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電腦操作者健康食譜
人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症,另外,電腦螢光屏不斷變幻和上下翻滾...
2010-07-05 -
電腦操作者眼保健常識
顯示器螢幕位置應在視線以下10到20度之間,且距離在0.6~0.7米之間。 1、避免長時間連續操作電腦 注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。 ...
2010-07-05 -
電腦操作者愛眼之道
日常頻繁使用和操作電腦的人避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息,勿連續操作。如果你是眼鏡族,那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。 40歲以上的人,最好採用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數較低的眼...
2010-07-05 -
拼搏電腦操作要注意眼健康
電腦操作應保持六十公分以上距離,視線向下約30度。 隨著資訊科技的發達,操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關係,像是程式設計師。櫃檯服務員,銀行作業員。資訊中心...
2010-07-05 -
老人“頭腦體操”預防癡呆
1、每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時:快步走可以運動腰下部的緊張肌,提高攝氧量,有助於刺激腦細胞,防止腦細胞退化,對老年癡呆症的預防,有理想的效果。 2、經常做手指動作的“頭腦體操”:...
2012-11-21 -
電腦操作人員謹防“電腦眼病”
長期從事電腦操作的人員,工作時間久了容易產生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降,眼睛乾澀發癢、灼熱、疼痛和畏光,有的還伴有頭痛、腰痛和關節痛。這組症狀醫學上稱之為“電腦眼病”。據日本的一次電腦操作人員...
2011-04-25 -
幫你保持頭腦敏銳的簡單技巧
科學家以前認為,大腦的生長和發展到了一定年齡會停止,一個人只有一個有限的腦容量,而人一旦到了老年時期就會惡化。我們現在知道這並不是真的。科學研究表明,曾經被認為正常的記憶力減退是由於老齡化一點都不...
2014-03-24 -
老年癡呆4個”不“ 飲食+運動 還健康頭腦
“俗話說,家有一老,如有一寶。但如果老人患上老年性癡呆症,不但本人痛苦,對家庭來說也將會面臨更多的困難。專家指出,多年來,國際醫學界對於老年性癡呆的發病機制進行了大量的研究,到目前為止,該病的發病機...
2013-09-24 -
6式醒腦操趕走煩人的春困
導讀:春季溫暖的氣候,很多人都會感覺疲憊、發困、沒有精神,這都是“春困”的表現。想要脫離春困,小編有妙招,給你推薦一些緩解困意的春季養生小常識,跟隨小編到下文看看學學吧! 第一步 搓臉 兩手搓...
2014-04-10 -
腎好,則頭腦發達,記憶力強
腎生髓,而“腦為髓之海”,因此,腎精充足,大腦得其滋養,就會使人頭腦發達、精力充沛、記憶力強;反之,若腎精不足,大腦得不到充分的滋養,對小兒來說,就會造成大腦發育不全,智力低下,甚至先天呆傻;而成...
2017-03-08 -
驚蟄鬧春困 不妨做套醒腦操
春季是運動健身的最佳季節,驚蟄時節的健身方案如下:腰部強健操腰為腎之府,腎主藏精,由於排精的原因,男子腎臟易衰,腰部首當其衝,尤其中年以後,不少男子常感腰部酸軟無力或疼痛不適。臨床所謂“四十腰”。腰...
2017-03-08 -
頭腦外傷為什麼要做CT檢查
醫生,我頭部外傷,有頭痛、噁心現象,想做CT檢查。這是神經外科門診病患對醫生最常見的要求。病人通常會舉某某熟識朋友或親戚因輕微頭部外傷沒有做CT以致腦出血而延誤就醫。另外急診的醫師也常會遇到頭部...
2013-07-12 -
10款IQ益智美食 吃出寶寶好頭腦
哪個媽媽不希望自己的寶寶健康又聰明呢?寶寶的智力發育需要食物提供充足的營養基礎。當孩子3歲左右時,腦發育已經達到高峰。即使寶寶的身高體重仍不斷增加,但腦的重量的增加卻很緩慢了。所以在胎兒時期和嬰幼兒...
2014-05-08 -
兒童少吃糖頭腦更聰明
正在新加坡進行學術交流的加拿大腦外科醫生拉加賓先生認為,人類智商的高低並非完全與生俱來,後天也可以提高,近幾年不少研究成果證明了這一點。 拉加賓概述多位科學家的觀點說,提高兒童智商,至少有4種方...
2012-04-16 -
長期電腦操作者要警惕“IT分裂症”
“IT分裂症”是個新鮮的網路名詞,如果你是個長期電腦操作者,那麼很可能會患上“IT分裂症”。什麼叫IT分裂症,這是一種心理疾病,如今的IT工作者們壓力都很大,長期進行著電腦操作往往會不自覺地養成一些...
2014-03-10 -
常做健腦操可預防卒中
1.雙掌擦頭:十指交叉置於後頸部,左右來回擦100次。 2.左右轉頭:頭先向左後向右後轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次。 3.前後點頭:頭先前再後,前俯時頸項儘量前伸拉長,做30次。 ...
2012-03-14 -
給電腦操作者的食譜
電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作,身體對輻射的抵抗能力下降,就容易患病。 為了防止電腦操作者患上述職業病,應注意合理膳食。早餐應吃好,營養充分,...
2011-07-05 -
考試前喝杯水可讓頭腦更清醒
考試成功的秘訣也許很簡單——考前喝杯水。據《每日郵報》14日報導,研究者發現,考試前喝杯水的孩子考試發揮會更好一些,其原因初步可以肯定的是喝完水後大腦細胞資訊流通會更順暢。 在一項調查中,東倫敦大學...
2009-03-30 -
頭昏腦脹怎麼辦 三招還你清醒頭腦
三招還你清醒頭腦 頭部按摩緩解頭昏腦脹 中醫認為“頭為諸陽之會”,堅持頭部按摩,可使任督脈氣血經絡通暢,起到清腦提神、健身強體的效果。頭部按摩,可以活躍大腦的血液迴圈,增加大腦的供血量,促...
2016-03-28 -
藍色燈光可讓頭腦恢復清醒
在日本,越來越多的公眾場所開始採用藍光照明,據稱這能起到減少犯罪和抑制自殺的作用。 2000年,英國的格拉斯哥為改換市容,將街燈由橙色換成藍色,人們後來發現此舉帶來了降低犯罪率的意外成效。2005...
2009-06-22