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強直性脊柱炎需要養成的良好習慣
強直性脊柱炎的病人很多,患者和家屬經常會問很多問題,尤其是:強直性脊柱炎應該注意點什麼?通常是,按時服藥,多做功能鍛煉,養成良好習慣——這未免太簡單了,什麼是強直性脊柱炎要養成的良好習慣? 將這些...
2017-03-07 -
養成好的用眼習慣能預防近視
香蕉其富含鉀和大量的胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。金橘果皮的營...
2016-10-18 -
預防癌症養成7個好習慣
1.每次你去廁所回來時,別忘了喝杯水。 一項發表在1996年的新英格蘭醫學期刊上的重要研究結果表明,每天喝6杯240毫升的水的人,將膀胱癌的風險降低了一半。另一個研究發現了婦女們來說,喝大量...
2013-12-12 -
養成早起好習慣 精神面貌煥然一新
導讀:賴床是很多的習慣,就是睡醒了也不願意起床。其實睡覺會越睡越累,越睡越想睡,就像怎麼睡都睡不夠一樣。所以自己的毅力一定要強,睡醒就要起床,下面四季養生就來介紹睡醒後我們要注意的事項。 ...
2017-03-08 -
稀飯養胃是謬論 養成6大好習慣更養胃
稀飯養胃的說法似乎早已深入人心,但是稀飯養胃並不適合所有人群。我們以前生活條件差,吃不飽,吃不好,患萎縮性胃炎的人比較多,導致胃酸分泌不足。所以,才吃稀飯。吃稀飯能促進胃酸分泌,有助於食物消化,還能...
2016-08-02 -
減肥成功永不反彈 你只需養成這6個好習慣
減肥過程中,有的人失敗了,有的人成功了,但是大家基本都會遇到一個問題,好不容易減下去的體重,怎麼不知不覺的又反彈回來了呢,有的甚至“越減越肥”,這是為什麼呢?減肥反彈的原因有哪些?1、過度節食:為了...
2017-01-19 -
冬季人的上火有四種 養成5個好習慣身體"不上火"
人的上火有四種你屬於哪一種?如果早上起床你感覺口乾舌燥,如果莫名其妙臉上長出許多痘痘,如果你小便甚黃。那麼,你可能是中醫裡說的“上火”了。但你是否知道?人的上火有四種,在出現這些症狀時,你知道你屬於...
2013-12-11 -
5大男性健康問題需警惕!養成良好習慣是關鍵
第一弱點:“前列腺” 據有關研究,男子在50歲以後,約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀,進而壓迫膀胱而導致排尿困難。前列...
2013-04-06 -
寶寶入學前要養成的好習慣
1、熟練掌握個人資訊 對寶寶來說,入學就是進入了一個嶄新的學習環境,這時候,首先就要能夠正確地向別人介紹自己。要讓寶寶能熟練書寫自己的名字,因為上學後免不了要有作業或測驗之類的,有的寶寶名字筆...
2014-08-27 -
4類人飯後百步走暗藏風險 養成飯後良好習慣
不少老年人都深信,飯後百步走活到九十九,但是這個習慣並非全部通用。養成正確的飯後養生習慣,才會保證身體營養吸收以及延年益壽哦。學習四招 養成飯後良好習慣先漱口古代醫學家張仲景指出,“食畢當漱,令齒不...
2015-01-28 -
養成入秋中藥泡腳好習慣
到了冬季,手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。入秋養成足浴習慣,有助預防這些“小病”。生薑祛寒生薑屬辛溫解表類,祛寒解表,且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。一般取15~3...
2017-03-10 -
預防凍瘡 要養成好的習慣
養成良好的生活習慣,做好自我防護,也可有效防止凍瘡的發生: 一、要做到“六勤”、“五不要” “六勤”即:(1)勤進行體能活動,鍛煉耐寒能力。(2)勤準備防寒物品,保持身體暖和。(3)勤換鞋、襪和鞋...
2017-03-10 -
預防老年癡呆要養成的好習慣
注意飲食。有人說芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品,有益大腦健康,可以考慮適當多吃一些。其實,養成平衡而低脂的飲食習慣是最重要的。大多數人都會從飲食中獲得足夠的維生素,但是適當補充多種維生素也沒什...
2015-11-18 -
養成飯後七個好習慣 飯能吃好吃飽又不發胖
一、吃燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。 二、喝杯芹菜...
2012-03-27 -
喝茶時要養成的好習慣
許多人有喝茶的習慣,其中草藥茶、水果茶又被視為保健佳品,但在喝茶的同時不要忘記對牙齒的保護。 每一顆牙齒表面都覆蓋一層牙釉質(琺瑯質),牙釉質是一種非常堅硬的物質,其硬度僅次於金剛石,是人體...
2011-08-17 -
職場新人應養成的好習慣
職場新人最重要的是在第一時間培養自己的職業素養和其他“軟”技能,為長遠的發展打下堅實的基礎,使自己終生受益;而不是一味地把“硬”技能放在首位,因為“硬”技能能首一時,不能首一世。 根據多年的積...
2013-04-24 -
養成9個減肥好習慣 不瘦也難
很多愛美的MM常問怎樣減肥才能健康瘦身?其實想要健康減肥並不難,只要注意平時生活小細節,便能塑造好身材。下面就來教你9個健康減肥好習慣,告訴你生活中如何減肥能讓你擁有驕人身材。趕緊來學學怎樣減肥...
2010-11-19 -
好習慣養成的10個步驟
人們日常活動的90%源自習慣和慣性。 只有主動去改變潛意識,我們的生活才有可能發生改變,否則,我們只會繼續那種我們以往一點一滴構築起來的生活方式。 事如其人,你每天做的事情就決定了你自己是什...
2012-11-21 -
寶寶厭食怎麼辦 四招養成飲食好習慣
1、給孩子創造一個輕鬆愉快的就餐環境 吃飯是一件令人開心的事情,很多家長在喂寶寶吃飯的時候,由於寶寶的好動和不老實吃飯,經常會責駡和打寶寶,甚至吃催促孩子儘快吃完,其實這樣的做法在無形中就影...
2015-11-03 -
如何培養寶寶養成好的睡眠習慣
睡眠對每個人來說都異常重要,尤其是嬰幼兒,睡眠時間的長短與品質的好壞,決定人的身高、智力、免疫力、視力等影響人生關鍵因素的發育,甚至影響性格的形成。絕大部分父母往往對寶寶的吃穿住行呵護備至,對...
2014-01-03