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治療暈車的偏方 放心坐不再暈車
有很多人坐車的時候都會暈車，暈車暈起來非常難受，整個人吐得完全受不了。那麼，接下來就一起來看看都有哪些能夠治療暈車的偏方，這些偏方對於暈車的你應該是非常有幫助的。 1.指掐內關穴 在乘車時突...
2015-11-19 -
白領如何久坐不累有妙招
美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次 坐姿。用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，...
2015-07-21 -
OL久坐不長肚腩的錦囊妙計
大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的辦法輕鬆保持好身材呢？答案當然是肯定的。 ...
2011-08-31 -
瑜伽視頻教程 瑜伽靜坐教學引導
對於瑜伽的靜坐練習，很多人並不能理解，覺得這樣的練習並沒有什麼積極的作用，但事實並不是這樣的。今天我們就一起瞭解下靜坐的意義，讓練習者能夠結合瑜伽視頻教程認真的對待瑜伽的靜坐練習。 一、靜坐能恢...
2017-03-12 -
上班族身體健康有隱憂 當心靜坐生活方式症
雖然頸椎病有五種不同的類型，根據統計，目前30至40歲的上班族頸椎病患者中，76%以上都是由於勞損導致的頸肌型頸椎病。此類頸椎病主要是由於工作中姿勢性勞損、過渡勞累，從而使得頸部軟組織損傷、氣血...
2011-08-11 -
瑜伽視頻教程 靜坐瑜伽幫你放鬆頸椎
對於國慶長假，有很多人會選擇在家中完電腦度過，但是長時間的玩電腦會對我們的頸椎產生嚴重的影響。今天小編就結合瑜伽視頻教程，為大家推薦幾個能夠幫助頸椎的瑜伽動作。在玩電腦的同時練一練，對你的頸椎是很...
2017-03-12 -
“靜坐”療法防治慢性喉炎
“靜坐”療法防治慢性喉炎 兩手輕輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌根抵著上齶，自然呼吸，等津液(口水)滿口，緩緩咽下這一口水，這樣15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，用手指輕揉喉部，自然呼吸，津液(口水)...
2010-07-21 -
經常做仰臥起坐不出汗能減肥嗎
要想有比較好的減肥效果，那麼就一定要選擇合適的鍛煉方法和有效的控制飲食。這樣才能讓減肥的效果比較理想一些。如果不能很正確的堅持鍛煉的話，那麼效果也不會很好。仰臥起坐是一種鍛煉腹肌比較有效的方式。積...
2015-12-13 -
晨起靜坐吐納法
我在清晨睡醒後，一般不會很快下地活動，而是先盤腿靜坐於床上，閉目並保持心無雜念，使自己意念集中，緩慢做50個深呼吸，然後再慢慢起床，開始一天的活動。 晨起靜坐吐納除了可以吐濁納清外，還有助於全身...
2012-06-11 -
花心男見了她定會走不動路
都說花心男人不靠譜，身邊的朋友們卻不這麼認為。因為在他們看來，花心男之所以花心是因為還沒有遇到真愛，萬一遇到了，就該為之前的事情付出一些代價了。所以一般真的喜歡了就難免挫折多。今日小編就說說十二...
2016-01-29 -
教你如何久坐不胖 跟梨型身材說再見
不止是辦公室白領還是服務業，現代社會很多工作都需要一整天坐在電腦前。不要再為漸漸發福的“梨形”身材憂愁啦！下面介紹5個輕鬆易學的久坐不胖小妙招，快跟著一些學學吧！1、將座椅調整至適當的高度姿勢不端正...
2014-01-13 -
白領保健：如何久坐不累
健康解讀：中醫專家解讀“鬼壓床” 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。...
2011-06-21 -
上班久坐不起等於慢性自殺？
一個忙碌的上班族一天通常是這樣度過的：8—10個小時坐在電腦旁；坐在沙發上看電視用2個小時；坐在各種場合進行交際的時間至少3小時……這樣算下來，一天中15個小時都是在椅子上度過的。一項來自美國密蘇...
2011-01-18 -
飯後靜坐休息有利肝臟保養
吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘的時間，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。專家解釋，當人們在吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消...
2009-10-14 -
光吃不動，瘦子變胖不容易
冬季易“長膘”，對巴不得多點肉的瘦子可是大好消息。甚至有瘦子斷然宣佈：“這個冬天，我要多吃少動，目標是長10斤肉!”能吃就能肥，不動就能儲存脂肪嗎?一個冬天就能吃成一個胖子嗎?恐怕瘦子們要失望了!...
2009-12-08 -
【上班族 健身做到不動聲色】
每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背，辦公室保健也是很多的。 1、注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的...
2017-03-14 -
【上班族：教你怎樣不動聲色地健身鍛煉】
我們在每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。那麼，怎樣不動聲色地健身鍛煉?下面是對怎樣不動聲色地健身鍛煉的介紹。 1、注意走路的姿...
2017-03-14 -
【長期靜坐的人：辦公室如何健身呢？】
辦公室健身要長期堅持靜坐，能大大降低人體精神、肌肉及身體各個器官的緊張度，減少血清乳酸的分泌量，人體會更舒適，身體中的血脈更順暢，整個人的身心都得到休整，使人的情緒更為樂觀、向上，精神愉悅。 在...
2017-03-14 -
先天性心臟病不動手術能活到幾歲
由於現在人們生活飲食方面的不規律，導致了很大的人患有了先天性心臟病。該疾病是具有一定程度的家族發病趨勢可能因父母生殖細胞染色體畸變所引起的遺傳學研究認為多數的先天性心臟病是由多個基因與環境因素相互...
2016-09-27 -
靜坐帶來意想不到的好處
當靜坐達到入靜狀態時，不僅能主觀上感受到那些極其舒適的心理效應，身體上也會出現許多客觀的變化，產生良好的生理效應。這些客觀變化表現在全身各個系統。對這方面的研究，是從50年代開始的。大量研究已證實...
2015-08-12
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1回答
久坐不動對身體有什麼危害