。而如今,電話普及了,尤其是行動電話,幾乎每個人都離不開電話,離不開互聯網,手機互聯網就像空氣一樣被人們...
2014-09-01 -
秋季十五日瘦身法則
15天瘦身法貌似不是什麼新鮮事了。不少網友評價都說效果不錯,一般都可以瘦8斤以上。現在正是瘦身的好時候,推出15日瘦身法秋季專用版。添加了更多應季的蔬菜選擇,讓你瘦的更快更准哦。 第一階段: ...
2010-09-15 -
白領注意!電話會議過長可致耳聾
除了“分貝受損”,很多人沒有察覺到聽力還有“頻率受損”,耳鼻喉專家指出,衰老等因素會令人對高頻聲波不敏感,是聽力損傷的早期表現,應加以警惕。 長時間講電話破壞耳朵毛細胞 白領工作繁忙,經常長時...
2012-12-12 -
養生法則:秋季養生十大法則盤點
導讀:秋季是個養生的很好季節,那麼隨著立秋的到來,秋天的氣息日益明顯,在這個涼爽乾燥的季節裡,養生又哪些注意事項呢?秋季養生十大法則,四季養生網小編為你介紹。 1、健康飲食 秋季膳食...
2017-03-08 -
詳解慢性咽炎秋冬養生的六個法則
秋冬咽炎又犯了?霧霾天氣加重咽炎煩惱?針對這種情況,小編來詳細瞭解一下慢性咽炎秋冬養生的六個法則。 一,咽炎怕燥,滋陰潤燥最重要 每天晚上呼吸沉重,乾燥嗓子裡又幹又癢,很耐粗糙,嗓子裡有異物,咳不...
2017-03-08 -
跳舞能防老年癡呆?盤點防老癡的黃金法則
隨著全球人口老齡化的加劇,認知障礙症(老年癡呆症)日漸嚴重。美國研究人員告誡,如果我們繼續保持目前的不健康生活方式,那麼到2050年,認知障礙症發病率將會增加三倍。英國《每日郵報》最新載文,英國斯特...
2013-11-01 -
秋季正確進補法則
稍不注意就發胖 肥胖人人都不想,既有礙形體美,還會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等“文明病”。李主任強調說,秋季是容易發胖的季節。此時天氣轉涼,人們的食欲旺盛,飲食會不知不覺地過量,使熱量的...
2012-11-05