長期從事電腦操作的人員， 工作時間久了容易產生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降， 眼睛乾澀發癢、灼熱、疼痛和畏光， 有的還伴有頭痛、腰痛和關節痛。 這組症狀醫學上稱之為“電腦眼病”。 據日本的一次電腦操作人員的千人調查， 感染到眼睛疲勞的占83%， 許多人由於長時間注視螢光屏上的閃爍圖像和字句， 視線一旦離開螢光屏， 竟會把白色的牆壁看成是淡紅色， 看人的形象也覺模糊。 這是為什麼呢？因為：過度用眼和電腦微波的影響， 眼內保護晶狀體透明度的一種物質抗壞血酸和谷胱甘肽減少， 輕則晶狀體受損，
1、螢幕和胸部要在同一水平線 應將電腦螢幕中心位置安排在與胸部同一水準上， 距眼睛40-50釐米；室內光線適宜， 避免讓光直照在螢光屏上， 也可用可調性檯燈降低光線刺激：在操作過程中， 應經常眨眨眼， 或閉目片刻， 以使角膜敏感的表層重新潤滑， 以免產生眼乾澀發癢、灼熱、畏光等現象；最好選用座位可調高低的椅子， 使身體姿勢舒適自在。
2、上機工作時， 要注意適當休息 據報載， 為保障電腦操作人員用眼健康， 日本勞動省規定， 電腦操作人員每隔1小時應休息10-15分鐘。 美國職業安全和保健研究所提議， 在電腦前中等強度工作2小時， 或高強度工作1小時後，
3、多吃富含維生素A的食物 在螢光屏前工作過久會消耗視網膜上很多圓柱細胞的視紫質， 而視紫質主要是由維生素A合成的， 如不適當補充， 日久就會形成角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、角膜軟化症， 甚至夜盲症。 因此應多吃一些富含維生素A的各種動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、蛋黃， 以及對眼睛有保護作用的豆製品、魚、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、青菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜和各種新鮮水果。
