隨著春天的到來， 不少上班族不知不覺犯起困來， 哈欠連連、困倦想睡或眼睛睜不開， 甚至有的情緒低落、無精打采。 這就是俗稱的“春困”。 “春困”是人體生理機能隨自然季節變化而進行相應調節的一種現象。 冬天， 人體為了防止熱量散發， 皮膚和微細血管處於緊張收縮狀態， 維持機體的生理恒溫， 人的大腦比較清醒。 而春天， 氣溫有所上升， 皮膚和微細血管處於舒張的狀態， 體表血液供應量增加， 流入大腦的血液就相應減少， 於是出現昏昏欲睡的“春困”現象。
有人認為， 只要春天多睡就不會發困了， 其實不然。
春天到來的時候， 最好到大自然中， 多呼吸新鮮的空氣， 享受春日融融的陽光。 春天進食溫食有助於護陽。 薑、蔥、韭菜宜適度進食， 黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、花菜、捲心菜等宜常吃。 如果缺乏鉀， 可使人感到渾身軟弱無力， 也會影響注意力的集中。 所以， 要多吃一些含鉀豐富的水果， 如橘子、香蕉、蘋果等。 另外多喝些清淡的香茶或咖啡能醒腦助神， 減輕“春困”。 困倦思睡時， 用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口， 用冷水洗臉也可以提高機體神經系統的興奮度。
