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中醫養生湯 助你遠離失眠
失眠是都市人的普遍事情,為了生活,承受工作壓力很容易加速衰老,失眠對我們的年輕來說,帶來很多困擾,不如來中醫養生湯,助你遠離失眠。 酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制...
2012-09-28 -
春季失眠怎麼辦頭皮養生防失眠
春季多發失眠,因為春季氣候多變,使人情緒波動快,干擾生理功能出現失眠問題。另外,春季氣壓低,引起人腦分泌的激素紊亂誘發失眠問題。那春季失眠怎麼辦?醫生表示,頭為精明之府,頭皮養生防失眠。 春季失眠...
2017-03-07 -
夏季清補養生食療法
夏令進補,中醫常用“清補法”即利用既能補身體,又能生津液、解渴消暑的食物或藥物來補充身體中不足物質的方法,而不宜吃人參、鹿茸、狗肉等濕熱厚重之味,更不宜用藥物大補,而應進食下列這些新鮮果蔬以及藥...
2010-08-09 -
養生好的生活習慣告別失眠
失眠,又睡不著了,由其是當下黑下來的時候很多人都會有這樣的煩惱,可以說失眠是現在人的通病,日常生活中很多人都會有睡眠障礙的煩惱,失眠不僅會影響了正常的生活品質,同時也會引起其它的併發症,因此對於失...
2013-12-30 -
失眠的自然療法的介紹
失眠是件惱人的事,有研究表明,每天睡眠少於四小時的人,死亡率是每天睡八小時的一點八倍;經常睡眠不足四小時的人,很容易生病;如果連續三天不睡覺,還有可能導致精神失常,睡眠是重要的,失眠是惱人的,可越...
2016-01-21 -
中藥養生湯治療失眠
酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 靜心湯:龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡...
2010-07-22 -
春季養生防病之春咳療法
春季是冬、夏兩季的過渡季,冷暖空氣勢力相當,氣候乾燥,氣溫多變,過敏原增多,孩子的防禦能力差,容易引起兒童咳嗽。春季咳嗽一般以清熱化痰,養陰潤肺為主。這些因素刺激人體的呼吸道就會產生咳嗽、咯痰等症...
2013-03-15 -
失眠怎麼辦 推薦7款養生湯幫你安神補腦
你經常失眠嗎?你因為失眠而惱怒過嗎?確實,失眠不僅影響我們的生活品質,對我們的身心健康也造成了一定的影響,那麼失眠怎麼辦?有哪些治療失眠的食物呢?別著急,今天三九養生堂的小編就來推薦這7款養生湯幫...
2016-03-27 -
失眠頭針療法
失眠是以不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證,主要表現為睡眠時間,深度的不足,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒後不能再寐,重則徹夜不寐,常影響人們的正常生活、工作、學習和健康。 病因:飲食不節...
2017-03-07 -
藥膳養生:八款營養助眠湯譜讓失眠放過你
柏子仁燉豬心 柏子仁性味甘、辛、平,可寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心性味甘、咸、平,入心經,可補血養心。用柏子仁適量,放入豬心內,加水燉熟服食。 功效:養心,安神,補血,潤腸。適應症:心悸,怔忡,...
2013-04-03 -
中醫幫助體質養生 解決常有失眠者困擾
中醫認為,一般失眠多為陰虛問題所導致,病機包括:因思慮勞神太過、氣血虧虛或因情志所傷、氣機不舒,以及火熱內擾、痰濁阻滯等,使得身體陰陽不和,精神不寧。易見於神勞、癲狂病、憂鬱等腦疾病。所以失眠與精神...
2013-07-25 -
失眠多夢精神差 負離子療法助安眠
失眠的主要症狀表現是上床難以入睡,或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢,似睡非睡;或通宵難眠。雖不屬於危重疾病,但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康。不少人靠安眠藥解決失眠問題,可是這不是長久之計。根...
2016-11-18 -
3狀況最易影響睡眠 飲食療法可緩解失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。是什麼原因造成了失眠?又應該如何調理失眠呢?看看下面小編介紹的針灸治療失眠方法。是什麼原因造成了失眠?睡眠可看作是陰陽消長平衡的一個過程。引起失眠的...
2016-08-28 -
精神壓力大易失眠 推薦6種療法
失眠即睡眠失常。表現為入睡困難,斷斷續續不連貫,而過早地醒來,醒後不能再繼續睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛。感覺不適,生理節奏被打亂,睡眠環 境影響等,也有怕睡眠而失眠的...
2016-08-24 -
如何對抗失眠?常失眠試試中醫療法
很多人,特別是上班族在節後出現了失眠現象。失眠其實是屬於神經衰弱的一種表現,而神經衰弱其實就是心理上生病了,那麼,失眠能吃什麼有利於減緩失眠的症狀?其實,失眠患者除了必要的藥物治療外,還可以通過日...
2015-10-21 -
擰擰捏捏養生法 趕跑胃病失眠
當寶寶不吃飯、消化不良、易感冒,中醫會以“擰捏”脊背的養生之法治療寶寶,這種方法稱為捏脊或捏積。其實,捏脊不僅可用于兒童,而且也可用于成人。捏脊能很好地調節臟腑的生理功能,特別是對胃腸功能有很好的...
2012-07-30 -
養生spa最常見的療法
生活條件好了,人們自然而然就會更加重視自己的養生保健,因為在現在生活當中只要一不注意的話就很可能會受到一些疾病的傷害,所以說希望大家在生活當中都能夠更加注重自己的養生保健選擇,而養生spa已經成為...
2014-09-10 -
男士SPA養生療法 保持年輕健康活力
男士SPA從狹義上說是水療美容與養生,形式各異的SPA,包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴,每一種浴都能在一定程度上鬆弛緊張的肌肉和神經,排除體內毒素,預防和治療疾病,近年...
2013-03-18 -
失眠猛於虎 安神助眠試試四款養生粥品
失眠即睡眠失常。表現為入睡困難,斷斷續續不連貫,而過早地醒來,醒後不能再繼續睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛.感覺不適,生理節奏被打亂,睡眠環 境影響等,也有怕睡眠而失眠...
2013-07-11 -
4種飲料影響睡眠品質 推薦失眠的飲食療法
想必大家都聽說過,要想擁有完美皮膚,良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠品質,每天的規律作息也不容忽視。但是,由於飲食導致失眠的狀況時有發生,那麼該避免哪些影響睡眠品質的飲品呢?哪些是又有助於助眠呢?...
2016-01-30