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飲食減肥常見8大誤區,瞭解食用更健康!
很多人一提到減肥第一反應就是調整飲食結構。但這8條誤區你有沒有認清?這樣才能更加科學健康的做到飲食營養減肥,對身體才能更好。 1.不吃早餐(或午餐或晚餐) 早餐是一天中最重要的,經過一...
2016-02-22 -
把握飲食減肥小竅門 4種水果快速消脂
日常生活中,減肥方法有很多,想要快速減肥,所選的減肥方式很重要,如果減肥方式不健康,只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。而減肥也需要時間的,就像你不是在一天內發胖一樣。要耐心地堅持下去,這才是減肥的關鍵。下...
2014-01-02 -
早餐吃水果瘦得快 日本3大流行飲食減肥法
這是現在日本話題性的減肥法,非常輕鬆簡單:早餐只吃自己喜歡的新鮮水果。中餐晚餐則基本上不需特別限制,吃什麼都OK(當然不是要你暴飲暴食哦)。這個減肥法的原理在於早晨吃自己喜歡的新鮮水果能夠幫助排出體...
2013-10-21 -
日本3大流行飲食減肥法 一夜擺脫小胖妞
早餐新鮮水果減肥法,這是現在日本話題性的減肥法,非常輕鬆簡單:早餐只吃自己喜歡的新鮮水果。中餐晚餐則基本上不需特別限制,吃什麼都OK(當然不是要你暴飲暴食哦)。這個減肥法的原理在於早晨吃自己喜歡的新...
2013-08-16 -
5個飲食減肥的方法 讓你不節食一樣瘦個夠
嗅覺可大大提高人的生活品質,而90%的味覺離不開嗅覺。食物香氣撲鼻,光聞著就讓人流口水。然而,《科學美國人》雜誌最新報導,《味道》雜誌刊登一項新研究發現,有些食物聞著越香甜,吃得就越少。 研究人員...
2013-07-10 -
白領OL吃喝不發胖的秘訣 8大科學飲食減肥妙招
作為肥胖高發人群的白領們應該如何有效減肥呢?白領發胖的原因無非就是缺乏運動、飲食不科學。那麼今天小編就從飲食的角度出發,給白領們傳授幾個飲食減肥妙招,教會大家如何科學飲食,健康瘦身。辦公室OL俏麗吃...
2014-06-30 -
力薦 十種最有效的飲食減肥法
飲食是減肥成敗的一個重要因素,那麼,要怎樣才能在享受美味的同時減輕體重呢?下面,小編為你推薦10個最有效的飲食減肥方法,幫你解除危機,減出曼妙身材。 1、牛奶減肥法 睡前喝牛奶能幫助長肌肉...
2011-04-14 -
飲食減肥 夏季減肥吃什麼好
對於女孩子們來說,飲食減肥可以說是最讓她們能接受的減肥方法了。因為運動和節食,實在有點難以駕馭。不過飲食減肥是需要有一定專業知識的,比如你必須瞭解吃什麼樣的食物減肥效果最快,吃什麼食物減肥效果...
2015-08-12 -
避開8大誤區 飲食減肥不NG
飲食是減肥的重要環節。想要健康減肥,就要選擇正確的減肥方法。下面,小編教你避開8個常見的飲食瘦身誤區,讓你輕鬆贏得初夏瘦身大戰役哦! NG飲食減肥法一:晚上吃東西會發胖 事實:什麼時候吃東...
2011-04-20 -
健康飲食減肥 要牢記“七加”
不想節食,不想運動,也不想吃減肥藥,辛苦的都不想,那懶妹妹靠什麼減肥呢?飲食減肥是最佳路徑。關於飲食減肥,你懂得多少呢?看看下面的飲食減肥規則,對你也許有幫助哦! 1.增加低卡食品 攝入的...
2011-04-26 -
常戴太陽鏡防魚尾紋 女性延緩衰老的26個小妙招
細節決定成敗,健康亦是如此。女人要想保持年輕,就必須從小事做起,養成良好的健康習慣。美國“夏日番茄網”最新載文,刊出該網創辦人、美國三藩市營養學家、美食家達爾婭·皮諾博士總結出的“女人延緩衰老的26...
2013-05-17 -
飲食減肥九個秘訣
為了能在夏日到來之前展現大好身材,你一定也為減肥吃了不少苦頭吧?冬季堆積的贅肉是不是讓春季減肥更加費勁呢?一起來看小編推薦的9個飲食減肥方法吧,讓你在這個春季輕鬆健康享瘦哦! 1.消除節食心態...
2011-05-16 -
向你推薦:十八大飲食減肥聖品
1、冬瓜 具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類,防止其轉化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低. 2、黃瓜 內含內醇二酸,可抑制糖類食物轉化為...
2009-07-10 -
專家盤點5種錯誤飲食減肥法
以下是專家認為最糟糕的五種減肥法: 提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐 1.提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐(像白菜減肥湯,素食減肥法,低碳水化合物減肥法等) 人都要吃各種各樣的食物才能提...
2011-05-12 -
宅女飲食減肥大翻身
現在許多人都喜歡當宅女,都喜歡呆在家裡玩game、看漫畫、上網。然而,一般的宅女最缺乏的是運動,她們要想保持完美的身材該怎麼辦呢?宅女們別怕,有秘訣幫你讓你做個瘦宅女。 1.要知道發胖原因:好吃...
2010-09-28 -
怎樣飲食減肥 控制食欲讓減肥加快
很多人一到了節假日就喜歡胡吃海喝,好不過癮。一到節後各種唉聲歎氣此彼起伏,後悔當初吃那麼多,導致自己的減肥大計受到影響。其實減肥也不需要這樣辛苦,主要學會控制食欲,不用節食就能有效的幫助你減肥,...
2014-10-24 -
飲食減肥法 八大竅門想不瘦都難
很多MM都在減肥的時候都有這樣的煩惱,明明已經很認真的運動了,吃的也少,為什麼身上就不減掉肉?這個時候就要想想是否是自己的減肥方法不適合自己,或者是不正確的減肥方法。那麼我們到底該怎麼樣才能吃出...
2014-10-22 -
上班族如何通過飲食減少輻射?
現在的上班族對著電腦一坐一整天,電腦產生的輻射嚴重影響著上班族的身體健康。合理的飲食可以補充機體所需的營養物質,降低輻射造成的傷害。那麼,如何飲食減少輻射呢? 合理飲食有助遠離輻射 一...
2016-02-05 -
飲食減肥法 12個飲食妙招成就瘦美人
對於“吃貨”們來說,每天都要和飲食做鬥爭,想吃自己喜歡的東西,又怕自己身上長秋膘,到底怎麼樣才能減肥呢?其實想要瘦身,控制好自己的飲食,不用節食也能幫助你減肥。下面這十二種控制食欲的小妙招,能夠...
2014-10-10 -
飲食減肥 五大食物讓你越吃越胖
由於現在生活壓力的不斷增加,很多上班族長期久坐,缺少運動,很容易導致腹部脂肪的堆積。往往會在減肥與飲食之間左右徘徊。雖說我們不提倡節食減肥,但是下面這幾種食物越吃讓你越胖,想要減肥的MM要儘量避...
2014-10-08