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養生小貼士:涼茶不宜冰鎮後喝
喝涼茶有什麼講究?每當夏季一到,涼茶的身影就隨處可見了。喝涼茶也是有講究的,中醫養生專家就提出:最好不要喝冰鎮後的涼茶。這是為什麼呢? 夏天有些人喜歡把涼茶冰鎮後喝,這樣不僅容易失去原有功效,還...
2012-06-20 -
春分節氣百病易生“亞健康人群”養生全攻略
春分節氣,平分了晝夜、寒暑,天氣、物候方面都有其獨特的特點,預示春天的正真到來。對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”,春分時節要如何養生呢?有什麼養生的秘訣嗎?春分養生,防病有哪...
2017-03-20 -
哪些人群需要進補養生
對不同的人、不同的年齡段,進補不同的藥物,才能起到養生的效果。 中老年宜多進補 中年是生命歷程的轉捩點,生命活動開始由盛轉衰,社會角色壓力最重,家庭負擔加重,心理負擔沉重。衰變、嗜欲、操勞、...
2012-06-07 -
夏季養生的4款涼茶
荷葉涼茶: 將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,可防暑降溫。 香蘭涼茶: 藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6...
2010-07-07 -
夏季養生涼茶是怎麼做的
陳皮茶: 將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 桑...
2012-04-21 -
哪些人群不宜喝雞湯養生
下面5種不宜喝雞湯的人群,假如你屬於這5種人,那麼在喝雞湯的時候,一定要注意啦。 1、高血壓的人 高血壓患者喝雞湯,除引起動脈硬化外,還會使血壓持續升高,難以降下。 血壓超過多少就算“高血...
2012-05-17 -
哪些人群不宜喝豆漿養生
第一類:痛風病人痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病,黃豆中富含嘌呤,而且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,嘌呤含量比其它豆製品多出幾倍。所以痛風病人最好少喝豆漿,但不是說絕對忌口豆漿,而是在量上...
2012-06-04 -
哪些涼茶適宜夏季養生
以下為你介紹幾款夏季養生涼茶: 陳皮茶: 將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶,既...
2012-06-19 -
夏天不宜喝涼茶的5大人群
風寒感冒者 夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者,如果表現為怕冷、流鼻涕,再喝涼茶極易加重症狀,不利於感冒的治癒。 孕婦和新產婦 是藥三分毒,為了寶寶健康,准媽媽最好不要喝涼茶。 剛生完寶寶的媽...
2010-07-17 -
7大體質人群三伏天養生方法
三伏天分為頭伏、二伏、三伏,三伏天時一年中最為悶熱的日子,在這樣的環境中一定要注意養生,中醫認為不同體質的人有不同的養生方法,下面我們來看看不同體質的人群三伏天養生方法。 7類人群三伏天養生...
2015-06-29 -
【熬夜人群必吃的中醫養生食療】
對於常熬夜的人群來講,吃什麼是非常關鍵的。健康養生網為你整理幾道中醫養生食療,對你的身體進行全面的調理。 食療一:豬腰燉杜仲 每次用杜仲25克、豬腰1個,加水適量隔水燉1小時,每日或隔2至3日...
2017-04-11 -
【養生指南:哪些人群最宜喝優酪乳呢?】
優酪乳除了營養豐富外,還含有乳酸菌。優酪乳中持有的益生菌與其他的有機酸、活性酶等抗生物質協同作用,調節機體功能,達到防病治病的功效。 養生指南:誰最宜喝優酪乳? ①優酪乳是“乳糠不耐受症”者的...
2017-04-11 -
三高中老年人群 節後保健養生注意事項
春節已經慢慢接近尾聲,許多人還沉浸在節日的喜慶中。節後應注意保健,尤其是三高人群,在節日期間飲食、作息不規律易造成脂肪堆積、血脂粘稠、膽固醇升高。根據這些情況,大眾養生網小編提示如下幫助大家在節後...
2013-05-06 -
冬季不同人群飲食養生總攻略
冬季養生在飲食方面,應當遵循“秋冬養陰”,“無擾乎陽”的原則,適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食,包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等;人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關,因此應注意補充礦物質和維生素;寒...
2013-10-09 -
專為女士打造的去火養生涼茶
夏季是很多女性展現婀娜多姿的時候,但是此時如果臉上痘痘叢生,火氣猛增,是不是會讓你的心情也隨氣溫高漲?祛火是當務之急,此時選擇合適的涼茶就成為了女孩子們迫切的希望。但是不是所有的涼茶都適合女孩在,...
2013-10-07 -
養生保健的必要人群
很多人認為養生就是自己在各個方面注意就可以了,專家稱其實養生有些人是必須要注意也是必須的要做的,那麼是哪些人群需要養生保健呢? 健康人群 未病先防 第一是健康人群,中醫稱為“平人”。中醫的治未...
2013-07-04 -
哪些人群適宜冬天用膏方養生
從中醫進補養生角度來看,進補可選擇食補,亦可選擇藥補,藥補首推膏方。 中醫膏方最早可見于《黃帝內經》,是中醫劑型的一種,屬複方、大方。如何選用膏方是一門高深學問:首先就診者要向醫師提供籍貫、年齡、...
2010-12-09 -
哪些人群不宜吃粗糧養生
現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 “粗糧”,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫...
2013-02-28 -
夏日養生的涼茶配方
導語:夏季裡的各種毛病也逐漸多了起來,夏季的特殊氣候讓人們脾胃不適,沒胃口,總是吹空調的人們還會覺得無力,這時候就需要用一些特殊的涼茶配方來幫你祛除暑氣了。一下推薦的幾款涼茶配方是經典有效的,大家...
2013-07-05 -
健康養生生活館,涼茶是“藥”還是“茶”
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 如何選購涼茶,首先必須懂什麼是涼茶。現如今,不少市民夏天有事沒事喜歡泡泡涼茶喝,將其看作是“清熱解暑”的良藥,嗓子疼了喝涼茶,口裡起泡了找涼茶……而中醫專家則坦言,...
2017-05-31