吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘的時間,
再去睡午覺、散步或是做別的事情,
這對人們肝臟的保養,
尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
專家解釋,
當人們在吃完飯後,
身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動,
當身體由躺下到站立,
流入肝臟的血流量就要減少30%,
如果再行走動,
此時,
流入肝臟的血流量就要減少50%以上。
如果肝臟處在供血量不足的情況之中,
它正常的新陳代謝活動就會受到影響。
吃完飯後閉目養神10~30分鐘,
盡可能使血液多流向肝臟,
供給肝細胞氧和營養成分。
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飯後靜坐休息有利肝臟保養
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