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中醫養生食譜 鴨湯是夏季進補最佳食物
炎熱的夏季,人常會出現胸悶乏力、食欲不振、精神萎靡、懶散嗜睡、四肢無力、大便稀薄等苦夏症狀。中醫認為,出現苦夏症狀的人大多是自身體質虛弱。若在夏季多吃些有滋補作用的食物,就能起到益氣養陰、增強體...
2010-07-26 -
春季進補重在補脾 補脾的食物有哪些
脾胃乃“後天氣血生化之源”,脾胃不好,運化功能不能發揮,吃進去的東西不能被身體消化吸收,無法轉化為身體所需的營養物質,不僅浪費補品,甚至還可能起到反作用。因此春季如何補脾呢?下面就和小編一起來看看...
2017-03-09 -
4種熱性食物 幫你秋季進補燃脂肪
秋季天氣很冷飲食可以以適當的溫補食物為主,下面就告訴大家幾種熱性的食物,不僅補身體,還可以增加身體溫度,説明脂肪燃燒,多吃不僅不會發胖,還會讓你越來越瘦哦。 紅茶 大家都知道,紅茶能泡出給...
2011-10-08 -
冬天進補如何能不發胖?選擇食物有竅門
冬天需要進補,但是又但是發胖,這可怎麼辦呢?其實,只要進補飲食安排合理,就可以做到進補的同時不會發胖。下面就來具體為大家介紹一下究竟要怎麼做到進補不發胖,千萬別錯過了。冬天進補的4大原則多用食補。因...
2016-11-12 -
春天進補宜選溫和食物
隨著春天的到來,一般人會出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中,困倦乏力,精神不振等“春困”症。尤其年老體弱多病者,對不良剌激承受能力差,春季常多愁善感,煩躁不安。改變這種不良情緒最佳方式就是根據...
2017-03-10 -
產婦飲食 產婦進補多吃六種食物
產婦的健康不僅影響自己,還關係著寶寶的發育和成長,所以產婦吃什麼很關鍵哦!產婦飲食需要營養均衡,但也不是說吃的好就可以了!產婦月子食譜你們都知道哪些呢,下面就和小編一起來看看專家是怎麼介紹產婦月...
2016-04-01 -
秋天進補三類食物最佳
都說立秋的時候“貼秋膘”。那秋日裡要不要多吃肉呢? 其實,“貼秋膘”也要講科學,多吃一些在夏季容易被忽視的食物,補足人們在夏日裡容易缺乏的營養素,會比吃肉更補充營養。這裡我們為大家推薦三種立秋...
2010-08-30 -
寒冬多發病與宜進補的食物
寒冬,是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管病、腹瀉、關節炎、抑鬱症八大疾病的高發期。其中,嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸炎、腹瀉疾病,中年人群主要以慢性支氣管炎、抑鬱症為主,而中老年人群最易...
2010-01-06 -
初秋進補 6種食物營養價值高
俗話說“入秋無病三分虛”,又說“秋季進補熬一冬”,秋季,風景宜人,氣溫合適,令人胃口大開,很多人將秋季看做滋補的絕好季節。但是,秋季又有其乾燥的不利一面,在滋補的時候,要學會“巧補”,做到養生與滋...
2012-10-18 -
進補不忘排毒 9大天然排毒食物
經常是油膩、味重、食肉的人,皮膚和頭髮通常是油膩的,這是你怎麼通過外部護理也很難改善的。哪些食物應該多吃,哪些要盡力避免,堅持一段時間後你會發現身體狀態的截然不同。 蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋...
2012-10-17 -
冬季女人進補的八種食物
冬季進補正當時,女人食補的效果是最好的,而現在恰好是適合進補的季節,你還在等什麼?那女人冬季進補吃什麼? 紅豆 紅豆自古就被認為是養生食品,雖然個子嬌小,但是卻含有豐富的營養。豐富的鐵質能...
2015-11-16 -
秋季進補必吃的5種食物
想要進補,秋季是最佳時間選擇,進補並不是非得吃大補藥,一些常見的日常食物也可以是很好的進補食材,比如山藥、蓮藕、花生,下面我們來看看秋季進補必吃的5種食物。 第一補:山藥 山藥不僅有“神仙之...
2014-10-20 -
十種食物最適宜冬季進補
冬季是進補的最佳季節,鹿茸、阿膠、冬蟲草等大補之物效果固然非常好。但對於素食主義者來講,或者不太適合食用。那麼這類人群冬季應該如何進補呢?可以嘗試以下10類食物,同樣收到不錯的養生效果。 板栗 ...
2013-01-11 -
冬季進補有講究 揭秘你不得不吃的食物
古人認為,冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節,應講究“養藏之道”。也就是說,冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食欲大增,脾胃運化轉旺,此時進補能更好地發揮補藥的作用,投資少、見效快。...
2012-12-22 -
夏季進補宜吃養生又解渴消暑的食物
夏季進補宜吃這些既養生又解渴消暑的食物 許多人都以為夏季不能進補,其實並不儘然。如果進補得當,同樣可以起到養生健身的作用。夏令進補,中醫常用“清補法”補身子。就像下列這些果蔬藥材,既能養生,又有...
2011-07-07 -
用不同的食物來進補身體不同部位
俗話說“藥補不如食補好”。近日,專家指出,只要選對了食物,即使吃得很普通,也能夠讓你從頭補到腳,快來看看。 不同的部位吃不同的食物進補 頭髮:牛奶、南瓜養發防脫。 想擁有健康濃密的秀髮,必須攝...
2011-05-27 -
進補不用吃人參 餐桌上五種賽人參食物
人參是久負盛名的滋補品,久服輕身延年。然而在日常生活的餐桌上,也有很多食物其功效可與“人參”相媲美,堪稱“動物人參”“水中人參”“地裡人參”“海中人參”“茶中人參”等等,細細品味,趣味多多。1、“動...
2014-04-01 -
清明不宜食用發的食物 清明食療要點及進補推薦
清明食療要點 清明節氣中,不宜食用“發”的食品,如筍、雞等。春季正是冬筍、春筍相繼上市的時節,筍味鮮美,人多喜食。但它性寒,滑利耗氣。《本草從新》說:“虛人食筍,多致疾也。”人有痼疾,其氣多虛,...
2012-04-04 -
秋季進補吃什麼 盤點秋季進補的“狀元”食物
第一補:山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱...
2011-10-01 -
食物巧進補 “秋膘”甩得掉
秋季,氣候變冷,胃口大開,什麼美食都想嘗嘗。但是,你知道嗎?有些食物吃多了,不知不覺就讓你變胖了!有些食物,卻可以讓你變瘦哦! 第一家族:燃燒脂肪類 1、高纖麥餅 邁阿密大學的副教授麗莎...
2011-09-23