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水泉穴——清熱益腎、通經活絡的關鍵穴位
水泉穴是腎經的郤穴,具有清熱益腎、通經活絡之功。該穴位於人體的尼內側,內踝後下方,當太溪穴直下1寸,跟骨結節的內側凹陷處。 一聽“水泉”這個名字,就能瞭解它是能使尿液通暢的,一通暢,體內的毒就能排...
2017-03-05 -
養腎就是養命 揭秘10個不花錢的養命妙招
10個不花錢的養腎妙招1護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行...
2014-06-18 -
枸杞子一天吃多少為宜 怎麼吃養腎效果好?
枸杞的作用與功效 枸杞要怎麼吃才能補腎補腎養肝最佳食材一天吃多少枸杞最好枸杞一天吃多少好?哪些人不適合食用枸杞!枸杞養生,這一說法至今流傳。《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝……明目安神,令人...
2014-06-03 -
養腎很簡單 記住這幾件事輕鬆強腎
腎臟是重要的排毒器官,且腎主藏精,精氣足方能身體壯,所以腎臟就好比是生命之源,加強腎臟的養護十分重要。那麼,問題來了,有啥簡單實用的養腎方法呢? 應該如何滋養腎臟? 中醫認為:“腰為腎之府”,腰部...
2017-03-05 -
大蒜是益腎飲食的最佳選擇 盤點最廉價的護腎食物
最廉價的護腎食物1大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性,還可降低膽固醇,是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實,定期食用還有助於抗癌。2羽衣甘藍。西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維...
2015-03-13 -
不用中藥就可以養腎的中醫秘法
不用中藥養腎怎麼養腎為什麼我們可以不用中藥養腎呢?其實道理很簡單,我們都知道人的身體之上有著許許多多的脈絡,或者說是經脈,而在這些筋脈之中有著許多都是和我們腎臟相連通的,刺激到它們就可以幫助到我們保...
2015-06-10 -
春季養生保健四食譜 干貝蘆筍滋補養腎
春季養生保健四食譜香菇油菜功效:解毒消腫、活血化瘀。材料:小油菜、香菇各適量。鹽、醬油、白糖、水澱粉、味精各適量。做法:1油菜擇洗乾淨,控水備用;香菇用溫水泡發,去蒂,擠幹水分,切成小丁備用。2炒鍋...
2014-03-13 -
小編推薦三種養腎的水果
吃什麼能養腎?很多水果都具有養腎的功效很高的營養保健價值,微微健康網小編為你推薦三種補腎效果非常好的水果,讓你在吃的過程中愈發美麗。 一、葡萄 秋冬季正是葡萄大量上市的好時機,從營養價值來看,葡萄...
2012-09-28 -
小黃魚的營養價值 多吃小黃魚能益腎補虛
吃魚的時候,大家有想過魚的種類究竟有多少嗎?可能這是很難統計的一個資料。今日想和大家說說我們平時偶爾會吃的小黃魚。小黃魚的做法很多,喜歡研究廚藝的人都知道。那麼小黃魚的營養價值多高呢?小黃魚的功...
2016-05-06 -
薺菜的營養價值 吃薺菜能清熱利水明目益腎
從農村走出來的孩子應該對薺菜不陌生,薺菜的營養價值很高的。而且,薺菜的做法也不少,雖說它是一種野菜。但是炒,煮,涼拌,它都可以吃。建議大家以後多多關注薺菜的功效,知道吃薺菜有哪些好處。提醒自己多...
2016-05-06 -
養腎食譜“黑五類”不可少 幾個小秘方讓你黑出健康
吃這五種黑色食物養肝護胃如果仔細研究“黑五類”的營養,就會發現,其中個個都是養腎的“好手”。米中的珍品—黑米,也被稱為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、 錳、鋅等微量元素,有開胃益中、...
2014-04-09 -
雞蛋白 紅辣椒能護腎 補腎養腎最該吃什麼
日常保養腎臟吃什麼好呢?腎臟健康和日常飲食是密不可分的,有很多食物對腎臟健康是有所幫助的。同時,錯誤的飲食習慣就會傷害到腎臟健康,要多注意。下面就來一起看看保證腎臟健康的飲食原則和食物都有哪些吧。...
2017-03-05 -
蒲燒鰻魚飯 強精益腎提高性能力
蒲燒鰻魚飯材料:蒲燒鰻1段,熱白飯1碗,雞蛋1個,醋薑片適量做法:1將鰻魚以微波爐加熱。2將白飯盛碗、鋪上鰻魚。3雞蛋打勻成蛋汁,入鍋煎蛋捲,切入長條狀,與醋薑片搭飯,即可食用。助“性”對象:男女老...
2014-08-01 -
冬季養腎警惕五個危險信號
腎臟是人的重要器官,一旦腎臟除了問題,就很容易表現在臉上、身上,讓人受不了。因此,對身體的保養,離不開對腎臟的保養,尤其是在冬季這個保養的好時節。那麼,冬季如何保養腎臟呢?冬季保養需要注意一些原則...
2013-12-16 -
男士養生保健按摩養腎方
編者按:男人也許對別的器官健康並不是很瞭解,但是對於腎臟確實狠下功夫。那麼,男人養腎方法有哪些呢?男士養生保健按摩保養腎部秘訣是什麼呢? 養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的...
2012-09-17 -
雞肉功效 這種肉鮮美且補腎益精
雞肉味甘,性微溫;入脾、胃經。能溫中補脾,益氣養血,補腎益精。主治脾胃陽氣虛弱,疲乏無力,腎精不足,腰酸膝軟等症。 每100克雞肉含有水分74.2克,蛋白質21.5克,脂肪2.5克,糖0.7克,熱...
2017-03-06 -
冬季重防寒養腎 四氣五味定食療
中醫專家提出,冬季注重防寒養腎、養生食療,中醫飲食養生通過四氣五味定制食療與藥膳,同時冬季補腎飲食增黑增鹹,這些都是冬季防寒養腎側重的兩個方面。 一、巧用四氣五味定制食療與藥膳 中醫飲食養生常說的...
2017-03-06 -
腎虛按摩4穴位 養腎就這麼簡單
編者按:腎虛是現在最為常見的症狀之一,不管男女都會出現,該如何補腎呢?下面告訴大家一些按摩方法,只要你堅持按摩這些穴位,讓你不再被腎虛困擾! 腎虛按摩4穴位 養腎就這麼簡單 腎陽虛,即腎臟陽...
2012-09-10 -
冬季養腎是關鍵 豆類食物有益補腎
核心提示:腎臟是重要的排水器官,如果身體排水不暢,出現水腫,那麼一定和腎臟有一定的關聯。那麼,當出現水腫時,吃點什麼食物才好呢?吃什麼才能有效改善水腫呢? 提到身體水腫,人們都會自然聯想到腎臟。腎...
2017-03-06 -
蝦肉藥用價值高 食療可滋補益腎健身強力
蝦類的補益作用和藥用價值均較高。祖國醫學認為,蝦味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精、通乳之功。凡是久病體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人,都可將它作為滋補和療效食品。常人食蝦,也有健身強力效果。...
2017-03-06