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夏日養生 藥補不如食補效果好
民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。而炎熱的夏季，也要進行相應的飲食調整，相比起藥補，進行食補不僅簡便，而且更容易起長期作用。 ...
2016-05-23 -
藥膳養生 核桃老人食補最佳選擇
老人食療養生是讓兒女最費心的一件事情，逢年過節經常買一些保健品。其實對於老年人的養生來說，最好的保健品就是我們日常生活中。老人各個器官逐漸衰減，尤其是心臟器官，這個時候一定要注意藥膳養生調理。那麼...
2016-07-02 -
春三月養生話飲食 食補有方
春三月，從立春日開始，到立夏前一日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。春三月，由於溫煦多風，陽氣升發，萬物復蘇，自然界呈現一派欣欣向榮的景象。人們在春三月，也要順應春季特點，除做...
2011-04-20 -
春季食補多喝粥 12款養生粥滋補防病
春天，萬物復蘇，陽氣回升，正是食補養生的良機，熬些粥來喝則是食補養生的不二法門。粥是我們飲食生活的主要佐餐食品，一口粥入口，綿延細膩、清香撲鼻，讓人回味無窮。春季的滋補養生，當然少不了那一口粥。1、...
2014-03-08 -
冬季養生重食補 抗寒能力吃出來
秋收冬藏，秋冬時節是養生的好時段，我們要趁著這個養生好時機來調理一下身體的健康。進入寒冬之後，身體的抵抗力逐漸的下降，我們一定要注意加強日常的保養。那麼我們該如何做好日常的進補呢?如何增強抗寒能力...
2014-12-17 -
男人吃生雞蛋壯陽靠譜嗎？ 男性壯陽養生食補法
在營養學界，雞蛋一直有著全營養食品的美稱，除了含有人們熟知的多種營養物質外，還含有兩種氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於一個蘋果。民間有“喝生雞蛋壯陽...
2016-11-02 -
中秋時節,養生食補法則
秋季養生專題 農曆八月十五日是中秋節，也是土地公的誕辰，因正值秋收季節，拜土地公感謝護佑，五殼豐收，並求來年能更好的收成。 中秋節是在秋季，也是萬物成熟的季節，隨著氣溫逐漸轉涼，萬物也隨著寒氣而...
2010-09-09 -
8款養生零食補血潤燥，效果甚好!
其實一些零食除了解饞以外，還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏，龜苓膏可以降火……下面小編就具體的為大家介紹一下吧！ 1.九制陳皮 助消化零食 食欲差、餐後腹脹、容易...
2015-12-28 -
八大養生零食補血又潤燥！
補血的食物有很多，那麼你知道補血潤燥的零食有哪些嗎？來看看吧。對身體好的食物常吃營養作用也大，因此大家還是多瞭解一些健康飲食的知識吧！ 1.涼茶 去火零食 容易中暑、喜歡吃辣、容易...
2015-12-24 -
秋季易“寒”胃 12款養生粥 滋補養胃
粥易消化，好吸收，其本身也有養胃的功效，特別適合用來調理腸胃。如果在粥中加入合適的藥膳食材，更是可以使其養胃功效翻倍，成為一道養胃食療方。下面，為大家介紹12款美味又養胃的養生粥，讓你“胃”力十足。...
2013-10-11 -
女人養生 分齡食補事半功倍
女性食補養生根據不同年齡可分為四個階段進行，在不同階段食補側重點不同，只有對症才能起到事半功倍的效果。 13～23歲。這個年齡段在飲食方面，應加強維生素和蛋白質的補充，如瘦肉、魚類、豆類、白菜、綠...
2013-02-20 -
夏天養生重養心 多喝粥有利補養
夏季的特點是晝長夜短，人們的起居和作息時間應隨之做一些相應調整，適當地減緩生活節奏，專家也特別提醒，立夏之後應增加短時午睡，有利於戒躁養心。 炎熱汗多，營養消耗大 剛進入5月，天氣就熱得讓人有...
2012-05-11 -
秋季養生，重陽“食補”正當時
秋天是養生的關鍵時期，氣候乾燥，冷暖交替，晝夜溫差變化大，特別是對老年人來說更是容易患病的季節，也是舊疾容易復發的季節。堅持正確而科學的飲食起居調攝，重在預防為主，才能安全度過“多事之秋”。 ...
2015-10-21 -
春季養生必喝的七款滋補養顏湯
一、薏仁豬腳湯 薏仁豬腳湯功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝，有效減少面部青春痘。 材料：薏仁30g，乾淨豬腳一隻約半斤。 薏仁豬腳湯的做法： 1、薏仁碾碎，豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加...
2011-03-09 -
春季養生食補很重要
胡蘿蔔='_blank' href='/yssc/xiaobaicai/'>小白菜�季養生食補很重要，春天這種季節，氣溫的變化差異很大。所以，春季的營養趨勢應該以高熱量為首，由於冷熱的不斷刺激的緣故...
2013-08-10 -
冬季如何養生 中年男人冬季如何食補
補腎 中醫認為男性滋補當以補腎為主，腎虛對男性朋友的身體健康影響很大，輕則出現腰酸背痛，四肢發冷，重則影響性功能，甚至影響腎臟方面的疾病。因此補腎是男性們冬季進補的重點。 補腎的重點則建議要多吃一...
2015-01-16 -
為老人補養設計的養生湯
冬季寒冷是病菌侵襲的最佳時期，這時候很多人都會患上各種病毒性疾病，導致身體不適，尤其是老人抵抗力弱，更是需要在此時加強補養，介紹幾道簡單的冬季養生湯做法,在寒冷的冬季起到滋補驅寒的效果。 山...
2013-04-03 -
三種冬季養生食補佳品
冬天是人們體力最弱，最容易患病的季節，通過飲食進補，保證身體健康是十分重要的，在這裡小編為大家推薦幾種冬季養生極佳的食物。 一、皮膚乾燥，大白菜護膚養顏 大雪過後間空氣特別乾燥，冷冷的寒風讓不...
2013-10-04 -
四種補養中藥—養生不二良品
中藥的使用範圍已經變得越來越寬，除了治病，還可以應用於日常生活之中用來食用、促進我們的養生療程。例如我們最常見的枸杞，直接用熱水泡了喝就有明目的功效，可能其他中藥品種還有不同的食用方法，但是都可以...
2013-05-07 -
所謂“藥補不如食補”，這幾種食物不僅可以果腹，更能“養”人，養生長壽首選它們！
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第...
2017-05-12
