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頸部保健操 簡單保健操可以緩解頸部酸痛
長時間的坐著上班或是學習，使得越來越多的年輕人患有頸椎病，對人們的生活帶來了巨大的影響，那麼頸部如何保養呢?事實上生活中可以做一些簡單的頸部保健操以及一些可以預防脖子痛的脖子保健操，堅持下去就可...
2016-05-23 -
腰部酸痛 男人必須解決的問題
解決酸痛的小妙招 長期伏案工作的辦公男士，白天一直工作，活動較少，晚上回家之後，看電視或者玩遊戲也是一動不動，很是影響身體的健康，腰部不由得開始酸痛起來。下面有幾種防止酸痛的小辦法，讓我們一起...
2015-08-14 -
老年人肩部酸痛 多去運動
核心提示：老人經常會有肩部酸痛、胳膊不能上舉的症狀，這可能是由於肌肉過度僵化造成。可以常做抖肩的練習，立姿，兩手自然下垂，慢慢自然地抖動肩頸部15~20次。 老人嘗試一些隨時隨地都能做的肢體操，延...
2017-03-04 -
【防頸部酸痛應選蕎麥皮枕頭】
中老年人幾乎都有頸椎不同程度的退行性變，很多人早晨起床時感覺脖子很不舒服，酸痛僵硬，專家指出要避免這種情況，選擇一個合適的枕頭非常重要。蕎麥皮枕頭就是一個不錯的選擇。>>>養老防病:防老年癡呆的3...
2017-03-07 -
腰部酸痛可能是腎虛了
腎虛了 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=253 height=359>...
2011-12-01 -
運動後腰部酸痛怎麼辦？
運動是保護我們的身體，讓我們身強體壯的一種方式，但是有的人在運動後會出現腰部酸痛的情況，其實小編認為這都是因為大家在運動之前沒有做好一定的熱身運動等，以及平時很少做運動，接下來讓小編為大家介紹有關...
2015-10-17 -
讓你消除肩部酸痛的幾個小動作
坐在椅子上，把左手掌墊在臀部下面，挺直上身，使上斜方肌被抻緊，這時右手從頭頂上繞過置於左耳上方，輕輕把頭部扳向右側。 練習完成後換另一側;坐在椅子上，挺直上身，努力將肩胛骨向後收，感覺快要合攏...
2011-10-17 -
白領7大保健法 告別背部酸痛
目錄 第一章：OL七大妙招預防背部酸痛 第二章：白領一族如何告別背部酸痛 第三章：背部穴位敲打、按摩 編者按：對於長期伏案工作的白領來說，一天忙碌於緊張的工作中，背部酸痛那是常有的事。那...
2012-01-05 -
巧用靠墊 緩解OL腰部酸痛
上班的時間越來越長，坐的時間比站的時間長，這樣的強度工作，坐久了，腰部會疼痛，甭提要講究正確的坐姿，再標準的坐姿也經不起時間的考驗。 靠墊緩解腰部疲勞講究方法 隨著人類社會機械化程度的不斷...
2011-03-16 -
上班族男性出現頸部酸痛怎麼辦？
以工作為重的男性朋友基本上都會患有頸椎疾病，一旦出現頸椎痛該怎麼辦呢？很多男性朋友早期不注意，出現嚴重症狀以後就難以緩解了。對於頸椎痛其實解決的方法很簡單，每天只需合理休息做做按摩即可。 1.伸展...
2016-09-29 -
消除肩部酸痛的小妙招
1、可以在手裡提個重物旋轉，先順時針旋轉，然後逆時針旋轉，這項運動叫提重物牽引，有牽拉肩膀的作用。 拿一條長毛巾放在身後，兩手各拽一頭，一手在上，一手在下，像搓澡一樣上下運動。面向牆壁，伸直手臂...
2010-03-06 -
帕金森患者如何進行頭頸肩部的放鬆訓練
帕金森病患者進行頭頸部放鬆訓練時應注意： 眼睛平視，頸部緩慢向左側轉動至最大範圍，保持3～5 秒鐘，回復原位;向右側轉動，保持3～5 秒鐘，回復原位，如此重複10次。 眼睛正視前方，頸部向左側...
2013-09-22 -
男性頸部酸痛是什麼原因，如何緩解？
男性比女性更容易癡迷遊戲。長時間的保持同一個姿勢，比如低頭看手機，上網玩遊戲時間長了，脖子就會感到很明顯的酸痛。其實，人體頸部的神經受壓有一定週期，一般為45分鐘。超出這個時間，就會造成頸部酸痛。如...
2016-09-29 -
背部酸痛
背部酸痛的描述 症狀表現： 以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、擠壓痛、咳嗽痛、牽拉痛等為主，輕則影響正常生活，重則損害健康，嚴重者可喪失勞動能力。 背部酸痛的誘因 大部分的腰...
2012-11-03 -
坐了一天頭頸肩背酸痛？中醫拔罐來解決
頸椎病是一種常見的疾病，已經成為我們身邊"隱形的殺手"，各行各業的人們都飽受頸椎疾病的困擾。今天，小編就帶您詳細觀察這個看不見的對手，告訴您中醫是如何對付頸椎病的。 頸椎病主要症狀是： 1、頸肩酸...
2014-09-17 -
爬山後腿部酸痛怎麼處理
爬山的行路時間過長，超出平時的活動量，或者穿不舒適的鞋爬山，都會導致疲勞過度性腿部酸痛。酸痛的原因是因為下半身血液迴圈不良。 1、泡鹽水薄荷水 把水加熱至40度左右，可用溫度計量一量，過熱過...
2015-07-24 -
“手浴”緩解上班肩部酸痛
攝影師長時間處於鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞;脖子、肩膀由於長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。當這種情況出現的時候，他們就會趁拍攝的空當，進行“手浴”。 專家指出，人的手掌血脈豐富,有6條經絡經...
2011-12-19 -
四個手法改善肩部酸痛
手法1 按摩線路，處在肩胛骨上方和鎖骨之間。按壓在上面，你會感覺是在兩塊骨頭中間。用兩個大拇指從脖子的方向，一前一後向胳膊的方向按壓10-15次。 手法2 先將潤膚露塗勻在肩胛骨的部位，然...
2011-08-29 -
改善肩部酸痛的小動作
和頸椎病一樣，肩部酸痛也是辦公室一族常見的症狀，這主要是由於長期坐椅子， 肩部保持一個姿勢，時間長了就會使其僵硬、緊張，進而導致肌肉伸縮麻木。所以肩部酸痛的人，往往有時什麼事都不做，也會感到隱隱的不...
2016-01-25 -
導致肩部酸痛的4大“殺手”
不良姿勢。長時間坐著辦公，姿勢不正確，如含胸駝背等，會把頸部向前伸， 這樣就使肩部到後背的肌肉為了保持平衡做很多多餘的工作，久而久之就會引起肩部酸痛。 1、肥胖。肥胖的人會在肩部和手腕部蓄積過多脂肪...
2016-01-25
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1回答
腰痛腰部酸痛，用按壓的方式按摩很舒服，睡
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1回答
肩頸部酸痛手腳麻木會是帕金森嗎
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1回答
心梗裝支架後持續低燒、頸肩部疼痛、血沉高
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1回答
肩窩疼肩部酸麻怕風1年多是肩周炎麼