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常見的飲食營養搭配誤區
【導讀】常見的飲食營養搭配誤區,我們都知道生活中食物的營養搭配很重要,搭配的好的話可以增強我們的體質健康,搭配錯誤的話則會造成我們的身體不適,甚至有可能會出現中毒的情況。所以平時要多瞭解食物的搭配...
2015-01-12 -
老年人飲食營養新標準
脂肪應占飲食總量的15%,其中包括飽和脂肪酸0~10%,不飽和脂肪酸3%~7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入量不宜過多,否則對健康不利。 蛋白質應占飲...
2010-07-01 -
改善飲食營養 增強老年人的體質
良好的飲食營養是老年人延年益壽的法寶,不僅可以延緩老化的速度,而且可以降低各種慢性疾病發生的幾率。要做好老年人的飲食,就要根據老年人的生理特點,通過改善飲食營養,增強老年人的體質。老年人在日常飲食方...
2016-01-04 -
夏季養生食譜 夏季飲食營養原則
導讀:夏季養生食譜,夏季飲食營養原則。夏季氣候炎熱,人的消化功能較弱,食物調養應著眼於清熱消暑,健脾益氣。因此,飲食宜選清淡爽口,少油膩易消化的食物,和適當選具有酸味的,辛香的食物,以增強食欲。下...
2017-03-08 -
前列腺炎 前列腺炎飲食營養原則
在日常生活中,前列腺炎患者需要知道的飲食營養原則有哪些呢?主要注意以下三點: 1、限制脂肪的攝入: 據多國的科學家研究指出高脂肪食物吃得越多,前列腺癌的罹患率也越高,高脂肪的食物對人體...
2016-11-08 -
經常熬夜通宵傷身傷神 飲食營養來調理
如果說十二點能正常上床睡覺,也許你會高興的大叫上帝保佑,但是每天早上的大大的眼袋和黑眼圈卻代替了你的精神狀態,這時需要飲食來調理一下!通宵熬夜人士的營養原則:一、 重視晚睡前的“晚餐”皮膚在得不到充...
2013-07-07 -
大考迫在眉睫 考生飲食營養應注意9點
當今學生的學習壓力很重,為了能更多地幫助孩子,家人無不想盡辦法,除了營造良好的讀書氣氛之外,也希望在飲食方面提供些增強記憶力。消除壓力,增加體力的藥膳補。考生飲食應側重于增加學生記憶力、消除壓力、維...
2013-05-02 -
孕婦吃什麼好 孕婦飲食營養方案
一般來說孕婦的飲食營養應該盡可能包括以下各類食品,並保證一定的數量。 1、谷類(米、面及雜糧):每日400~500克。 2、豆類及豆製品:每日50~100克。 3、肉、禽、魚等動物...
2016-11-05 -
又到了夏季努力健身減肥的時候了,別忽略飲食營養……
所謂“三分練,七分吃”。即便是以減肉為目的的健身,飲食的重要性同樣不可忽略。否則,即便你多麼有毅力,練得多賣力多刻苦,忽略了飲食營養,也很難有很好的效果。又或者減肉的效果是達到了,可是並不健康,也...
2017-03-09 -
支氣管哮喘的飲食營養原則是什麼
由於飲食關係而引起哮喘發作的現象在哮喘病人中常可見到,尤其是嬰幼兒容易對食物過敏,但隨年齡的增長而逐漸減少。引起過敏最常見的食物是魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。下面我們來看看支氣管哮喘的飲食營養原則是...
2011-12-22 -
變異性哮喘的飲食營養原則
春天是變異性哮喘的高發季節,有不少的人們由於某些因素影響,而患上了變異性哮喘疾病,對於這種疾病來說,大家要特別注意了,一定要及時接受治療,同時也不要忘記飲食等方面的護理,以便更快恢復健康,那麼就不...
2016-02-26 -
飲食營養:10大誤區讓吃下的雞蛋全白費
雞蛋是我們常吃的食品之一,很多上班族為了貪方便,每天早上上班都是用一個雞蛋搞定自己的早餐。不過,我們吃了這麼多雞蛋,並不就是代表我們懂得怎麼正確吃雞蛋。如果你持反對票的話,那就跟我來看看這些誤區,...
2017-03-09 -
肺氣腫病人的飲食營養療法
肺氣腫病人體重減輕和營養狀況不佳是普遍存在的現象。肺氣腫病人會出現營養不良,一是肺氣腫病人因為胃腸功能差,對食物未能充分消化吸收。二是病人肺功能不全,易發生氣促而影響進食,甚至在進食時因氣促加劇而...
2016-03-03 -
盤點各年齡段女性飲食營養大計
20歲―30歲首要大事:補血 營養計畫One――補鐵補血 這個時期的女性由於生理原因,往往造成缺鐵性貧血,大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象,紅細胞和血紅蛋白降低占50%,血小板減少...
2010-08-16 -
合理膳食 兒童和青少年飲食營養要點
營養攝取,是我們人體每日必需的事,人體中所需要的營養上百種以上,有些營養素可以在體內自行合成,有一些需要從食物中取得。下麵講講兒童期及青春期的飲食要點。 兒童期:這段時間是腦力和骨骼發展快...
2016-10-28 -
老年人飲食營養要重視
因此,老年人應注意以下飲食要點: 1.食物多樣,搭配合理。是預防營養缺乏病的重要措施。每天必須適量攝取以下五類食物:①穀類主食,並注意適量搭配一些粗、雜糧。食量應根據個人實際情況而定。②蔬菜水...
2010-07-03 -
健康飲食:女人生理期的飲食營養
女人生理期的飲食營養宜食含鐵高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血...
2017-03-10 -
貧血女性的五個飲食營養誤區
女性營養問題 缺鐵性貧血是嬰幼兒時期的常見病,發病率高達20%至38%。女性的生理特點決定女性易發生貧血現象。青春期的女孩生長發育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易出現缺鐵性貧血。妊娠...
2011-06-15 -
女性的特殊生理期飲食營養
月經是女性性功能的一項特有生理性規律。不少女性,在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。經期...
2010-09-03 -
怎麼從飲食營養開始防癌呢
有營養的飲食是我們防癌進程的第一步。一份含有適宜比例的脂肪、蛋白類和碳水化合物的飲食,總熱量達到要求,對減少發生腫瘤危險是非常重要的。 蛋白質、脂肪和碳水化合物是良好營養的三大支柱。蛋白質非常...
2013-04-02
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3回答
膽囊切除後的飲食要注意的問題及如何增加營養
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1回答
飲食疑問 孕婦可以吃營養米粉嗎
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4回答
胃癌術後怎樣調理飲食吃什麼能補充身體營養