-
一些有用的飲食方法有效緩解痛經
方法步驟: 01 黑豆蛋酒湯:材料,黑豆60克、雞蛋2個、米酒或黃酒100毫升。方法:把黑豆和雞蛋煮熟即可,可以起到止痛、調中、下氣的功效,適合氣血虛弱型痛經的女性,並同時還能起到潤膚的作用。 ...
2014-09-18 -
寶寶便秘飲食宜與忌 多喝水助緩解
寶寶在便秘時就要多注意飲食才行,因為孩子的腸胃發育還不夠完善,如果吃不對食物也許就會使便秘更加嚴重。所以,寶寶便秘後飲食的宜與忌是一定要多瞭解的。那麼,孩子便秘究竟應該怎麼吃呢?寶寶便秘的飲食原則多...
2017-02-05 -
如何在飲食中緩解焦慮
很多人都有焦慮症。大家想一下,我們都是會因為什麼事情而焦慮呢?又有哪些人群是比較容易焦慮呢?當自己的精神不夠強大的時候,遇到事情或者說可能是一點點的小事都會使自己焦慮。那麼焦慮症又該吃什麼才對我們有...
2017-01-22 -
月經不調如何合理飲食 女性吃什麼能緩解
月經不正常即是月經不調,它的表現有很多,如月經提前或推遲、月經量過多或過少,閉經等等,月經不正常怎麼辦?如出現這個情況,就要從飲食、精神、生活習慣、注意保暖這幾方面進行調養。月經不正常怎麼辦保持飲食...
2017-01-19 -
女性緩解痛經怎樣的調控飲食
痛經是女性常見病,常見於女郎及青年女性。另外,心情不好,也會導致氣血不能通暢,經血排出難題,也可以導致痛經;氣血虛弱,肝腎虧損,子宮失于滋養,也可引起痛經。那麼女性該如何避免痛經來擾呢?女性痛經飲食...
2016-12-06 -
飲食3原則調胃氣緩解胃酸逆流症
方法步驟: 01 胃食道逆流在中醫的治療上,首重在疏肝理氣,使吞酸燒心的症狀減緩,再繼以滋陰養血、益氣溫陽之法調養胃氣。針對如表淺性胃炎肇因的胃熱,可施以半夏瀉心湯、清胃散,能調和胃腸功能,健胃,...
2014-10-11 -
遠離小兒支氣管炎的6個方法 飲食小偏方緩解病情
小兒支氣管炎是多發與嬰幼兒時期的一種小兒疾病,這種疾病在平常沒有多大的危險,但是發作起來卻能要人命,下面我們就一起來瞭解下遠離小兒支氣管炎的6個方法。遠離小兒支氣管炎的6個方法1、保證寶寶的充足休息...
2016-12-26 -
有助於緩解和治療高血壓的飲食
芹菜、胡蘿蔔、番茄、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、荸薺、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用,可以多吃一些。小米、高粱、豆類、白薯等也...
2010-06-11 -
按摩+運動+飲食 有效緩解胃痛
胃痛常常在工作時間不期而至,身邊又沒有任何藥物,以至於弄得自己狼狽不堪,而胃痛卻依然得不到緩解。其實,胃痛要從這三個方面入手,一起來看看吧。 胃痛,要這樣按摩 1、揉內關 內關穴位于手腕正...
2016-01-23 -
哪些食療方有助於解春困
中醫學告訴我們健脾即可化濕,在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕。 陳皮蓮子薏米水鴨湯 材料:每次可選用新會陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生薑10克,水鴨肉250克。...
2012-05-04 -
晨起後散步可緩解春節睡眠缺乏症
每年的春節長假結束,睡眠紊亂患者會多起來。因此,醫生提醒市民,預防春節睡眠缺少,或紊亂,只須稍加注意,即可避免。 春節期間,有的人過節時間安排太滿,不是走訪親友就是出遊,回家還要上網衝浪,甚至通...
2011-02-15 -
提神解春困的7個妙法
春困七個妙法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 最近,很多女性上班總是沒精打采,哈...
2012-02-17 -
甜食緩解情緒 怎麼吃不傷身?
甜食可以舒緩情緒,給人愉悅的心情和享受,因此很多人都喜歡甜食。但是吃甜食對健康傷害還是蠻大的,怎樣才能吃甜食不傷身體呢?下面就跟小編一起來學習一下吧!人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對,就會嚴重...
2014-05-22 -
經期護理:麥麩主食緩解“經前綜合症”
研究發現,碳水化合物之所以能起鎮靜和安慰神經的作用,是由於它能夠提高血清素的水準。一般來說,攝入50克左右的碳水化合物就能見到效果。薯類和谷類、全麥類食品,比如用大米、麵粉、小米做的各種主食,以及...
2012-03-24 -
白領如何緩解春日困乏
整一天都處於高強度的工作中,白領免不了會精神萎靡,出現疲倦、困乏等情況。如此的工作狀態,肯定是提高不了工作效率,反而會讓工作效率下降。那麼白領應該如何解除困乏,以飽滿的精神狀態應對整天的工作呢...
2015-04-17 -
常喝花茶解春困煩惱
民間有“春宜飲花”之說,閑來泡杯花草茶來喝,可振奮精神,消解“春困”。 玫瑰薄荷茶 選玫瑰花幹花蕾4~5枚,薄荷葉5片。共置茶杯中,沏入開水,加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用(待茶涼後飲用...
2015-03-30 -
食療五方緩解春季皮膚瘙癢
導語:春季到了,氣溫升高,衣服減少,而在這個過程中我們也發現一個問題,那就是有事會出現皮膚瘙癢的情況,小時候媽媽告訴我們應該是換季的問題。當然確實很多人在春季的時候會出現皮膚瘙癢,那到底是什麼原因...
2013-06-07 -
春季養生喝什麼解春困
1、芪精棗湯 黃芪15克、黃精10克、大棗6枚,水煎服。一日一劑,沾氣虛體弱,倦怠乏力 2、核桃丹參佛手飲 核桃仁5個,佛手片6克,丹參10克,將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參...
2011-04-08 -
合理膳食緩解女性月經不調
月經不調目前已經成為很多女性的常見的一種現象,那麼針對月經不調應該怎樣調理呢?月經不調吃什麼可以緩解呢? 1、飲食清淡,不要食用辛辣食物:飲食以清淡為好,特別是在經期中食用清淡的飲食,有助於消化...
2012-03-23 -
酸梅湯的做法 喝酸梅湯可以解春困
酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。酸梅中特殊的枸櫞酸,它能有效抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當熬夜工作或覺得精神疲憊時,喝杯酸...
2016-04-30