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瑜伽練習者飲食有講究
瑜伽修行者推薦的食物包括水果、蔬菜、全麥與堅果。他們不多談食物細節,因為他們生活的那個時代並無我們今日的食物加工與土壤污染等問題。並且,由於他們修習瑜伽,他們身體已處於高度健康狀態,飲食已無法發揮...
2012-09-27 -
糖尿病飲食有哪些講究
飲食療法是糖尿病的基礎治療。通過飲食治療,可以減輕胰島素β細胞的負擔,有利於β細胞功能的恢復,從而達到降低空腹血糖、餐後血糖的作用,還可以使肥胖者降低體重及增加胰島素受體數目和敏感性。 1、絕對禁...
2016-09-27 -
運動飲食有講究 這些原則不能忘
合理的運動和健康的飲食搭配對我們的健康至關重要,所以必須要對兩者多瞭解瞭解才行。今天,小編想為大家科普的就是運動飲食的安排方法,快來一起學兩招吧。 運動的飲食原則 補水宜有量:肌肉運動導致全身...
2016-07-15 -
冬至養生有法寶 飲食起居講究多
冬至數九天養陽必須遵循哪3個基本原則?1起居冬令氣候趨寒,天地陽氣潛藏,應之人體,冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在起居上,應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意,晨練時間不宜過早,以免誘發呼吸道及腦血...
2014-11-28 -
春季飲食有講究 謹記5個原則
春季飲食的5個原則1宜清淡春季“肝氣”旺,會影響脾胃的運化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥,來控制過旺的肝氣,預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。立春過後,平日脾胃不好的...
2015-02-04 -
飲食也能減肥 不過方法有講究
養生之道網導讀:相信減肥是所有女生們永遠都會關注的話題,保持身材是所有女生夢寐以求的。但是每到冬天我們就會狂吃特吃,脂肪都裹在厚厚的冬服。可…… 相信減肥是所有女生們永遠都會關注的話題,保持身材是所...
2015-07-07 -
糖尿病患要注意 夏日飲食有講究
對於糖尿病人來說,夏天血糖水準相對其他季節較低,受酷熱天氣影響,近期因血糖升高、受感染到醫院複診的糖尿病老病號人數迅速增加,有的出現較嚴重的代謝問題甚至引發酮症酸中毒。 專家指出,老病號安然度...
2014-07-18 -
春季調養 要講究科學飲食
一年之計在於春。春天,大地春回,陽氣上升,氣候變化無常,故應適時調養好自己的身體,在做到起居有常、適度鍛煉的同時,還要講究飲食科學。 一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量為主,除穀類製品外,還...
2012-09-28 -
合理飲食 喝湯的講究有哪些
合理膳食常見喝湯誤區在我們所吃的各種食物中,湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明,在6萬多名接受營養普查的人中,那些營養良好的人,正是經常喝湯的人。不過,因為湯汁能在小腸中均勻...
2013-12-28 -
三伏天飲食有什麼講究
三伏天氣溫高,濕度大,是二十四節氣中最熱的季節,稍微運動就大汗淋漓,很多人這時候懼怕炎熱就乾脆窩在家裡不出門。運動少了,能量消耗減少了,再加上暑濕困脾,脾胃運化功能不強,所以在飲食上特別要注意。 ...
2017-03-05 -
胃潰瘍飲食這些原則要講究!
胃潰瘍也是胃病的一種,胃病是一種慢性病,治療胃病是最沒有捷徑的,向來都是靠七分養三分治,而且這個療養的時間和內容根據你腸胃的潰瘍程度、以及你自身的身體底子而定。下面我們一起來看看胃潰瘍有哪些飲食的...
2016-10-25 -
消化功能紊亂讓腹瀉難收 兒童腹瀉日常飲食有講究
兒童腹瀉,是由多種病因導致的一組典型候症或症狀,發病人群大多是低於2歲的嬰幼兒,發病期主要集中在夏、秋季節。症狀主要表現為大便次數增加,大便比平時變稀,可能伴有嘔吐、驚厥等現象。當兒童出現腹瀉的症狀...
2015-09-27 -
經期飲食有講究 7款菜譜補營養調月經
月經不調、月經量少、痛經……這些都是女性經常遇到的問題。怎樣調理月經紊亂問題?吃藥效果明顯但是長期服藥對身體有副作用,通過藥膳調理,既能一飽口福,又可以消除月經不調問題。下面,小編與你分享調理女...
2016-12-25 -
經期飲食有講究 經期吃扇貝好不好
一般情況下,女性來月經能不能吃扇貝要看具體情況。如果經期正常,是可以適量吃一些扇貝的;如果經期不適,是不適合吃扇貝的。下面讓我們具體來看看吧! 來月經可以吃扇貝嗎 一般情況可以吃。 扇貝具...
2016-12-20 -
遺傳性共濟失調的飲食有講究
患有共濟失調的患者由於自身身體不協調原因,因注意日常的一些事情,在生活裡應注意飲食的問題,下面介紹幾點關於共濟失調患者的飲食注意事項:1、魚類。由於魚肉脂肪裡含有脂肪酸ω-3,對健腦有所幫助。另外吃...
2017-03-06 -
糖尿病飲食要講究膳食結構
養生之道網導讀:你知道嗎?糖尿病飲食要講究膳食結構!糖尿病飲食療法對治療糖尿病有很大的作用,嚴格管理患者的一日三餐,能有效地控制血糖。專家建議,糖尿病飲食要講究膳食結構!下面一起來看看什麼是適合糖尿...
2015-11-04 -
健康飲食需講究禁忌
禁忌吧。 寒證疾病忌食生冷、瓜果等寒涼性食物,而熱證疾病病忌食辛辣、薑、蔥煙、酒、及油炸等溫熱性食物。水腫病人忌食鹽類等鹹寒之 物,頭暈、頭痛病人大多為陽光之體,應忌食動火食物,等等。 服藥時也...
2015-12-21 -
產後坐月子需注意什麼飲食上有何講究
對於坐月子,你瞭解多少?月子期不能吹風、不能洗頭、不能下地、不能吃生冷等等這些都是我們道聼塗説來的,那麼真正坐月子需要注意什麼呢?一、生活上1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩周,除了吃飯和上洗手...
2016-12-29 -
預防近視有講究 勞逸結合加健康飲食
導語:如今的青少年近視率越來越高,面對居高不下的近視人群數量,我們需要做的不是為近視眼配備更好的眼鏡,而是做好預防近視的工作,只要我們分析好近視的原因,合理利用預防方法,就可以在很大程度上預防近視...
2017-03-07 -
老人骨折飲食有講究 不同時期藥膳調理方
老年人由於鈣流失嚴重,一不小心摔倒、碰撞,都容易造成骨折。在康復期間,為了更快地恢復健康,在治療的同時還應該配合飲食調理,那麼骨折患者的藥膳調理方有哪些呢? 骨折的全身表現: (1)發熱...
2016-11-06