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冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”...
2017-01-31 -
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼?“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”現代醫學認為,腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天,足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
按摩養生保健的原理
按摩在古代被稱為按蹻,是中醫學養生常用的養生健身方法之一,它是歷代養生學家在長期的實踐中不斷創新和發展的結果。按摩養生保健具有操作簡單、療效良好等優點,因此,按摩養生保健一直受到人們的普遍歡迎。那...
2017-02-17 -
女性雙腳冰涼的養生保健藥浴
很多女同志冬天雙腳冰涼,特別怕冷。西醫認為這是由於肢體末梢迴圈較差所致,中醫則認為這是由於多數女性陽氣偏弱所致。究其原因,可能與現代一些不良時尚有關,如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙,以致寒...
2017-02-17 -
三款養生保健茶
銀杏養生茶由銀杏葉茶、絞股籃,靈芝、綠茶、銀杏黃銅總甙、絞股藍皂甙、茶多酚等提取物合成加工袋泡茶,經國家衛生部批准,調節血脂的保健功效,長期使用,能改善血液迴圈,預防心腦血液疾病。 丹參茶由銀杏...
2017-02-17 -
養生保健格言
1.攝養可以延年 人活百年並不難,養生保健是關鍵。昧用者壽短,善用者延年。惜未危之命,治未病之病。勿以小益而不修,勿以小損而不防。 2.運動按摩保健 勞其形者長壽,安其樂者命短。靜以養神,動以練形...
2017-02-17 -
【夏季養生保健的常識】
祖國醫學有“天人相應”的養生之說,就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”,故以“涼”克之, “燥”則以“清”驅之。因此,夏季養坐的關鍵在於“清”。 首先,思想宜清靜。 盛...
2017-04-16 -
冬季養生保健的小常識
早睡晚起 冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節,所以冬三月應“早臥晚起,必待日光”,使意志安靜,陽氣不受外界干擾。 避寒就溫 冬日氣候寒冷,避室應溫暖防風,一般宜保持在18℃以上。氣溫驟降與寒流過境時...
2012-12-05 -
中醫養生常識 經絡養生保健功疏通經絡祛病
現代人往往工作比較忙碌,在飲食、作息方面都不規律,導致身體處於亞健康的狀態。因此很有必要通過鍛煉來強身健體。經絡養生的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年,下面來看看具體的做法...
2016-04-28 -
冬季養生保健 可牢記四點小常識
一般情況下,人們在冬季寒冷的季節中,會額外的注重對自身的皮膚和健康等進行保養的安排,其實,在冬季養生保健,也確實是許多人最為關心的事情,為此,本文特為大家介紹四點冬季養生保健需牢記的小常識。 一...
2016-04-28 -
保健養生常識 春季如何養生保健?
一年之計在於春,春天的天氣變化最為反復無常,使人出現種種不適症狀,患上種種疾病,因此,春天也是“百草發芽,百病發作”的季節,應注意保健養生。那麼春季該如何養生保健呢? 補充優質蛋白質 春季氣溫變化大...
2016-04-29 -
夏季養生小常識 夏季養生保健小常識
炎熱夏季,酷暑難耐,今天特意為大家整理了基本的夏季養生保健小常識,希望對各位朋友有用,一起來看看都有哪些夏季養生保健小常識吧! 1、儘量穿淺色衣服: 深色衣服會吸收陽光,使人體溫升高燥熱;同時蚊子有...
2016-04-30 -
女性養生保健小常識有哪些
在對養生的相關事宜進行瞭解的時候,大家是可以根據人群的劃分而瞭解相關的養生事宜的,對於女性人群來說,女性朋友在平時也應該額外的注重一些對女性健康有利的養生保健小常識。 1、益母草煮雞蛋 對於經常...
2016-04-30 -
女性養生保健小常識
女性最容易衰老,四十幾的年紀魚尾紋就出現了,那麼有什麼辦法避免呢?那就要多學習女性養生保健知識了,不光是學習就完了,還要去做,本文收集了一些這方面的小知識,供大家參考學習。 一、保持好心情 心...
2016-04-30 -
夏季養生保健小常識 夏季8大養生保健小常識
炎炎夏日,大家要注意夏季養生,那麼,夏季養生需要注意哪些呢?這裡小編整理出一些夏季養生保健的小常識,希望各位朋友記住夏季養生保健。 1、多喝水 每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的...
2016-04-30 -
夏季養生保健小常識 夏季養生保健
現在已經到了夏季中最炎熱的時候了,在這高溫的氣溫裡應該如何健康的飲食呢!夏季應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化濕的“清補”原則,飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易於消化、補而不膩的各類食品。“清補”...
2016-05-01 -
美容養生保健 三大常識人人須知
身體好比一台告訴運轉的大型機器,身體的各個器官就是機器的一個個的零件,我們都知道機器在運轉過程中也多多少的會出現一些小毛病,同樣的,人體是會出現問題的,這個時候就需要我們好好的保養身體了。養生美容的...
2016-05-28 -
養生保健資訊 你不可不知的生活小常識
隨著社會的飛速發展,人們的壓力確是在不斷的增加,學生背負著升學就業的壓力,公務員背負著升官的壓力,白領背負著工作上的重重壓力,由此也導致了一系列的身體健康出現問題。下面,我們一起看看常見的身體不適該...
2016-05-31 -
秋季養生保健小常識 你不得不知道這十大養生法則
在秋季時節,很多人都會對養生的事宜特別關注,而在秋季時節養生,大家是需要對一些相應的養生小常識進行瞭解的,因此,為了讓大家更好的在秋季開展養生工作,本文特將十大秋季養生法則分享給大家。1、加強鍛煉:...
2016-06-11