一天都在上班， 難免用腦過度， 在辦公室放點零食是必須的， 不然餓了， 腦袋就不想工作， 也沒有精神。 高強度工作， 需要辦公零食來補充能量。 如果此刻正在上班的你是不是覺得疲勞、頭昏腦漲、工作效率低呢， 一起來看看怎樣零食緩解疲勞感吧。
枸杞
上班族成天盯著電腦， 眼睛會覺得酸脹難忍。 久而久之， 就會近視。 枸杞， 補腎生精， 養肝明目， 保護視神經不受損。 要想發揮枸杞的護眼功效， 可以放十幾顆泡水喝， 也可以自己幹吃十幾顆， 一天不宜吃太多， 枸杞是大補食物， 吃太多容易上火。
堅果
開心果、杏仁這一類的堅果，
香蕉
香蕉富含鉀， 可以有效緩解我們身體的疲勞；可以排除身體中多餘的鹽分， 使本來腫脹的腿能變得清瘦一些。
龍眼
可養心安神， 恢復疲勞安神定志。 可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。
核桃
具有益智補腦的功效， 核桃還具有有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。
