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經期飲食5大原則
經期飲食要注意,吃不對可能會造成痛經、閉經等。那麼,經期要怎麼吃好?一起來看看經期飲食小竅門。 1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管...
2012-05-28 -
白領抗疲勞飲食六大原則!
白領工作繁忙,身體常常感到疲憊不堪。下面六種抗疲勞飲食方法,也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增哦。 1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規...
2015-12-31 -
老年人秋季飲食五大原則
老年人秋季飲食五大原則 防寒溫裡 每日的早餐,用溫熱性質的食物,如煮粥配大棗和乾薑、核桃仁、甜杏仁、葡萄等,也可以食用豆漿、胡辣湯、羊肉湯、醋溜白菜、糖蒜等。 排濕祛風 遇有風雨陰濕天...
2015-08-27 -
糖尿病人夏季飲食三大原則
糖尿病人夏季飲食保健的三個原則: 1、時令瓜果淺嘗輒止 夏天各種時令水果大量上市,但糖尿病友不可貪食。血糖控制良好、病情穩定的糖尿病患者可在醫生的指導下選擇含糖量低的水果,但量不宜多,並且...
2015-05-01 -
寶寶感冒後飲食5大原則
寶寶日常飲食不僅能夠提供寶寶身體生長的熱量和各種礦物元素,也能夠提高寶寶的免疫力,同時許多食物對寶寶感冒的防治都有很好的效果。 1.清淡食物 寶寶感冒後很容易出現噁心、食欲降低的現象,因此媽...
2013-11-04 -
夏季寶寶如何飲食補鋅
在夏天,寶寶容易缺鋅,所以媽媽要注意為嬰兒補鋅。而最佳的補鋅方法就是通過飲食,接下來就來和小編一起看看補鋅的營養食譜有哪些吧。>>>補鋅的食物有哪些 一、夏天寶寶易缺鋅的原因 1、大伏天,氣...
2013-05-11 -
經期飲食九大原則
不管你是否正被月經問題所困擾,做到經期飲食九大原則,持續四至六星期後,所有的不適會漸漸改善。 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適。 多吃高纖維食...
2012-04-17 -
水解膠原蛋白粉好嗎 學會飲食補充膠原蛋白
隨著年齡的增加,我們人體表皮的膠原蛋白會流失,從而出現皺紋、色斑等問題,不少女性朋友為了保住姣好美容,於是開始食用水解膠原蛋白粉。對於一些大品牌的水解膠原蛋白粉,價格會比較高,這讓不少人猶豫,因為...
2014-05-28 -
淋巴瘤的飲食禁忌 7原則抗癌健體
列居國人十大癌症死因之一的淋巴癌,是全身性疾病,與人體的免疫系統功能有密切關係,不接受治療的平均存活時間不超過2年,而接受放射線或化學治療等治療,容易有疲倦、體重減輕、營養不良的副作用。淋巴瘤並不是...
2013-09-12 -
身體十大症狀的飲食補救法
午餐前感到饑餓:吃一個蘋果 一個中等大小的蘋果含有5克纖維,能夠減輕你的饑餓感。根據研究表明,餐前一個蘋果能夠讓你在正餐的時候吃得更少,且能夠降低正餐攝入熱量高達187卡路里。但是一定要吃整...
2011-12-13 -
經期飲食八大原則
當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十...
2011-11-03 -
不孕不育症的飲食保健原則
生活中有許多的人被不孕不育這一疾病所困擾,那麼對於這一疾病的患者而言,在飲食方面有什麼需要注意的呢?下面給大家介紹不孕不育症的飲食保健原則,供大家參考。 1、少吃或不吃咖啡和酒,因為咖啡因和...
2014-12-03 -
飲食補血 補血美食勝阿膠
1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品 葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養有益,也能使孕婦...
2012-10-04 -
酒渣鼻患者的飲食調養原則
酒渣鼻是一種發生在顏面中部,以皮膚潮紅、毛細血管擴張及丘疹、膿皰為表現的慢性皮膚病,是一種嚴重影響美觀的皮膚病,無疑會增加患者的心理負擔,甚至影響其正常的工作和生活,因此應該積極預防。酒渣鼻的發病...
2012-12-13 -
春季飲食3大原則 蜂蜜水潤春燥
1.注意食性 一般來講,既不要吃熱量高的食物,也不要吃冷食。少吃羊肉,多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物;多食鴨肉、鴨血,因鴨肉屬涼性,食用後不燥,鴨血性平,營養豐富,能夠以血補血;多選用食醋,...
2014-02-12 -
春季飲食養生原則是什麼呢
小米粥�不同的季節當中,養生的方法也是不同的。在春天,天氣是比較乾燥的,比較容易造成上火這樣的現象,最為常見的養生原則,就是從日常的日常飲食入手,多吃一些粗糧,以及蔬菜和水果,那麼下面小編就給大家詳...
2015-12-13 -
半月板損傷的飲食保健原則
半月板損傷時常會發生,嚴重影響膝關節健康,需患者需要注意的,半月板損傷的治療,不單單是常規的治療,合理的膳食,對於半月板損傷的治療,也是有一定的好處的。半月板損傷的飲食保健原則是什麼呢?下面帶大家...
2016-04-08 -
有哪些飲食補眼法呢
你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現象嗎?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,並要加倍保護眼睛,而如果能在飲...
2013-03-26 -
飲食宜清淡溫和 春夏交替健康飲食9大原則
原則一:熱能分配要合理 一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來九、十點,早餐自然也就吃不上了,直接等著中午大吃一頓滿足胃口,這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理,不吃早餐而午...
2012-04-24 -
春季男性怎麼飲食補腎
腎是人體重要的器官,尤其是男人的腎,男人不希望腎虛,但還是有一些男人有腎虛的症狀,那麼男性腎虛吃什麼好呢?下面一起來看看吧。 1、淮山枸杞粥: 取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品...
2013-02-28
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1回答
怎樣用飲食補充維生素B組