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用飲食緩衝心律
(1)對於中老年心律失常患者的食療作用: ①控制熱量攝入:因為總熱量過高時,血清膽固醇通常升高,血清膽固醇含量增高會促使動脈硬化,進而形成心律失常。 ②控制膽固醇的攝入:一般年齡超過40歲的...
2010-11-05 -
解春困別忘吃鮮蔬果補鉀
隨著春天的到來,不少上班族不知不覺犯起困來,哈欠連連、困倦想睡或眼睛睜不開,甚至有的情緒低落、無精打采。這就是俗稱的“春困”。“春困”是人體生理機能隨自然季節變化而進行相應調節的一種現象。冬天,人...
2010-03-29 -
什麼是春困 怎麼解春困比較好
春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少了熱量的散發,以維持人體正常體溫。 進...
2016-03-01 -
怎樣解春困 推薦六個方法
想要緩解春困,靠多睡覺是不行的,只會越睡越困。那麼春天犯困怎麼辦呢? 1、早睡早起補充睡眠 春季應保證良好的睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度的能力增加,減少白天的困倦...
2016-02-29 -
解春困湯水讓你不犯困
春天是一個讓人們糾結的季節,很多人喜歡春天,萬物復蘇,一片生機,但是有的人一到了春天就犯困,其實只要採取積極有效的措施,就會克服春困帶來的煩惱,輕鬆愉快地度過春困季節。可是,春困喝什麼湯效果好呢...
2016-02-29 -
多喝三種水可有效緩解春燥
進入春天,健康養生需要提防春燥。春季風乾物燥,最容易發生燥邪疾患。春燥輕則導致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯,重則形成溫病,甚至侵害內臟。小編教路,多喝三種水可以有效緩解春燥。1、茉莉花茶茉...
2016-02-23 -
緩解春季腸胃不適 這兩款家常菜就能搞定
現在春天的氣息是越來越明顯了,我們很多腸胃不好的人就會在春天感覺特別的難受的,稍微一不注意的話,都可能吃到變質的東西,讓自己的腸胃深受其苦。面對這種狀況,我們該怎麼辦呢?今天我們就給大家介紹兩種...
2013-05-06 -
多按“後腦勺”可以解春困
不能熬夜也不能睡懶覺 曹家務周浩主任說,克服“春困”最好的辦法就是順從人體的自然變化規律,遵守春季養生原則,應早臥早起,保證一定的睡眠時間。但不要睡懶覺,否則會引起人的惰性,越睡越困,越睡越懶...
2012-05-16 -
春季如何順春氣解春困
春天來了,萬物復蘇,人體陽氣生髮,氣血運行旺盛,如何在春天養生呢。專家認為,應該做到以下兩點:順春氣、解春困。 順春氣 指的是要順應自然界陽氣生髮的特點,通過飲食、運動的調節提升人體的陽氣...
2015-03-27 -
6招緩解春運煩人暈車
有部分人對汽車這種交通工具有莫名的不適應,比較常見的說就是出現暈車的症狀。而汽車偏偏又是一種難以回避的交通工具,特別遇上春運,很多時候在車上一塞就是好幾個小時甚至十幾個小時,那怎麼才能有效預防和改善...
2016-02-06 -
酸味食品助你緩解春節油膩
吃吃喝喝總是過年不變的主題,雖然近年來越來越多人呼籲健康吃年飯,提倡春節聚餐低脂低鹽葷素搭配,但年飯總是難免的大魚大肉,幾天下來很多人的腸胃都表示吃不消。下面小編就給大家介紹幾款酸味食品,助你緩解油...
2016-02-09 -
三種小食緩解痛經
如果沒有經期不適之症,那麼短短一周的生理確實很好度過,若是有強烈的痛經狀況的話,相信妹子們都恨不得月經當天來當天結束。小編有一同學就因為痛經太痛而在經期發誓若有下輩子一定不做女人。今天小編給美眉們介...
2013-09-25 -
3款美食緩解腸癌病痛
腸癌患者術後還可能經常出現腹痛、便秘、疼痛等各種不適症狀,嚴重影響患者術後的調養和恢復,患者在家不妨常服用幾種食療減輕不適症狀,促進身體更好的恢復。 芝麻潤腸糕 原料:黑芝麻60克,菟絲子30...
2012-11-01 -
教你6招緩解春天常見疾病
傷風感冒:少吃羊肉多喝水 開春之後,通常流感病人比冬季還多,輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽幹咳嗽少痰,重則高熱頭疼、口鼻乾燥、鼻涕帶血。病人自己都能感到呼出的氣都是熱的,這是春天感冒的典型特...
2011-03-21 -
巧用飲食解“春困”
天氣逐漸轉暖,不少市民感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,這就是所謂的“春困”。這是因為,氣候轉暖後,體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量,腦組織的血流量相應減少,腦組織供氧不足,就會出現上述現象。營養專家提...
2011-02-18 -
四飲品緩解春季嗓子幹癢
羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,對於嗓子幹癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品,但是對於容易腹瀉的人來說,還是...
2014-07-13 -
緩解春季皮膚乾燥的六大水果
蘋果: 蘋果是眾所周知的天然美容水果。多吃蘋果,細細咀嚼對牙好,其中含有大量水分與各種保濕因數對皮膚具有保濕抗皺的作用哦,維他命C還有美白的作用呢。 獼猴桃: 獼猴桃中大量的維他命C和維...
2014-03-24 -
辦公室零食緩解下午疲勞
一天都在上班,難免用腦過度,在辦公室放點零食是必須的,不然餓了,腦袋就不想工作,也沒有精神。高強度工作,需要辦公零食來補充能量。如果此刻正在上班的你是不是覺得疲勞、頭昏腦漲、工作效率低呢,一起來看看...
2015-06-11 -
痛經怎麼辦?甜食緩解or加劇痛經?
每月“大姨媽”來,身體各種hold不住,痛經是很多女性都會遇到的狀況,怎麼緩解痛經成了很多女性的心頭大患,有的人聽說吃甜食可以緩解痛經,有的人又說吃甜食會加重痛經,這兩種說法究竟孰是孰非,下面一起來...
2015-06-23 -
哪些藥膳可以幫助解春困
芪精棗湯 黃芪15克,黃精10克,大棗6枚,水煎服。1日1劑,治氣虛體弱,倦怠乏力。 核桃丹參佛手飲 核桃5枚,佛手片6克,丹參10克,將丹參、佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌...
2012-04-13