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【春季科學飲食健康調養七法則!】
春季由於氣溫變化較大，經歷著由寒到暖的轉換。在這一時期，春季科學飲食健康調養七法對保持身體健康、預防疾病有很大的幫助。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下科學飲食要怎樣做吧，希望能給您帶來幫助! ...
2017-03-07 -
專家總結老人運動十大法則
對於運動，老人們很難做到持之以恆。美國《退休人員協會雜誌》近日載文，刊出美國健身專家瑪迪娜·納夫拉蒂洛瓦博士總結出的10條建議，以幫助老人動起來。 1、不要一口吃個胖子 很多多年不運動的老...
2015-02-10 -
6條男士養生“金點”法則 養肝護肝保健康
作為男人，需要擔負很多的責任與壓力，他們的體質健康令人擔憂，比如長期飲酒不僅引發啤酒肚，還是肝功能嚴重受損，此時，男人們該為健康做點什麼呢?很多人想到的是鍛煉身體，其實不是，應該先養肝，下面小編...
2013-10-14 -
懶女人看過來！最實用的備孕法則
一、懶人備孕大法之借用眼睛來養宮1。看連續劇時，沒事常按血海穴每天都會看電視劇，與其坐在那裡只用眼睛，不如找個姿勢，動動手指，暖暖子宮。子宮與脾臟關係密切，而血海穴是脾經所生之血聚集的地方，經常按摩...
2016-12-27 -
【不得不知的秋遊防範小法則】
隨著秋季的到來,外出旅遊的人不斷增多,當我們興高采烈地暢遊大自然時,專家提醒您一定要做好相應的秋遊防護措施,以免造成不必要的掃興情況. 針對秋遊中必須知道的防範小法則,專家從以下幾個方面進行了詳細...
2017-03-07 -
糖尿病患者的健康四法則
【導讀】很多糖尿病病人經常受到一個問題的困擾：自己很想吃水果，但是又擔心吃後會升高血糖，使病情出現反復，下面小編教你糖尿病患者的健康四法則，讓你健健康康吃水果，一起來看看糖尿病患者的健康四法則吧。...
2015-09-02 -
【辦公室保健：辦公室健康法則】
常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。其中含強效的抗氧化劑以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對於情緒暴躁有很大改善。 勤洗臉...
2017-03-07 -
秋季養肝謹記七法則
肝臟是人體最重要的器官之一，在秋季這個適合養生的季節，如何來養肝護肝呢？下面專家給大家支支招，秋季養肝謹記七個法則，下面就一起來看看。 1.注意飲食平衡 不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑飽不勻的飲...
2015-08-08 -
初秋飲食法則：多吃深色蔬菜
立秋一過，馬上要到處暑了，這意味著秋高氣爽的日子離我們不遠了。然而，即使在氣候宜人的秋季，我們也會出現各種不適，比如秋燥、秋愁、秋乏……為了更好地度過這個“多事之秋”，建議大家在飲食上做出以下改變...
2017-03-07 -
心理健康 為何你對電話恐懼
手機已成為社會中聯繫不可缺少的工具，有了手機可與人方便交流溝通，大大方便了生活。但也有一些人對電話會恐懼，如一打電話，或聽到電話聲就會感覺全身不自在，導致情緒緊張焦慮，說話也結結巴巴了，其實對於...
2016-10-10 -
職場法則 看高手如何化解職場溝通危機
在職場中工作難免不跟同事以及領導說話，因此在職場中溝通技巧就顯得尤為重要。溝通的人的一種基本技能，也是一個人表達能力的展現。但是總是有這麼一些人不會說話，總是惹得領導不高興，因此職場溝通危機就產...
2013-11-07 -
冬季養生健體法則
在現實生活中，壓力無處不在而又不可避免。這時候就需要我們去積極面對困難，學會自我控制，只有這樣壓力才可以為我們所用，而有效化解壓力也是我們養生健體的一種途徑。 每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們...
2013-11-14 -
吃肉不長胖五大黃金法則
黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉 此乃老生常談了。 減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可...
2014-05-20 -
冬日給寶寶進補的10個法則
根據中醫理論，冬令是進補的好時機，但要因人而宜，不能一味地蠻補，需要提醒父母的是：進補時要根據寶寶的胃腸功能狀態，選擇合適的食品，並注意烹調方法。 遵循下面10個法則，這個冬季寶寶一定能為來年的...
2010-01-11 -
梅雨季節 家居防潮法則之廚房篇
廚房是用水集中區，洗菜洗碗，蒸煮烹炸，都容易產生大量水汽，導致空間潮濕，而潮濕的環境又非常容易引來蟑螂、蟲蟻，所以，一定要做好防潮措施。廚房除濕，可以隨地取材，手邊物，就可以達到很好的效果。 1、...
2017-03-07 -
減小腹的六條飲食法則
法則1：將下列食物融合在每日菜單中 堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆類或其它豆莢類食物；菠菜和其它綠色蔬菜；無脂、低脂牛奶或優酪乳；低糖型即溶燕麥片；雞蛋；火雞肉或其它瘦肉；花生醬；橄欖油；全...
2017-03-07 -
春季皮膚保濕法則
敏感肌膚保養護理一：溫和潔面 敏感肌膚最怕強烈刺激性護膚品，肌膚在換季時節一不小心就會敏感，所以在選擇潔面或卸妝產品時，要避免使用含鹼性成分以及清潔力強的產品，要用不含酒精、香精的輕柔清潔產品，儘...
2017-03-07 -
美“第一夫人”的健身法則
現任美國“第一夫人”的蜜雪兒，同時也是兩個孩子的媽媽，但是身材依舊健美，而是堅持鍛煉和注重合理飲食的結果。用她的話說：“我很幸運，我身高有1米8，所以即便長胖也不會馬上看出來，但終歸還是會顯。如果...
2017-03-07 -
發質代表健康，讓頭髮柔順的六法則
現在的人都有染髮燙髮的習慣，頭髮遭受到外力損傷後就會難以梳理，出現打結、脫髮現象。如何才能讓頭髮不打結，一梳到底？ 1、拒絕塑膠、尼龍梳子 不難發現，一些市面上最常見的塑膠和尼龍梳子很...
2016-07-20 -
保養腸道三法則
腸道是人體內最大的微生態環境，它運作正常與否，與人體的健康有著密切的關係。現代人工作生活繁忙，不規律的飲食習慣，不平衡的膳食結構，不清淡的口味乃至不衛生不天然的工業化食物都讓現代人的腸胃不堪重負。...
2017-03-07
