電腦操作應保持六十公分以上距離， 視線向下約30度。
隨著資訊科技的發達， 操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。 有許多人因為工作的關係， 像是程式設計師。 櫃檯服務員， 銀行作業員。 資訊中心工作員。 文書處理員等， 必須整天面對電腦， 注視電腦螢光幕， 長期工作下來， 很容易就會眼睛疲勞。
在眼科門診當中， 時常可以聽到病人主訴眼睛疲勞或是頭痛， 其中電腦終端機作業員占了大多數。 眼睛疲勞是一種主觀的感受， 嚴格說起來不能算是一種病症， 完全根據當事人的主訴加以診斷，
造成眼睛疲勞因素很多， 一般說來可以大致歸納為下列幾個原因：眼鏡屈光度：眼鏡屈光度不合適， 度數過深， 或是有高度散光的人。 如果眼鏡的度數配的不正確， 或者是因為鏡架的扭曲變形， 導致瞳距不正確， 都可能因此加重眼睛的負擔及眼睛疲勞的症狀。
工作姿勢與距離：工作距離太近或姿勢不正確， 過度靠近電腦螢光幕， 比較容易受到輻射線的傷害， 尤其是使用筆記型電腦時， 由於螢幕過小， 導致使用者必須以近距離工作， 頭部向前傾， 頸部肌肉用力， 很容易形成工作勞累， 加重眼睛的疲勞。
螢幕畫質與清晰度：有些電腦因為使用時間過久， 導致螢幕畫質降低， 清晰度降退， 因此造成閱讀上的困難。
工作環境：環境中的光線太強或者是太弱， 導致螢幕與外界產生強烈的反應， 容易對眼睛造成刺激。
瞭解了眼睛疲勞的症狀以及成因以後， 接下來介紹改善的方法。 前面提到眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關， 因此避免眼睛疲勞的最好方法是間休息， 勿連續操作。 如果你是眼鏡族， 那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
超過四十歲以上的人， 最好採用雙焦點鏡片， 或者是在打字的時候， 配戴度數較淺的眼鏡。 工作的姿勢和距離也是很重要的， 儘量保持在六十公分以上距離， 調整一個最適當的姿勢， 使得視線能保護向下約三十度， 這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆， 並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
螢幕的光度與清晰是否適當， 環境的光線是否柔和， 桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度， 這些都是必須考慮的要素。 如果眼睛疲勞的症狀十分嚴重， 沒有辦法得到改善， 則必須請教眼科醫師， 配合使用人工淚水或者是睫狀肌鬆弛劑來改善眼睛疲勞的症狀。
如果您的工作性質是終端機操作員， 而你懷疑有眼睛疲勞的症狀， 那麼試著回答下面六個問題， 如果有半數以上答案是肯定的， 那麼您的眼睛疲勞可能已經影響您的日常生活， 到了必須請教眼科醫師的時候了。
1.覺得眼睛乾澀、缺少淚水。
2.覺得眼皮沉重下垂， 無法張開來。
3.覺得眼睛有灼熱感。
4.視力不穩定、看東西有時清楚有時模糊。
5.覺得眼睛內有異物存在。
6.覺得眼球脹痛、頭痛。
