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風靡韓國瘦腿提臀小方法
瘦大腿美體操 仰臥在地板上，腿抬高至與地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿舉高。8-10次為一組，做2--3組。腹肌運動較為吃力，所以可依照體力來調整次數。 瘦腿減臀操 仰臥在地，膝...
2017-02-17 -
肝炎患者不宜吃泡菜
泡菜是很多人都喜歡吃的下飯菜，但是如果患上了肝炎，應少吃泡菜，甚至不吃為好。下面介紹為什麼肝炎患者不宜吃泡菜。 泡菜中含硝酸鹽類 泡菜是在蔬菜中加入大量鹽及調料製成的半成品菜，但是由於泡菜的製...
2012-09-03 -
胃潰瘍可以吃泡菜嗎 適當吃能治胃潰瘍
很多胃潰瘍患者只知道注意去醫院接受藥物治療，並不知道其實平時的一些食物也是可以治療胃潰瘍的。不過要注意的是胃潰瘍患者並不是所有食物都能吃的，因此有人問胃潰瘍可以吃泡菜嗎？胃潰瘍患者飲食宜忌有哪些...
2016-12-02 -
最IN的韓國減肥健美操 擁有迷人曲線
即使體重相同，由於沒有多餘贅肉，擁有結實的身材，從而看起來更加苗條，擁有迷人曲線。 進行Health時，正確方法是按照從胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、大腿、小腿等下身的順序進行。 1...
2010-06-23 -
韓國鄭多燕健身舞 減肥墊上操的分解教學
減肥墊上操的分解教學鄭多燕健身舞由來鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身減肥舞，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。是非常不錯的健身舞蹈系列。這套健身舞的創建還有個故事，結婚之前原本是一位室...
2013-12-06 -
韓國鄭多燕減肥舞 十分鐘燃燒脂肪減肥操
十分鐘燃燒脂肪減肥操鄭多燕減肥健身鄭多蓮的減肥操是在日本學習後自己研發的，一共有4個部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最後一部分是...
2013-12-06 -
韓國料理 泡菜豆腐鍋的做法
主料：酸菜300g 調料：毛豆腐200g、五花肉100g 做法： 1、準備好所有食材，豆腐切塊，五花肉切片，薑蒜切絲，元蔥切絲 2、坐鍋熱油，放薑蒜絲爆香 3、倒入元蔥絲煸炒片刻 4、倒入五花肉炒...
2013-03-04 -
韓國料理 韓式泡菜豆腐湯的做法
主料：韓國泡菜300克、南豆腐一盒 輔料：五花肉50克、西葫蘆半根、金針菇60克、土豆半個 調料：食鹽3克、蔥5克、薑5克、蒜5克、韓國大醬1湯勺、淘米水適量、植物油適量 做法： 1、五花...
2012-12-13 -
韓國蘿蔔泡菜的做法
蘿蔔一個生活中很常見的蔬菜，這類蔬菜含有的微量元素豐富，而且它對排氣效果也是非常不錯，很多人在排便不順的時候，都是會選擇它，那白菜也是很常見的，白菜含有的維生素含量高，同時白菜的口感也是很獨特，它...
2014-04-18 -
韓國料理 泡菜炒年糕的做法
主料：年糕250克 輔料：韓國泡菜100克、培根1包、白菜1片 調料：蔥適量、番茄醬適量、甜辣醬1大勺 做法： 1、年糕先開水煮2分鐘，倒掉熱水過涼水。 2、泡菜切小，五花肉切薄片（我用...
2012-09-24 -
韓國料理 泡菜豆腐蒸餃的做法
主料：辣白菜100克 輔料：牛肉肉末60克、北豆腐110克、雞蛋黃1個 調料：食鹽適量、醬油1勺、薑1-2片、蒜1/2-1瓣、蔥白1段、芝麻油適量、清酒1勺、辣椒粉1勺、胡椒粉適量 做法： ...
2012-08-31 -
韓國料理 泡菜拌飯的做法
主料：米飯2人份、瘦牛肉150克 輔料：辣白菜160克、黃豆芽適量、芹菜適量、黃瓜適量、紫菜(幹)適量、雞蛋黃1個、白芝麻適量 調料：醬油2勺、蔥適量、蒜1茶勺、芝麻油2茶勺、拌飯醬適量 做...
2012-06-14 -
韓國料理 韓式泡菜煎餅的做法
主料：泡菜100克 蝦仁60克 低筋麵粉100克 輔料：韭菜60克 雞蛋1個 調料：沙拉油適量 食鹽少許 醬油2大勺 醋1大勺 雞精2茶勺 香油1/4茶勺 韓式辣醬2大勺 水適量 胡椒粉適量 ...
2012-04-11 -
韓國蔥泡菜
泡菜是很多人喜愛吃的，它是酸辣為主，這樣的佳餚不僅擁有獨特的口感，而且在吃的時候，對促進人體消化上，也是有著很好的幫助作用，那長期吃泡菜對人體健康也是沒有任何損害的，因此對這樣的食物選擇，都是可以...
2014-07-03 -
韓國鮑魚泡菜的做法
身體健康時，合理的飲食能夠幫助維持健康，不慎患病時，正確的飲食可以幫助身體恢復，促進疾病痊癒，無論如何，我們都不應在飲食上隨便對付了事，韓國鮑魚泡菜的做法簡單，還可以對一些疾病起到食療的功效。 1...
2016-12-07 -
泡菜（韓國酸甜辣蘿蔔）的做法
工作繁忙的人們經常會喊外賣，很少在家吃飯，其實家裡的菜才是真正健康的綠色食物。泡菜（韓國酸甜辣蘿蔔）是一道非常適合忙碌的人做的菜，利用假期的時候可以忘掉外賣，自己在家做做菜，也是件不錯的事。 1、...
2016-12-07 -
韓國水泡菜的做法
生薑��十年前，你不會去挑選適合自己的飯菜，因為時代不允許。二十年後的今天，你可以選擇自己喜歡的飯菜，但是你太忙。但你記住，千萬別讓“忙”奪走了健康。為了健康，下面請跟我一起學著來做做韓國水泡菜 ...
2016-10-25 -
韓國切片泡菜的做法
大白菜��上班累成狗？一到週末睡成豬？這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一週五天的工作很辛苦，但是週末是否該犒勞一下自己的胃呢？這時你需要安心地給自己做幾個好吃的菜品。對於此，小編就來為大家介紹一下...
2016-10-25 -
韓國火腿泡菜豆腐湯的做法
人這一輩子很長，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實很多病都是可以靠食材來輔助醫治的，而治病的食材還得經過你精心的烹飪才行。那麼，下面我就來為大家介紹韓...
2016-10-25 -
在韓國做泡菜的做法
白蘿蔔��回家，該給一家人做一桌可口的飯菜，可是每天就吃那麼幾樣飯，到底今天應該做些什麼呢？！大家不用發愁，今天小編來為您介紹一種美味可口的在韓國做泡菜，趕快來學一下吧！ 1.121白菜沾水。切...
2016-10-25
