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白領多吃七大常見食物 有效緩解眼部疲勞
在現在都市生活中,很多電子產品都傷害著人們的眼睛。每天上班都對著電腦,休息的時候也都捧著手機平板電腦,長時間的用眼。眼睛就受到很大的傷害,很容易患眼部疾病。飲食緩解眼睛疲勞就很關鍵,今天就為大家介紹...
2013-12-10 -
乙肝小三陽“三分治,七分養”
肝硬化早期經過積極防治後可以逆轉或不再進展,而晚期將嚴重影響患者的生活品質,可能出現上消化道出血,肝腎綜合征,肝性腦病 等嚴重併發症。 甚至發展為肝癌危及生命。而肝硬化分為兩種,代償性肝硬化和失...
2012-04-04 -
七分之一的老年人死於用錯藥 這5點要注意
一項臨床研究表明,聯合用5種藥物,不良反應發生率為4.2%,服用6~10種藥物,不良反應發生率為7%,超過10種,則高達24%以上。很多老人將需服的藥物一起吃,可能出現藥物相互作用。建議老人看病時告...
2015-09-13 -
乙肝患者如何三分治七分養
臨床上,乙肝患者在接受一年左右的抗病毒治療後,病情大都得到控制,肝功能逐步恢復正常或好轉。這時體內病毒並沒有完全清除,這個時期是機體休養生息的黃金時期,若調理得當,可鞏固前面的療效,防止復發,延...
2015-06-01 -
秋季的晚餐應八分飽 5類食物千萬不能碰
秋季人們胃口變好,有的人一不小心就可能吃撐,吃撐會出現食積內停,並進一步導致食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。 吃不飽飯是個大問題,吃好飯也是個大問題,每日三餐都應儘量按時,中晚餐不要過量,這樣才能使脾...
2013-10-09 -
生活提示:坐飛機只吃六分飽
人在空中消化液分泌量減少,胃腸功能減弱,更容易出現消化不良等反應。因此,乘坐飛機前,在飲食上要注意以下兩點:一是飲食宜清淡,忌高脂肪以及汽水、啤酒、蘿蔔等易產氣的食物;二是只吃六分飽,忌過飽、空腹乘...
2013-04-11 -
三分練七分吃 減肥新手吃什麼
「少吃多動」,這是眾人皆知的減肥原則,但實際執行起來卻並沒有那麼容易。畢竟肥胖的成因不光跟飲食、身體活動量有關,舉凡遺傳、疾病、營養不良都可能是影響因素,這也可能是「減肥族人」一直存在的原因。 不...
2017-03-08 -
減肥不吃飯吃什麼水果
一些愛美的姑娘嘗試過不吃飯減肥吃水果,可你知道減肥不吃飯吃什麼水果減肥嗎?減肥不吃飯可以用粗糧替代,也不能一味地吃水果,因為減肥不吃飯吃水果有糖分過剩致胖的副作用。 減肥不吃飯吃香蕉 香蕉所含的膳...
2017-03-08 -
春季多吃七種食物 順養肝氣對抗腫瘤
春季多吃七種食物 順養肝氣對抗腫瘤 春季是養肝的最佳時機,此時可多吃點辛辣食物,比如蔥、蒜、青椒等,這樣不僅能起到順養肝氣的作用,還可對抗腫瘤,起到防癌作用。 春天是養肝的最佳時節,所以要多吃些養...
2017-03-09 -
少吃少油八分飽 助你保持美好身材
對於身材尚未走樣的朋友,營養師建議要掌握幾個原則:只吃正餐、只要8分飽、只選少油少糖,如果要吃點心,也要“淺嘗”即止;如果身材已經走樣了,那也別灰心,低卡路里的飲食和持續規律的運動,可以幫助恢復正常...
2014-09-12 -
吃七種水果撈 健康又治病
導讀:水果撈是將各式各樣的水果、糯米、冰沙等不同的東西混合在一起來吃。它不僅口味清爽,而且美容養顏,是夏日不可多得的養生佳品。這裡給大家介紹幾款特色的水果撈,讓你撈出終生的美麗。 薄荷蘆薈撈 原料...
2017-03-09 -
米飯怎麼做好吃 多種米飯吃法讓你意想不到
對於天天吃白米飯的大家來說,是不是覺得有點膩了呢?難道米飯只能這樣吃嗎?不,其實還有很多不同的米飯吃法,今天我們就為大家介紹一下米飯怎麼做好吃,讓大家也瞭解下米飯的做法不止一種,那麼米飯如何吃才...
2016-06-18 -
吃飯怎麼吃最健康 八分飽為好
人體胃黏膜上皮細胞壽命較短,每兩三天就應修復一次。如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處於飽脹狀態,產生嚴重積食,胃黏膜就不易得到修復的機會,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,屏障,產生胃部炎症出...
2017-03-09 -
吃七種水果助你黑髮柔順
奇異果 奇異果可謂水果的營養之王,富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領,既抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能全面改善頭髮狀態。 金橘 金橘中富含大量的維他命C,具有...
2017-03-09 -
夏季養生 上班族養生必吃七水果
夏季白領們該如何養生呢?白領夏季養生應該吃些什麼呢?今天小編就為大家推薦一些適合白領們養生吃的水果,讓白領們能夠輕輕鬆松、健健康康的度過這個炎熱的夏季! 夏季如何養生 上班族養生必吃7水果 ...
2013-05-27 -
喉嚨痛吃什麼水果,吃七種水果降火
當人體感冒或者上火時都會有喉嚨痛的症狀,喉嚨痛的時候我們最好不要吃辛辣刺激的食物,飲食應該以清淡為主,適量吃一些涼性的食物,吃水分比較多的水果就是一個很好的選擇。那麼喉嚨痛吃什麼水果好呢? 1...
2016-08-22 -
零食不能當飯吃,小心營養不良
過年,人生的樂趣在於睡懶覺、狂歡、品美味,然後一圈下來,發現自己的身體出問題了。很多喜歡睡懶覺的人,都會養成把零食當早餐的習慣,因為起床的時間已經過了早餐時間,這個時侯,隨便吃點就能等到中午了,可是...
2009-08-15 -
晚飯吃太晚小心胃癌
忙碌了一整天,晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的習慣。但日本科學家最近的一項研究發現,經常吃夜宵或晚飯吃得太晚,都會增加胃的負擔,長期下去會增加患胃癌的風險。 日本東京大學的栗田英男教授領導了這...
2014-07-21 -
晚飯吃什麼健康 怎麼吃才不胖
核心提示:晚上吃什麼不會胖?營養專家范志紅建議,夜宵最好要低脂肪,少能量,營養價值高一些;其次,要容易消化,不給胃腸增加負擔,不影響餐後的工。最佳選擇為熱牛奶,以及暖到室溫的優酪乳,粥類,熱豆漿等...
2017-03-10 -
吃七味粉上火嗎?七味粉的營養價值有哪些?
搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康,其中七味粉是我們最常見的食物,並且營養價值非常的非常,很多人都擔心經常食用會上火,那麼吃七味粉會上火嗎? 七味粉的營養價值1. 預防癌變: 七味粉的有效成分...
2016-12-20