-
預防老年癡呆症要保持營養均衡
引發老年癡呆症的原因有多種,營養不均衡因素更易引起老年人患上老年癡呆症,要想預防老年癡呆症的出現,就要注意保持老年人的營養均衡,保證給大腦充足的營養供應,但是又不能過量。 預防老年癡呆症如何做到保持...
2017-03-09 -
薺菜營養好 預防多種疾病
薺菜又名地菜,俗稱“百歲羹”,是十字花科一年生草本野生植物。薺菜的耐寒力和生命力極強,嚴冬剛過,初春時節,薺菜就已在大江南北的田埂、草地、溪邊露出了頭。 薺菜作為藥用,最早見於陶弘景《名醫別錄》,...
2017-03-09 -
預防近視可吃哪些營養素你知道嗎
學生近視的人數逐年增加,讓很多家長也跟著著急。其實合理的飲食安排,對預防近視十分有益。 補充4大營養素可防近視 1、蛋白質: 就鞏膜(白眼球)來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由於含有多...
2014-12-04 -
水果的營養價值豐富 推薦預防疾病的5種水果
水果的營養價值不僅可以幫我們養生,還能預防常見的慢性疾病。因此,在我們的日常飲食中,一定不能少了水果。今天,就和小編一起來看看預防疾病的5種水果都有哪些,別錯過了。預防疾病的5種水果蘋果有益於大腦。...
2015-03-27 -
如何預防脂肪肝?營養加運動遠離脂肪肝
“脂肪肝”是近年來人們時常談起的話題,尤其是在體檢過後,看著體檢報告上的診斷,人們這才慌了神。脂肪肝到底是一種什麼病?哪些人易患脂肪肝?脂肪肝會演變成肝硬化嗎?其實,對脂肪肝不必恐慌,通過養成健康的...
2013-12-29 -
女性如何預防經前症候群?4種必備營養元素
女性要如何預防經前症候群呢?經前症候群雖然不是大多數女性會出現的症狀,但是也應該要積極的預防,避免出現這種症狀。今天,為大家介紹一下預防經前症候群的營養元素和食物都有哪些,千萬別錯過了。預防經前症候...
2016-08-29 -
預防小兒肥胖吃什麼好?推薦2款營養食譜
現如今,生活水準越來越好,這就很容易導致孩子過於肥胖。小兒肥胖的危害不言而喻,作為家長一定要合理安排孩子的飲食,避免小兒肥胖的發生。下面為爸爸媽媽們出出主意,介紹一下飲食如何預防小兒肥胖吧。預防小兒...
2016-08-17 -
金槍魚的營養價值 吃金槍魚可預防老年癡呆
金槍魚的EPA和DHA(兩種不飽和脂肪酸)含量在所有水產品中最高,這些不飽和脂肪酸有助於下降血脂,疏通血管,從而有效防止動脈硬化。 金槍魚中豐盛的EPA、DHA、牛磺酸等成分,能減少血中的脂肪,...
2012-03-28 -
牛奶營養好 預防老年癡呆多喝牛奶
奶的好處很多,最眾所周知的就是補鈣。但日本新研究發現,牛奶對預防認知障礙症(老年癡呆症)也有一定效果。 九州大學清原裕教授主持了一項大規模免疫學調查,參試人群為福岡縣千餘名60歲以上的老者。調查顯...
2017-03-09 -
預防貧血要注意補充多種營養成分
預防一種疾病,首先要從其病因開始,貧血的預防也是如此。一般來說,貧血都是由於體內一些營養物質缺乏引起的,因此貧血的預防首先要做到的是最這些營養物質的補充。 鐵是組成紅血球中血紅蛋白的重要成分,紅...
2012-05-18 -
多吃魚營養好 可以預防多種疾病
核心提示:魚類含有豐富的維生素和礦物質,定期食用可以幫助延緩各種嚴重疾病,最近美國一項新的研究還發現,每週吃兩次魚,聽力下降的風險可降低1/5。 魚類營養豐富,滋味鮮美,很受大家喜愛。富油的魚類如...
2017-03-10 -
產後補充營養,改善休息能夠有效的預防產後脫髮
產後脫髮是大多產後媽媽都會遇到的,產後脫髮往往與內分泌和營養有關,因此,適當的補充營養和改善休息才能更好的預防產後脫髮。 孕婦產後出現大量脫髮,這與孕婦的激素水準、內分泌有關,也與孕婦產後生理代...
2011-09-20 -
冬季預防頭痛的營養療法
頭痛是我們的生活中比常見的而一種疾病。而冬天天氣轉涼就更容易患上這一疾病。下面給大家介紹冬季預防頭痛的營養療法,供大家參考。 1、每天攝入200~400毫克維生素B2。維生素B2可能在腦內能...
2014-11-04 -
預防風濕為什麼要注意營養均衡
風濕病和營養的關係多年來一直是醫務工作者和風濕病患者所關心的問題。過去一般認為飲食治療除了對痛風和骨性關節炎等有效外,對一般風濕病無效。但現已發現,飲食和風濕病的發生可能存在著一定的關係。 合理...
2013-05-09 -
小兒營養不良中醫偏方 怎樣預防小兒營養不良
有很多寶寶在很小的時候總是不太愛吃東西,長期下去非常容易造成營養不良,對身體的發育和成長都造成了一定的傷害。那麼,我們應該怎樣治療小兒營養不良呢?在日常生活中我們要怎樣預防才不會導致小兒營養不良...
2015-12-16 -
預防宮頸癌的四大營養食譜
竹蓀燉黃花菜 原料:豬瘦肉130克,水發黃花菜120克,水發竹蓀90克。 調料:鹽,雞精各適量,料酒,薑片,花椒各少許。 做法:1、將竹蓀,黃花菜,豬瘦肉洗淨切好備用。 2、向砂鍋中注入...
2015-01-29 -
預防乳腺癌要補充哪種營養
缺乏維生素D可能誘發乳腺癌 血多臨床調查資料都表明,乳腺癌患者體內的維生素D含量往往較低。加拿大的研究人員還發現,體內缺乏維生素D的乳腺癌患者和體內不缺乏此物質的乳腺癌患者相比,其病死率相對較...
2013-10-31 -
三款粥可預防春季脫髮,健康又營養!
春季對於女性朋友來說也是一個特煩的季節,因為春季裡女性朋友常常還是會脫髮,那麼春季脫髮怎麼辦呢? 粥可預防春季脫髮,健康又營養!" alt="三款粥可預防春季脫髮,健康又營養!(1)"> 吃...
2016-03-17 -
預防肺炎要多運動鍛煉注意營養
肺炎該怎麼預防?首先是戒煙、注意保暖,預防感冒。改善環境衛生,避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響。對引起肺炎的發病源,如氣管炎慢性支氣管炎,支氣管哮喘和矽肺等,要積極防治。 運動鍛煉 ...
2013-10-17 -
預防近視的營養早餐
預防近視營養早餐 早餐:做法:雞蛋1~2個,牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸後,倒入雞蛋,滾起即收火。 注意:不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老...
2013-10-10