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秋季膳食養生保健的小妙招
秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食為主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了！ 我首先介紹主食類...
2012-08-07 -
春季膳食養生保健注意的事情
膳食是指我們日常所吃的飯菜，而養生是指通過某種方法來增強體質，預防疾病的一種方法，那麼所謂膳食養生就是指通過我們日常所吃的飯菜來增強自身體質，預防疾病的一種方法。 春季養生應遵循養陽防風的原則...
2012-08-08 -
冬季男性養生的七款藥膳食療粥
1、芡實粥 生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但...
2014-01-21 -
春季養生美容膳食 對抗皮膚過敏
初春季節，因為外界環境變化，過敏體質的人更易誘發皮膚過敏。患病初期表現為皮膚突然出現輕度紅斑、水腫，略隆起或伴有少數米粒大小紅色丘疹，多局限於顏面、頸部，有的患者還可能同時伴有過敏性鼻炎發生。多事之...
2014-03-16 -
腎陰虛的養生藥膳食譜方
1、燉雪梨川貝 做法：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線紮好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。 功效：本方用於肺腎陰虛感冒...
2015-02-09 -
女人冬季養生必須吃藥膳食譜
現代醫學研究證明，多吃生食有益於防治癌症。因為，生食能保存果蔬中的礦物質和纖維素等大量營養成分，還有抗癌作用的化合物、胡蘿蔔素、揮發油和酶類等等。所以，生食對身體健康大有益處。比如：在美國，有許...
2010-12-08 -
老人冬季膳食養生
立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢?中醫養生學告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，...
2012-07-08 -
冬季養生抗寒必吃的藥膳食療推薦
許多人都知道冬季的時候應該要補身體，但是多數人對於冬季該如何選擇飲食不適很瞭解，下面為大家介紹冬季養生抗寒必吃的藥膳食療推薦，供大家瞭解。 冬季養生粥推薦 芝麻粥 搗碎芝麻與大米同煮，可...
2015-11-10 -
【合理膳食是養生的關鍵】
古人雲：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。一日三餐對於我們還是很重要的，“民以食為天”，合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石。合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體...
2017-04-11 -
夏季養生 推薦4款膳食
夏季養生推薦4款膳食 冬瓜排骨湯 冬瓜排骨湯屬於美味羹湯，主要原料是排骨、冬瓜，口味鮮，湯清宜人、性涼而味甘。冬瓜有清熱、化痰和健胃的功效。此湯最適於夏日食用，有消暑、消腫、利尿、降火氣等功效。 ...
2016-05-19 -
養生藥膳食譜有哪些
很多人由於工作繁忙，總是覺得有很大的壓力，每天神經都要繃得很緊，所以就會特別容易感覺到疲勞，那麼有怎樣的有效的改善身體的疲勞呢，平時又沒有時間出去放鬆和鍛煉身體，其實這種情況可以通過飲食進行調整的...
2015-03-17 -
穀雨時節的膳食養生
三色湯： ［配料］黃豆芽2兩，薑絲20克，紅大椒1個，植物油、白醋、濕澱粉、雞湯、食鹽、麻油、味精各適量。 ［做法］將油鍋燒熱，下黃豆芽煸炒幾下，放入白醋炒至八分熟，出鍋備用；將鍋內放入雞湯，薑絲...
2011-04-19 -
道教膳食養生秘訣
膳食是道教文化中不可缺少的一部分，它也是道教人士修身養心的重要環節。道教的膳食中有很多都具有藥膳的作用，這也就是為什麼道教人士看著都很清瘦但身體卻很健康。 秋天肺氣旺盛，五味中屬於辛辣。金能克木...
2013-06-07 -
適合小寒養生保健的藥膳食療
中醫向來有節氣進補的說法，小寒才剛剛過去，中醫專家總結出了適合小寒前後的養生保健食療藥膳。當然小寒進補仍然離不開冬季進補的原則—食補、藥補相結合。 常用補藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸...
2013-05-08 -
養生養顏的一些膳食
隨著我們對於養生的深入瞭解，我們越來越發現養生裡面的食療有著神奇的功效，我們既可以採用食療來起到很好的保健功效而且還能採用食療來起到美容養顏的效用，那麼到底有哪一些的膳食對我們能起到很好的養生養顏...
2015-03-04 -
健康養生生活館，產後藥膳食療 教你甩掉大肚婆
我偷偷告訴大家，今天的文章內容超級勁爆哦，一定要看到最後。 編者按：剛生育完的母親要注意了。產後會發生便秘，要通過飲食來調理才行。今天小編教大家如何甩掉大肚婆，從現年輕。 產後6種不適的食療方...
2017-06-08 -
營養膳食搭配 4款養生營養膳食食譜
食物是我們日常生活中最不可或缺的部分，也是我們人體攝取營養物質的主要的來源，是我們身體健康的基礎。隨著人們生活水準的逐漸提高，人們也是越來越重視營養膳食的搭配了。今天小編就為大家介紹一下不同人群營養...
2016-04-29 -
皮膚過敏吃什麼 春季養生美容膳食
多事之“春”，皮炎、牛皮癬、濕疹、蕁麻疹、紅斑狼瘡等皮膚病非常容易反復發作，發作的時候，瘙癢、紅腫、灼痛、脫皮等症狀連著一起來。對付皮膚問題應該選擇副作用少，不含激素，對皮膚刺激、傷害小的方法，除了...
2016-04-29 -
安神養生藥膳食譜有哪些
現如今，大多數的人在注重養生生活方式的同時，對於一些中醫常用的養生藥膳食譜也是十分感興趣的，由於目前可供人們選擇的養生藥膳食譜可按功效分為好多種，而本文接下來要為大家講述的，則是關於有安神作用的養生...
2016-04-29 -
健脾的食物 春困藥膳食療推薦四款養生湯
春天，人們會感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝，使我們感到不適應。中醫認為，健脾即可化濕，在日常生活中可以通過食療以助...
2016-04-30
