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中華藥膳 五種美容養生藥膳食療方推薦
現如今,能夠讓自己變漂亮的方法,會引得很多人在平日不斷的去進行選擇和嘗試,而藥膳食療養生的方法,就是一種安全健康且有效的美容方式,下面本文就為大家推薦五款有美容養生效果的食療藥膳。 1、黃芪雞...
2016-10-08 -
冬季養生 五款藥膳食療進補效果好
在嚴寒的冬季時節,很多人在閒居家中的時候,也會對冬季養生的方法特別的青睞,而通過藥膳食療進行滋補的方法就最為常用,因此,接下來本文就對冬季養生適合人們選擇的藥膳進行介紹。 首烏粥 何首烏50克...
2016-10-07 -
3款藥膳食譜 女人冬季養生必吃
現代醫學研究證明,多吃生食有益於防治癌症。因為,生食能保存果蔬中的礦物質和纖維素等大量營養成分,還有抗癌作用的化合物、胡蘿蔔素、揮發油和酶類等等。所以,生食對身體健康大有益處。比如:在美國,有許...
2010-12-09 -
春困藥膳食療 推薦四款養生湯
春天,人們會感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹,甚或腹痛、大便稀爛,四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝,使我們感到不適應。中醫認為,健脾即可化濕,在日常生活中可以通過食療以...
2016-06-02 -
冬季四款養生藥膳食療方
通常說起藥膳,無非是在菜肴裡加入中藥,起到輔助食療食補的作用。今天向您介紹的這幾款藥膳,卻是拿比較新鮮的藥材入菜,不但口味好,補益效果也很明顯,為冬季食療養生的首選。 膳食療方" alt="冬...
2016-06-04 -
中醫膳食 10種養生食物睡前吃好
許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質。以下10種食物,睡前吃最好,有助於安眠,讓你睡...
2011-03-01 -
冬季養生必備的六味藥膳食譜
通常說起藥膳,無非是在菜肴裡加入中藥,起到輔助食療食補的作用,而這裡的藥膳,卻是拿新鮮藥材入菜,補得直截了當,讓你的藥膳一目了然。 一、六味地黃丸 用黑米、熟地、薺菜、腰果、花生、松仁...
2016-06-06 -
冬季飲食養生 必備3款藥膳食譜
冬季悄悄來臨,不僅氣溫下降了,我們要適當的添置衣物了。在飲食方面也要做一些調整咯。什麼多吃好,什麼不宜吃多,有哪些養生食譜適合在秋季食用。掌握這些就可以減少不適和病症,多一些健康,讓你在這個冬季開...
2016-06-13 -
藥膳食譜 冬季養生必吃
現代醫學研究證明,多吃生食有益於防治癌症。因為,生食能保存果蔬中的礦物質和纖維素等大量營養成分,還有抗癌作用的化合物、胡蘿蔔素、揮發油和酶類等等。所以,生食對身體健康大有益處。比如:在美國,有許多...
2016-06-14 -
冬季養生吃什麼堅果好 8種堅果藥膳食療推薦
冬季養生吃堅果,好處多。堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。另外,其中還含有單、多不飽和脂...
2016-07-03 -
秋季養生最佳膳食
秋天的季節是進補的最佳季節,長期上班的上班族,需要好好學習保護自己了,進補需要喝湯,究竟什麼湯是秋季養生喝的呢? 秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等酸性水果,大自然為我...
2016-06-14 -
立夏順節養生 三款膳食助你平和過度夏季
從運氣學說來說,立夏也是二之氣的最後一個節氣,屬乾卦,是一個陽氣盛的節氣,此時應如何做好立夏養生以適應炎炎夏日並順利過度到三之氣呢? 起居養生 立夏時節,雖說夏季到來了,天氣逐漸炎熱,溫度明顯...
2012-05-05 -
驚蟄養生吃梨潤肺健脾 來款梨膳食吧!
“二月節,萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄”。表示農曆二月,春雷開始震響,大地回春,氣候變暖,蟄伏在泥土裡的各種昆蟲將蘇醒過來開始活動,所以就把這個節氣叫驚蟄。 驚蟄吃梨好處多 “驚蟄吃梨”的習俗傳承...
2013-03-04 -
舌尖上的養生 秋冬枸杞膳食方
枸杞養生粥 枸杞子20克,粳米100克,白糖40克。 將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內,加水適量,用武火煎煮至沸後再改用小火熬煮,待米開花、湯稠濃時,加入白糖調味,停火燜5分鐘即成,佐餐食用,具有...
2012-11-15 -
開春養生四要點 兩款藥膳食療增陽氣養肝臟
俗話說:一年之計在於春。作為一年當中的第一個節氣,春季養生顯得特別重要。隨著天氣將逐漸變暖,此時陽氣生髮,而肝氣旺盛,人也容易發脾氣,所以春季要適時養生。那麼初春養生都應該做些什麼呢?春季養生吃什...
2014-02-26 -
養生先養腎 四膳食推薦
冬季養生先養腎 從冬至開始後,人體容易發生凍傷、上呼吸道感染等疾病,應及時增添衣褲,注意保暖,養生重點講究“防寒養腎”,即注意防寒保暖,並養護腎陽。 隨著氣溫的降低,應逐步增加衣物,頭、腳、背腹是...
2012-12-27 -
書籍推薦 《金牌主持索妮的養生養顏膳食》
書名:金牌主持索妮的養生養顏膳食 作 者:索妮 編著 出 版 社:化學工業出版社 出版時間:2012-6-1 版 次:1 頁 數:145 字 數:200000 印刷時間:2012-6...
2012-07-13 -
調理夏日膳食巧助養生
飲食對於養生來說,就是順應天時地利人和。夏季養生一定要注意這些注意事項: 多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的...
2012-07-17 -
“小雪”的養生藥膳食譜
“小雪”節氣,氣候變化大 每年11月22日或23日左右為小雪,此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》:“10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未...
2011-11-22 -
怎麼吃蔬菜膳食養生方法
在日常生活中必須同時食用多種不同顏色的蔬菜,方能取長補短、互通有無,營養才能均衡。比如以綠色為主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。 綠色: 以綠色為主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。綠色菜給人以清新、...
2012-09-22