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三九寒天 男性養腎護腰最重要
三九天后，寒氣逐漸達到頂峰，人體的消耗也逐漸增多。中醫指出，三九養生要特別講究，那麼三九寒天如何養生？ 首先，要護好腎。中醫認為冬主腎，腎精又是五臟之精的根本，有“冬不藏精，春必病溫”的說法，因此...
2017-03-05 -
一月順時養生：養腎防寒
氣候特點：一月包含小寒和大寒兩個節氣，是一年中最冷的季節。大寒、小寒表示寒冷的程度，從字面理解，大寒冷於小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷。 中醫認為，寒為冬季的主氣，寒為陰邪，易傷...
2017-03-05 -
練習詠春拳 防治滑鼠手補腎益氣
“肘底標指”利關節 對上班族而言，長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能患上腕關節綜合征，也就是常說的“鍵盤肘”。主要症狀是食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可 能導致神經受損，進而引起手部...
2012-11-15 -
冬季吃一道菜輕鬆補腎益氣
山藥木耳炒蝦仁這道菜從名字上看就已經是營養非常的豐富了，有山藥、木耳、蝦仁，都是非常有營養的食材，把這三種食材放在一起製作居然還有神奇的效果呢，那麼大家知道補腎益氣的食物有哪些嗎?食療補腎的方法呢...
2016-03-15 -
想長壽中醫教你養腎 十個長壽秘訣大公開
中醫10個長壽秘訣大公開1護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期...
2015-05-16 -
冬吃山藥益腎氣 補氣選5種食物
冬天的飲食要注重滋補和補氣，這是最為重要的兩點。即使是在寒冷的冬天也會有很多食物可以幫助我們保持身體的健康狀況。接下來，就來瞭解瞭解都有哪些食物在冬天吃可以滋補和補氣，千萬別錯過了。 冬天...
2016-12-11 -
如何養腎 中醫推薦六種黑色養腎食物
中醫的很多理論很有道理，尤其對於養生這一塊更有經驗，對於養腎中醫推薦的幾款食物補腎效果很好。下面就跟小編一起瞭解一下中醫養腎推薦的幾種食物，他們的功效與作用有哪些?這些食物具體是哪些? 如果仔...
2015-06-11 -
四款適合在冬季養腎的藥膳
腎是人體的重要部位，如果腎臟不好的話，很容易使人生病。尤其是在寒冷的冬季，會很難適應這些溫度變化，所以冬季養腎非常關鍵。下麵小編就為你推薦幾款適合在冬季養腎的藥膳方，趕緊來看看吧！ 冬季補腎...
2016-11-13 -
冬季如何養腎 養腎就吃5款美食
在冬季的時候養生，基本都是圍繞著補腎的話題，所以說在冬季的時候男性補腎是勢在必行的事情。而補腎的方法有很多種，今天小編就要跟大家說下能夠補腎的幾款美食。不管你是不是腎虛，最好是收藏起來，在這個冬...
2016-12-21 -
腎不好喝什麼粥 推薦十款養腎粥
養生之道網導讀：腎不好喝什麼粥？一些養生粥對腎有滋補功效，如栗子粥、桑葚粥、黑米粥、韭菜粥等。具體腎不好喝什麼粥？下麵小編推薦10款補腎養腎的粥品。 腎不好喝什麼粥？ 1、青小豆粥 做法：青小豆50...
2015-03-23 -
氣血不足如何調理 四食療方補氣血養腎氣
氣血不足如何調理1糖茶[茶方]茶葉2克，紅糖10克。[制服法]開水沖泡。[功效]有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。2升壓藥茶[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g...
2014-04-02 -
健齒需補肝益腎，常吃淮藥芝麻糊
俗話說“人未老，牙先老”，人到中年以後，隨著腎氣生理性虛弱，牙齒開始出現了鬆動，也有些人平時就不注重對牙齒的愛護，出現其他牙齒疾病，從中醫上來說，我們牙齒的健康與腎臟密切相關。 中醫上認為“齒為臟...
2017-03-05 -
雞肉補肝又益腎
雞的種類很多，每一種雞的功效也有側重，我們在這裡主要為大家介紹鳥骨雞和黃雌雞，因為這兩種雞養生祛病的效果最好。 首先說說烏骨雞，也就是大家常說的烏雞。烏雞性平、味甘，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止...
2017-03-05 -
中醫養腎，五黑食物不可少
中醫認為，不同顏色的食物應歸屬於人體不同的髒囂，如紅色人心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。這些顏色的食物與人體的“五臟”相互對應，相互滋養。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行...
2017-03-05 -
這樣泡腳最養腎
中醫學認為，腳底是各經絡起止的彙聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道...
2014-04-22 -
黑色食物好養腎
很多人都知道黑色食物補腎效果很好，但黑色食物為什麼能補腎？補的又是腎的什麼？能把這層關係說明白的少之又少。 在中醫的五行學說中，黑色和腎臟對應的都是水，它們同為一行，黑色能補腎是理所當然的。《素問...
2017-03-05 -
最適合“懶”人的簡易養腎功
對於上班族來說，工作與家務占去了他們的大部分時間，即使有閒置時間也想好好休息休息，因此他們即使略懂養腎之道，也無法真正去實施。其實，養腎也不一定就非要花費很多時間，在下班之時，在家務之餘，做幾個小...
2017-03-05 -
叩齒吞津法滋養腎精強筋骨
說到擅長養生的醫家，陶弘景、孫思邈都是其中比較著名的口陶弘景、孫思邈都非常善於養生保健，因此他們到了老年之後依舊 耳聰目明、精神矍鑠。雖說生活的朝代不同，養生保健的方法也不盡相同，不過有一點卻是一...
2017-03-05 -
冬季是養腎的最佳季節
《素問·四氣調神大論》說：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。”四季之中，冬季是藏的季節，五臟之中，腎是主藏的臟腑。所以冬季是養腎的季節，冬季養腎的核心是什麼呢？那就是“無擾乎陽”。 冬三月陽氣...
2017-03-05 -
酉時是養腎的最佳時辰
腎的時辰是酉時。 酉時相當於現在24小時制的17-19點，也就是下午的5～7點。 如果一個單位需要24小時值班，12個人排班則是每人兩個小時，就是一個時辰，腎排在什麼時間呢，就是酉時。所以酉時找腎...
2017-03-05
