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抑鬱症的飲食宜忌
方法步驟: 01 首選當然是魚肉,吃魚可改善精神障礙。這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱藥的類似作用,使人的心理焦慮減輕。美國的學者曾經對精神障礙患者進行研究,結果發現患者在加服魚...
2014-11-10 -
產後抑鬱症飲食宜忌
方法步驟: 01 深海魚(如鮭魚):含有豐富的魚油及omega-3脂肪酸,海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量,可以部分緩解緊張的...
2014-11-12 -
有哪些飲食有助於調節抑鬱症
方法步驟: 01 糖水也能緩解強迫症!人在煩躁時,由於大腦皮層高度興奮,很難安靜入睡。此時,如果喝上一杯糖水,便能很快進入夢鄉。引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。人喝了糖水以後,在體內產生一系...
2015-01-07 -
抑鬱症的飲食兩條原則
抑鬱症除了通過藥物治療和心理疏導外,食療調理也是個不錯的選擇,抑鬱症患者只要及時用飲食調理,注意營養的攝取,多數患者會減輕或康復。 一、抑鬱症的飲食原則 原則一:高蛋白高纖維高熱能為主 長期的失眠使...
2017-02-19 -
抑鬱症飲食徹底吃掉心裡抑鬱
抑鬱症症狀一般表現為頭疼、失眠等。目前由於生活節奏較快,抑鬱症患者人數有增多之勢。抑鬱症除了通過藥物治療和心理疏導外,飲食調理也是個不錯的選擇。 抑鬱症的飲食原則 1、高蛋白高纖維高熱能為主:長期的...
2017-02-19 -
抑鬱症飲食禁忌
抑鬱症患者在飲食上也要多加注意,進行調理,那麼什麼食物是適合抑鬱症患者的,而什麼食物是抑鬱症的禁忌呢?抑鬱症飲食應該如何很好的調控呢 抑鬱症患者適合的食物: (1)深海魚:研究發現,全世界住在海邊的...
2017-02-19 -
怎樣飲食可以有益於老年抑鬱患者
方法步驟: 01 1多吃蛋類的食品。雞蛋,鴨蛋,鵝蛋,鴿子蛋,鳥蛋等都含有豐富的蛋白質和膽固醇。有助於大腦的代謝功能的正常運行。尤其是雞蛋,含有大量乙醯膽鹼。 02 2多吃鵝肝,鴨肝,豬肝等各...
2016-03-31 -
巧用飲食調理產後抑鬱
【導讀】巧用飲食調理產後抑鬱,很多產後的媽媽都十分擔心自己的身材走樣,也擔心以後自己的工作不穩定,有很多的擔心長時間這樣可能會抑鬱,那麼產後抑鬱症怎麼辦呢?產後抑鬱吃什麼調理呢?一起來看看巧用飲食...
2016-05-11 -
抑鬱症的飲食療法 吃這一物竟可防止抑鬱症
飲食在我們的日常的生活中是非常的重要的,我們平時身體所需的各種營養元素的獲取都是通過飲食,而飲食還可以防治某些疾病,抑鬱症就是其中之一,抑鬱症雖然是一定要去醫生的,但是在日常飲食上也要注意的,今天...
2016-03-18 -
抑鬱症的飲食
日常生活中有很多人存在情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差等不良現象,那就要謹防抑鬱症了,有可能已經患有輕微的症狀了。抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落...
2017-03-06 -
抑鬱症飲食原則
抑鬱症的日常飲食原則: 1、高蛋白高纖維高熱能為主:長期的失眠使你消耗大量的能量,及時補充營養有利於疾病的康復,建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,並注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。 2、補...
2017-03-06 -
治療抑鬱症的健康飲食
【導讀】抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。其中,早醒後不能入睡具有特徵性意義,那就是治療抑鬱症的健康飲食,下面就詳細介紹治療抑鬱症的健康飲食。 治療抑鬱症的健康飲食...
2015-05-20 -
多吃香蕉可擺脫抑鬱症 產後抑鬱症飲食宜忌
當今社會,由於種種壓力的不斷增大,抑鬱症患者的數量也在不斷的增加。專家介紹,抑鬱症不僅嚴重困擾患者的生活和工作,同時也給家庭和社會帶來沉重的負擔,因此抑鬱症患者應該積極接受治療,爭取早日康復。那麼在...
2014-01-13 -
女性適量吃紅肉可防抑鬱症 防抑鬱症飲食
眾所周知,紅肉吃多了不利健康。然而,據《印度時報》近日報導,美國《精神療法與身心醫學》雜誌刊登澳大利亞一項最新研究發現,女性適量攝入紅肉可以防止抑鬱症和焦慮症。澳大利亞迪肯大學精神病學研究中心的菲利...
2013-05-17 -
產婦得抑鬱症有什麼危害 教你有效對抗抑鬱症
抑鬱症幾乎是每個產婦都會出現的病症,只是病情程度不同。那麼這種抑鬱症究竟有什麼危害呢?到底應該怎麼治療呢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解了一下吧。孕期抑鬱症有什麼危害?胎兒畸形孕婦情緒波動對胎兒會有很大...
2017-08-29 -
抗抑鬱-軀幹部按摩
按摩重點:1、肩井穴、2、氣海穴3、啞門穴 1、拇指點按肩井穴50次,以感覺壓痛為宜。按摩此穴可促進大腦血液迴圈,活躍腦細胞,調動情緒,愉悅心情。 2、食、中指按揉氣海穴1〜3分鐘。氣海穴...
2015-10-26 -
抗抑鬱-頭部按摩
按摩重點:1、百會穴 2、太陽穴 3、 耳部內分泌反射區 1、用食指和中指按壓百會穴1 ~3分鐘,以感覺壓痛為宜。刺激該穴位,可促進腦部血液流動,使人精神振奮,心情輕鬆愉快。 2、以雙手...
2015-10-26 -
抗抑鬱-四肢部按摩
按摩重點:1、少沖穴 2、 神門穴 3 、手部肝反射區 4、 足三裡穴 1、拇指掐按少沖穴50次,以感覺刺痛為宜。刺激該穴,可抑制大腦皮層,消除不良情緒,進而緩解抑鬱。 2、拇指指端按壓...
2015-10-26 -
抗抑鬱-按摩原理
抑鬱是一種以情緒低落為主的精神狀態,常常伴有悲觀、失望、活動能力減退、認知功能遲緩以及頭痛、失眠、健忘、胸肋疼痛等症狀。抑鬱使人精力減退、心神不安、身體機能下降,給工作和生活帶來諸多麻煩。需要說明的...
2015-10-26 -
抗衰老吃什麼好 飲食抗衰老的5個方法
抗衰老吃什麼好?抗衰老要從臉部開始,而防止皮膚衰老,應從飲食方面著手,常吃富含維生素的食物、適量飲水、常吃含鐵質的食物,通過飲食調節,增加皮膚的彈性,預防衰老。下面分享飲食抗衰老的5個方法給大家。 ...
2016-04-29