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淺析諸多食物對人體的營養價值
番茄可防曬保濕。番茄營養豐富且熱量低：可以用來保持身材，目前許多模特、明星保持身材主要採取的方法之一。還有核桃、雞蛋、胡蘿蔔等等都是很有營養價值的，下面微微健康網就給大家具體介紹一下吧! 1、嘴唇...
2012-09-28 -
給慢性胃炎患者推薦的營養保健食物
慢性胃炎的患者吃什麼比較好？胃是消化食物的器官，對慢性胃炎患者來說，並不是所有的食物都適合食用的。微微健康網小編為慢性胃炎患者推薦一些營養保健的食物吧。 注意食用具有營養的食物。多吃些高蛋白食物及...
2012-09-28 -
這些食物阻礙你的營養吸收
有許多食物，混合進食，就會在人體內引起一系列的反映，使人體內必需的微量元素和維生素吸收大大減少，常見的有下列的幾種食物：1.有礙銅吸收的食物：銅是製造紅血球的重要物質之一，又為鈣鐵，脂肪代謝所必需。...
2012-09-28 -
火鍋中隱藏的營養食物
火鍋中隱藏的營養食物1羊肉羊肉是冬季進補的大號食材，俗話說“要想長壽，常吃羊肉”。羊肉中含有豐富的蛋白質和脂肪，所以有利也有弊了，脂肪的高含量吃多了也是會給增加體重的。羊肉是溫熱性的，所以吃火鍋的時...
2013-12-20 -
10種學生健腦的營養早餐搭配食物
學生們每天都在付出著腦力勞動，因此健腦是學生們的一項重要工作。但是藥補不如食補，健腦的食物其實很多，將其當成早餐更是最好的。微微健康網小編就來為你介紹10種學生健腦的營養早餐食物。 1.瘦牛排、菠...
2012-09-28 -
庶民食物蘿蔔大功效 不同蘿蔔的營養價值
導讀：飲食健康是人們一直追逐的目標，因此飲食越來越精細，越來越精緻。不僅僅這樣，人們為了最尋高品質的生活，在日常飲食中是牟足了勁的提升和追求更好。但是也會常常有誤區，那就是以為越是新穎的食物越是營...
2017-03-07 -
睡前也可以吃的營養食物
1,香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2,菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔...
2015-08-16 -
如何讓食物中的營養保留更多
最具營養的食物也會因處理不當而喪失營養，那麼我們該如何讓食物中的營養保留更多呢？從下列幾點予以注意： （1）蔬菜要先洗後切，水果要吃時再削皮，以防水溶性維生素溶解在水中，以及維生素在空氣中的氧化...
2015-08-16 -
孕前有助排毒的營養食物
夫婦雙方在計畫懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質，為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素，也不必太過恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素的食品...
2011-01-28 -
可以幫助睡眠的營養食物
可以幫助睡眠的營養食物 一、富含松果體的食物 富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由於人的睡眠品質與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚，黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經血液迴圈而...
2015-08-09 -
最適合中午吃的營養食物
俗話說“中午飽，一天飽”.說明午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%.俗話說“中午飽，一天飽”...
2015-08-09 -
南瓜的營養價值高 6種食物不能同吃
南瓜的營養價值很高，然而在吃南瓜的時候需要注意的是與它相克的食物。在這裡，小編為大家總結一下南瓜不能和什麼一起吃和營養價值，快來一起看看吧。南瓜的營養價值南瓜成熟度不同，營養成分也略有差異。老南瓜的...
2015-09-25 -
胃潰瘍的營養須知 日常可多吃7類食物
胃潰瘍吃什麼好呢？胃潰瘍在治療的過程中還要多注意合理的安排日常飲食，這樣可以使症狀更快的治癒。今天，為大家總結一下胃潰瘍的飲食方案，來幫助大家更好的安排胃潰瘍治療過程中的飲食，快來一起看看吧。胃潰瘍...
2016-11-07 -
冬季必吃的營養抗寒食物
【導讀】有很多手腳冰涼者在冬季經常是被凍的發白，所以在日常飲食中要注意多選擇滋陰養陽的食物，多吃新鮮蔬菜水果，堅果，多吃糯米、糙米、黃豆、芝麻、紅糖等溫熱性食物，下面就由冬季必吃的營養抗寒食物，為...
2014-12-04 -
螃蟹的營養價值和相克的食物
【導讀】螃蟹的營養價值和相克的食物：吃螃蟹的味道比較鮮美，在生活之中各種不同的螃蟹作法也很多，但是你是否瞭解螃蟹的營養價值呢，有時候可以吃螃蟹，但是有的時候，並不可以吃，究竟螃蟹的營養價值包含哪些...
2014-12-17 -
常常被我們丟掉的營養食物！
每種食物中的營養含量也不同，不同的食物給人體帶來益處當然也是不同的。在日常飲食中只有食物多樣化和避免偏食，才能更好的維護身體的健康。大多數食材都需要經過初步的處理之後才可以進行下一步烹調或食用。很...
2016-08-15 -
脫髮怎麼辦？防掉發不能少的營養元素和食物
吃什麼可以防止脫髮呢？脫髮的原因有很多，想要防止脫髮可以通過飲食來達到目的。今天，要為大家總結的就是可以防止脫飯的營養元素和食物，快來一起看看都有哪些吧。防脫髮的營養元素富含蛋白質食物。頭髮的主要成...
2016-01-19 -
貧血患者食物選擇指南 推薦貧血的營養食譜
患有貧血的人群在選擇補血方法時不僅要科學還要選擇適合自己的。而飲食補血是最科學安全的方法之一，在這裡，不如就來一起瞭解瞭解哪些食物可以幫助貧血患者補血吧。貧血患者吃什麼好胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生...
2016-01-02 -
如何保留食物中的營養
從下列幾點予以注意： （1）蔬菜要先洗後切，水果要吃時再削皮，以防水溶性維生素溶解在水中，以及維生素在空氣中的氧化。 （2）用容器蒸或燜米飯，和撈米飯相比前者維生素bl和b2保存率高。 （3）蔬菜...
2017-03-09 -
7種容易被忽略的營養食物
你知道嗎？在我們的日常飲食中有很多食物具有很大的功效，卻容易被我們忽視，會被隨意的丟掉。今天，不如就來一起認識認識7種容易被忽略的營養食物都有哪些吧。7種容易被忽略的營養食物鳳凰衣：治外傷。雞蛋殼內...
2016-04-22
