對於老年人來說， 最大的樂趣莫過於含飴弄孫。 而孫輩們也往往很樂意親近慈愛的老人。 爺孫之間， 其樂融融， 就是最美的天倫之樂。 很多爺孫之間都有一些自己的互動遊戲。 不過， 有一種互動遊戲對於爺孫來說， 十分適宜， 那就是互動拍打"補腎強身穴"。
這個遊戲既有助於爺爺健康長壽， 又能促進孩子的生長發育， 還是增進爺孫感情的好活動， 可謂一舉多得。
《黃帝內經， 靈樞， 經脈》中稱"人始生， 先成精"， 而這種先天之精就收藏於腎中， 是人的生命之源。 腎主生長發育和生殖， 決定著人的生老病死。 腎精足， 人才能夠骨強、齒堅、髓滿、腦靈、耳聰、目明；一旦腎功能異常， 人就會出現生長發育障礙、生殖功能異常、水液代謝失調、腦髓骨等的病變及聽覺、大小便異常等， 衰老也就不請自來。 腎氣的充盈和衰弱決定了人不同生命週期的生理特點。 而互拍"補腎強身穴"，
人體的"補腎強身穴"有腰眼穴、照海穴、腎俞穴、太溪穴等。
腰眼穴位於腰部， 在第四腰椎棘突下， 旁開約3.5寸的凹陷中。 取穴時， 雙手叉腰， 從後面摸到腰間的骨頭， 為骼脊， 這個位置正與人體的第四腰椎棘突相平。 然後從後背正中線向外量出一個手掌多一點的距離， 就是腰眼穴。 腰為腎之府， 腰眼穴正是腎所在的部位。 拍打腰眼穴能溫煦腎陽、暢達氣血， 有改善腰痛、提高腰肌耐力的作用， 還能固精益腎、延年益壽。
照海穴是腎經上的穴位， 也是八脈交會穴， 位於足內側， 內踝尖下方凹陷處。 照海的意思就是太陽照耀在海水之上，
腎俞穴是腎位於足太陽膀胱經上的背俞穴， 是腎氣輸注的地方， 位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸。 拍打腎俞穴能夠調節腎經、增強腎功能、緩解腰痛。
太溪穴是腎經的原穴， 位於足內側， 內踝與跟腱之間的凹陷處。 腎經的經氣在這裡彙聚， 所以拍打太溪穴能夠激發腎的原動力， 既能夠滋腎陰， 又能夠補腎陽， 從而有助於補足先天元氣。
爺孫倆相互拍打一下身體， 在看似嬉戲的過程中， 起到補腎強身的作用， 從而助長助壽， 放鬆心情， 長期堅持， 效果顯著。