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中醫幫您預防春節便秘
多吃高纖的食物 建議毎天至少攝取五份蔬果,膳食纖維可以促進腸道蠕動,使排變順暢。五穀(糙米、全麥)、葡萄乾及藻類食品(綠藻、海苔)也含有多量膳食纖維素。亦可以食用黑棗汁(紫露),黑棗汁刺激腸道蠕動的...
2017-02-18 -
如何預防春季過敏 9個小妙招還你安寧
如何預防春季過敏 9個小妙招還你安寧1花粉季節關好窗花粉是最常見的過敏原之一,花粉季節最好關緊門窗,以防止花粉飛入。開車外出時,也應該關好車窗,打開車內空調。2戶外活動別太長對有過敏體質的人來說,當...
2014-02-08 -
如何預防哮喘?教你預防春季哮喘小妙招
如何預防哮喘?1第一招:防止病毒性呼吸道感染哮喘初次誘發約95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。2第二招:防止接觸過敏原可以通過詳細瞭解病情、皮膚試驗...
2015-03-11 -
黃綠蔬菜防春困 驚蟄科學食補消春火
驚蟄吃什麼?肝火旺要飲食清淡比如菊皇茶,裡面有菊花、枸杞子、蓮子心、膨大海、陳皮、甘草組成,根據中醫理論,菊花、枸杞子可以滋補肝腎、養肝明目,用於兩目乾澀、頭昏眼花;菊花又可以疏風清熱,膨大海、甘草...
2015-02-26 -
春日養生如何防春困? 學會5招助你精力充肺
5妙招趕走春困1早睡早起春季有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度能力的增加,減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應,反而會引起人的惰性。還有一點值得注意的是,春...
2014-04-22 -
春天容易過敏? 教你9招有效預防春季過敏
9個能夠有效預防春季過敏的妙招1慢點吃東西。佛羅里達過敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家表示,防止過敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過敏原。一些患者可能會對某些水果過敏,因此吃水果的時候,務必注意...
2015-03-03 -
8個妙招預防春季皮膚過敏
春季百花盛開,給絕大多數的人帶來的是賞心悅目的美景,可是給容易花粉過敏的人確實一場挑戰!下面小編給大家支支招,8個方法讓你遠離過敏,度過一個愉快浪漫的春季。 如何預防春季皮膚過敏 1、外出...
2017-02-06 -
預防春燥吃什麼?試試三款飲品四款食療
在春季,人體新陳代謝旺盛,容易出現急躁上火的症狀,也因此容易感受燥邪而染病。對此,選擇合適當飲食是預防春燥的關鍵,預防春燥吃什麼,一起來看看吧。 三款飲品緩解春燥 1、決明子茶:疏通肝氣,潤...
2016-04-09 -
4款調理茶飲可防春困
雖然,在此時是萬物復蘇的時候,可是,上班族和學生党卻更加容易感到瞌睡,這就是被我們成為的春困。春困導致了我們沒有精神,有什麼辦法可以緩解春困呢?下面就和天天養生小編來一起看看飲食調理春困的方法吧。...
2016-03-28 -
春節回家壓力大 提前預防春節焦慮症
容易引發節日心理問題的幾個環節1消費壓力一年一度的新春佳節,每個人都有自己的經濟計畫,準備看望朋友花多少錢,計畫給父母多少錢,擬給孩子多少壓歲錢等等。錢多者有多者的消費,錢少者有少者的用途,一旦實際...
2015-02-13 -
春季吃什麼防春困
每天早晨一上班,只見辦公室男女同事個個哈欠連天,一個二個都說沒睡醒。春天,由於季節變化明顯,早晨環境又宜人酣睡,大多數人都說睡不醒,出現“春困”。 為什麼會發生春困呢?簡單一點說就是人體生理機能隨著...
2011-04-17 -
春季司機提防春困瞌睡
春天開車上路,暖暖的陽光照得人昏昏欲睡。如果加上工作忙,壓力大,晚上睡眠不足,白天就更容易精神萎靡。對車主來說,春困會給行車帶來安全隱患。因此,為了確保行車安全,車主有必要從自己的生活起居方面緩解...
2011-04-16 -
飲食注意五點預防春燥
在春季,人體新陳代謝旺盛,容易出現急躁上火的症狀,也因此容易感受燥邪而染病。對此,選擇合適當飲食是預防春燥的關鍵,預防春燥吃什麼,一起和小編來看看吧。 預防春燥吃什麼 1、規律飲食去火潤燥 ...
2016-03-21 -
常吃15種食物可預防春季感冒
春季氣溫多變,是感冒高發的季節!那麼預防春季感冒該吃些什麼食物呢?下面小編為您介紹15種食物,常吃可預防春季感冒。 1、瘦肉 瘦肉所含營養成分很高,約含蛋白質20%,脂肪1-15%,無機鹽1%...
2016-02-26 -
預防春季乾燥的食療方法
早春季節,皮膚容易乾燥,那有什麼樣的飲食方法和食物可以有效預防皮膚乾燥呢?下面我們就給大家介紹幾種食療方法來幫助我們預防春季乾燥吧。 食療方一:解毒潤燥--排骨湯 豬肉富含維生素A,具有滋陰潤...
2016-02-18 -
蜂蜜紅棗預防春季過敏
進入春季,又到了皮膚過敏的高發季節。皮膚科專家提醒,敏感性皮膚的人,尤其是年輕的女性,春季應儘量避免接觸和吸入花粉,回家後可將落在臉上的花粉、灰塵用清水洗去,減少發病的機率。同時要保持生活規律,睡...
2017-03-07 -
立春養生——預防春寒病,趕跑“春困”
暖冬對人體健康的影響是非常大的。專家提醒人們,在暖冬過後要提防春寒病的發生。氣象醫學家指出,暖冬氣候使得大地水分蒸發快,氣候變得異常乾燥,容易使人出現口乾舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發澀、皮膚乾燥和發...
2017-03-10 -
視覺刺激能預防春困
首先是早睡早起 春季有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度能力的增加,減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應,反而會引起人的惰性,越睡越困,越睡越懶。還有一...
2012-10-27 -
春季預防春困的幾個秘訣
人常常會犯困,例如春日融融讓人感到困乏,夏日熏風吹得人直打瞌睡,但有的時候只是假困意,太困了怎麼辦呢?採取適當的措施就能有效擊退困意。 1、適時活動 現代上班族總是長時間保持某種姿勢,導致迴圈血量...
2015-04-21 -
預防春困的方法有哪些
大部分人春困是季節交換帶來的生理變化的客觀反應。要想消除春困,專家建議應注意做到以下幾點: 首先是早睡早起 春季有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度能力的增加...
2012-10-04