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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
中醫建議的十大養生習慣
1. 每日蔬果不可少 研究發現,多吃蔬菜、水果,可以減少患癌症和心臟病的危險。因此,每日的飲食應保證有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、隨手可以拿到的地方,以提醒自己多吃水果,或者帶到學校、單位當...
2009-07-27 -
端午節養生的9大建議
建議一:熱能分配要合理 節日期間,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來九、十點,早餐自然也就吃不上了,直接等著中午大吃一頓滿足胃口,這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理,不吃早餐而...
2011-06-03 -
飯後養生五建議 消食保健兩不誤
很多女性朋友吃飽了習慣坐下來或者直接躺在床上休息,美名其曰:“飽暖思床褥”。其實,飯後也有要注意的養生要點,做好飯後養生工序,是有益腸胃消食的保障!一、飯後五建議1、飯後揉揉腹 唐代大醫學家孫思邈曾...
2013-10-24 -
老人養生保健7個小建議 少吃鹽多吃蔬菜
1、少吃鹽 攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要儘量少吃鹽。 2、少吃20% 義大利、日本、希臘、加利福尼亞、哥斯大黎加等地區的人通常都能活到100、甚至100歲...
2014-11-21 -
老中醫建議:魚腥草雖然能養生,但這三類人千萬別碰,不然後悔也沒用!
老中醫建議:魚腥草雖然能養生,但這三類人千萬別碰,不然後悔也沒用! 有一種食物可以讓人表達對它的喜歡或厭惡,我想魚腥草一定名列榜首,關於魚腥草共同風味,很好有人是中間派,要麼喜歡的一塌懵懂,要麼避...
2017-04-30 -
中醫對於夏季養生的建議
夏季已經到來,氣溫也逐漸開始變得炎熱起來。因為夏季出汗較多,很可能導致風邪乘襲,使身體的健康受到威脅。這就是我們所說的內風,也就是肝風內動的情況。對付這種問題最好的方法就是及時補水,在中醫的理論...
2017-05-19 -
健康養生生活館,月經週期提前多因過勞 中醫建議調養
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 每個月,女性都要與自己的“老朋友”———月經朝夕相處好幾天,有的人疲倦、有的人疼痛、有的人煩躁,似乎帶來了不少麻煩。但許多人不知道的是...
2017-06-08 -
秋天睡好覺能養生 建議你睡前做這幾件事
秋季入睡之前做這幾件事能養生 1、喝一杯水 有朋友認為,睡前喝水豈不是會導致睡到一半爬起來上廁所?雖然有一些人會因為喝水起夜,但是在睡前喝一杯水對於身體的好處有很多,專家認為,睡前喝水可以降低血液...
2017-08-31 -
雨季如何養生 雨季養生的建議
在炎熱和多雨的夏季,高溫與悶濕並存。中醫專家提示:這個季節健脾是最重要的健康養生方式。 炎夏雨季養生好建議 1、少吃肥膩、甘甜的食物,也不要暴飲暴食、酗酒,因為飲食沒有節制、肥膩味甘的食物吃得過多...
2016-04-29 -
中醫養生保健 中醫養生保健的四點建議
健康、長壽是人們夢寐以求的目標。養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是...
2016-04-30 -
老年人養生 春季老年人養生保健5大建議
春回大地,萬物復蘇,這是一個人們喜愛的季節。不過天氣變化大,冷熱無常,許多老年人一時難以適應。所以今天小編為各位老年朋友找到了春季養生保健的幾個建議,希望對大家有用。 1、注意防寒保暖 古代醫學家...
2016-04-30 -
嬰幼兒飲食養生 冬季幼兒飲食建議
幼兒冬天的飲食照顧與其他季節沒有太大差別,只是要注意利用冬季給孩子溫補,達到保養“藏氣”的作用。冬季幼兒的活動量可能會因為天氣的原因而減少,戶外活動的時間也會相應地不足。另外,由於季節的原因,蔬菜、...
2016-04-30 -
老年人保健知識 春季老年人養生保健5大建議
春回大地,萬物復蘇,這是一個人們喜愛的季節。不過天氣變化大,冷熱無常,許多老年人一時難以適應。所以今天小編為各位老年朋友找到了春季養生保健的幾個建議,希望對大家有用。 1、注意防寒保暖 古代醫學家孫...
2016-04-30 -
健康養生 老年人養生保健的八項建議
養生,又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世等等。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。簡言之,養生就是保養生命之意。 四時養生,也即指四季養生,是指順應自然界春、夏、...
2016-05-01