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老人飲食養生必不可少的十種食物 讓你越吃越健康
一、莓 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟...
2013-03-16 -
老年人立秋飲食養生3常識
立秋（8月7日），也就預示著炎熱酷暑的夏季即將結束，我們即將迎來秋高氣爽的初秋了。在立秋這個時間段老年人特別容易突發各種疾病。在這裡提醒老年人注意立秋時節飲食養生保健，平安度過立秋。 詳細向老年...
2012-07-31 -
男性健康小常識 飲食養生的六大要點
隨著社會的發展，男性在生活中和工作中的壓力越來越大，為了養家，常常要不顧身體的在外打拼賺錢。然而男性疾病的頻發，讓男性健康問題成為了人們關注的焦點。由於男性在社會發展中起的重要作用，男性健康問題也是...
2014-06-23 -
初夏飲食養生吃什麼水果最降
春夏交替之際，具備生津止渴、潤喉去燥功能的水果，是體質填充能量的有效選取。以下五種經典水果是這一時節裡的上選，它們普遍具有以上功能。但春夏“走俏”的水果普遍性寒，並非人人皆適宜。 梨：宜)：梨有生...
2017-03-08 -
冬季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問?四氣調神大論》說：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼。無攏乎陽,早臥晚起，必待日光...
2017-03-08 -
秋季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問?四氣調神大論》說:“秋三月，此謂容乎，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興...
2017-03-08 -
夏季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問?四氣調神大論》說：“夏三月,此謂暮秀,天地氣交,乃物華實。夜臥早起，無厭於日...
2017-03-08 -
春季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問·四氣調神論》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭,...
2017-03-08 -
小兒飲食養生
《育嬰家秘》說：“鞠養以慎其疾”。《古今醫統》又說：“四時欲得小兒安，常要三分饑與寒,但願人皆依此法，自然諸病不相干。”根據小兒臟腑嬌嫩、形氣未充，以及生機蓬勃、發育迅速的生理特點，除亂兒期應以母...
2017-03-08 -
孕期及臨產飲食養生
婦女從受孕到分娩,稱為孕期。孕期一般為10個月（40周)，28天為一個孕期月，足月後自然分挽，為足月順產。孕期全過程又可分為三個時斯，懷孕前12周稱為早期妊振，12～28周稱為中期妊娠，28～40...
2017-03-08 -
你被飲食養生誤區忽悠了嗎？
生活水準好了，大家也越來越重視養生了，隨之而來的就是一些忽悠人的養生知識，一起來看看你被這些養生知識忽悠了嗎? 1、沙拉對人體健康有益 大概是因為沙拉的卡路里含量低，因此為許多人所青睞...
2016-08-10 -
飲食養生：挑選顏色更養生
五色指“紅黃綠白黑”，是專家們研究多年，總結出來的對健康大有裨益的食物，營養專家建議選擇適合自己體質的食物，擇色選食更養生。 紅色暖胃 紅色食物不多。畜肉因含有肌紅蛋白而呈紅色，亦稱紅肉，性溫熱，...
2017-03-09 -
老年人痛風的飲食養生療法
老年人痛風的飲食養生療法 老年養生怎麼吃?老年痛風養生怎麼辦?痛風已成為老年人密切關注的話題。那麼如何做到養生保健以預防痛風呢?下面簡單介紹一下飲食養生療法 1.桃仁15克，粳米克。先將桃仁搗爛如...
2017-03-09 -
今日小寒 飲食養生多吃什麼？
今天是冬季節氣的小寒，小寒要怎麼合理搭配日常飲食來保健養生呢？在寒冷的冬天裡應該要多吃溫熱的食物來補充能力，除此之外，還應該怎樣吃呢？下面就來為大家介紹介紹吧。小寒的飲食方案忌食生冷辛辣。胃部就像一...
2016-01-06 -
冬天飲食養生應該如何安排
在冬天，我們要如何安排自己的日常飲食呢？冬天的飲食對於我們身體健康和禦寒來說都有很重要的作用，千萬不能馬虎。在這裡，不如就來一起瞭解瞭解冬天飲食養生應該如何安排吧。冬天飲食原則要增加熱量的攝取。由於...
2015-11-11 -
驚蟄飲食養生三大秘訣
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農曆2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會...
2015-03-06 -
飲食養五臟 避免吃這些食物
想要養五臟就要吃對食物，五臟是我們身體器官中最重要的，因此需要特別注意保養。今天，要為大家總結的是會對五臟帶來危害的食物，快來一起看看都有哪些，在飲食中要少吃哦。心臟的剋星食物紅燒肉。一塊塊味香色美...
2015-12-15 -
女性需重視飲食養生 各年齡段要點各不同
在女性的不同時期裡，飲食所需要注意的方面也是不同的。想要保持身體的健康狀況，就要根據年齡段來選擇適合的食物。在這裡，為大家盤點一下各年齡段女性飲食養生的要點，快來一起瞭解瞭解吧。各年齡段女性飲食養生...
2016-09-17 -
男人飲食養生 怎麼吃才健康
男人的日常飲食中不能只有肉類食物，還要多添加一些其他營養食物才行。因為，各種不同的營養元素對於男性來說也是很關鍵的。下面就來一起看看男人日常飲食中不能缺少的營養元素和食物吧。男人不能少的營養元素食用...
2015-06-11 -
春季仍需防寒 看春季男人飲食養生
男人春季養生也是十分重要的，那春季男人要怎麼養生更健康呢？男人春季吃什麼更好呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。春季男人養生要點1、注意保暖春季氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。根據“春...
2014-04-02
