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春季喝茶養生指南節氣養生三杯養脾茶
“好雨知時節，當春乃發生”。每年的正月十五前後，就會迎來24節氣中的雨水節氣。雨水過後，氣溫開始回升，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。同時，隨著降雨有所增多，濕度逐漸升高，應注意防寒濕之邪...
2017-03-08 -
國醫大師張琪養生三要訣
要訣一：平衡是福 張琪認為，現代化生產、生活使人的生活節奏加快，人在適應的過程中會經常違背自然規律而忽視養生與保健，各種精神不適症高發，“富貴病”高發，這需要全社會尤其是老年人自己來克服。解決的...
2012-09-18 -
唐代名醫孫思邈養生三少
第一少，口中言少，心中事少。可以用蘇東坡的一句詩來加以解讀：“安心是藥更無方”.早在幾千年前，祖國醫學就用“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”這“七情”對人的感情情緒進行了精闢的概括。情緒作為人的一種心...
2012-09-10 -
中醫養生三絕招 讓老年人更長壽！
1、老人養生——早搓手。 早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，...
2011-09-14 -
睡眠養生三關鍵：常按4個穴位
失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，中醫表示常“蹬腿”常按摩也是有助安眠的。常“蹬腿”助睡眠中醫理論認為：諸病...
2016-06-10 -
三伏養生三部曲
酷暑三伏，赤日炎炎，此時天陽下濟，地熱上蒸，雨水不斷，外界氣溫高，氣壓低，空氣濕度大，而人體新陳代謝加快，出汗增多，睡眠及飲食減少，以致抵抗力下降。如同三九一樣，三伏也是健康的關口，稍有不慎，即會...
2017-03-08 -
驚蟄飲食養生三大秘訣
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農曆2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會...
2015-03-06 -
呂不韋論“養生三患”
出則以車，入則以輦，務以自佚，命之曰“招蹶之機”。肥肉厚酒，務以自強，命之曰“爛腸之食”。靡曼皓齒，鄭衛之音，務以自樂，命之曰“伐性之斧”。三患者，貴富之所致也。——《呂氏春秋》 戰國時秦國丞相呂不...
2017-03-09 -
春季養生三佳品
春困、春燥這些都是人們在春季裡必然會遇到的問題。出現這些問題該怎麼辦呢？合理的飲食能為我們解決這些屬於春季特有的煩惱。下面就向大家介紹春季養生中不可缺少的三類食材。 茉莉花茶消春困 民間早有“春宜...
2017-03-09 -
春季養生三攻略
春為四時之首，萬象更新之始，自然界生機勃發，一派欣欣向榮的景象。春季養生在精神、飲食、起居諸方面都必須順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。 夜臥早起，調養精神 “首...
2017-03-09 -
夏季養生三原則
暑和濕是夏季的主要特點，天氣越來越熱，又到雨季不僅天氣炎熱濕氣也很大，所以要做好夏季養生要掌握三個原則。 養陰扶陽：“養陰扶陽”，是夏季的氣候特點決定的。暑和濕都是“邪氣”，但兩者的性質卻截然相反...
2017-03-10 -
夏季養生三道粥
夏日人們總愛貪涼，將空調溫度調得一低再低，殊不知，這樣會使體內寒濕不斷淤積，以致身體“秋後算帳”，種種疾病在秋冬季節暴發出來。其實，夏季養生卻要講究一個“熱”字，最適宜以熱除熱，其中以熱粥養生為最佳...
2017-03-10 -
【元旦養生】元旦飲食養生三重奏 讓你吃得更健康！
一旦節假日，人們都喜歡放肆的吃喝玩樂，因此很多人在節假日後都會覺得很累。過節也是有講究的，元旦就要到了，下面介紹元旦養生注意事項。 第一，還要注意飲食 假如是小朋友，不要吃過多涼的東西，小孩子腸胃...
2017-03-10 -
養胃滋陰 秋冬養生三道菜
秋季乾燥，適宜養生。特向讀者推薦三道養胃、滋陰、潤肺的素菜，在閒暇之餘，你可以親手做看看，或許會發現料理原來很簡單。 【養胃素食菜】木耳枸杞炒淮山 食材：木耳400g、淮山15朵、枸杞20...
2010-10-22 -
中醫養生三步調養法
中醫養生，無毒無害無副作用，是每個真正想要養生都會採用的方法。在中醫的養生進程中，我們通常會分三個階段來進行調理事宜。從自然出發，讓身體更好地與養生方法結合，就是我們的方向。今天我們來說說中醫的...
2010-11-24 -
冬季養生三大補湯
對於傳統的住家女人或住家男人來說，在家燉一煲靚湯，一家大小慢慢飲用，別有一番趣味。為此，特推介幾款秋冬保健湯水，供各位參考。 南杏元肉冬菇豬展湯 原料：南杏、雪耳各２５克，元肉８只，紅棗５...
2010-12-22 -
白領養生三招 輕鬆告別亞健康
雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠品質不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰退。事實上，令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛...
2011-01-12 -
行走職場 美麗養生三招必看
自然環境的的惡化、都市生活節奏的進一步加快，許多都市職業女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就為職場女性推薦6種養生保鮮方法，讓你的青春流逝的腳步慢一點，再慢一點！ 隨著自然環境的惡化、都市生...
2011-03-04 -
小滿養生三款食療方
芹菜拌豆腐 配料：芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個少許。 做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出後用涼開水冷卻，控淨水待用。 將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、...
2016-05-26 -
飲食秘訣 春天飲食養生三原則
春季，萬物復蘇，氣候轉暖。為了調養生息，很多人開始注意飲食搭配。春節飲食養生，要注意遵循“三個原則”。 春節飲食養生原則一 補充熱量，增強身體抵抗力。早春時節，氣候仍然比較寒冷，人體為了禦寒...
2011-03-05
