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睡眠不好揪出5大禍根 晚餐吃辛辣易致徹夜難眠
5大不良飲食習慣影響你的睡眠1晚餐豐盛油膩晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，...
2014-08-01 -
上班族早餐吃什麼
燒餅油條族 豆漿店賣的燒餅、油條、蛋餅、蘿蔔糕、煎餃等，都有油脂偏高的問題。不過像油條、蛋餅這些表面上看得見油的，大家吃的時候會有警覺，但是一般人常上燒餅的當，以為燒餅是烤的，表面不泛油光，熱...
2010-07-23 -
聚餐吃飯圖夠本 小心胃脹難受
目錄： 第一章：胃脹 可別一次吃個夠 第二章：按摩穴位養生 快速緩解胃脹 第三章：飯後三鞠躬解除胃脹痛 編者按：常去吃自助餐的人都抱著一定要吃個夠本的心理。去吃之前先餓著，每次都是吃撐了才走。表面...
2012-09-26 -
早餐吃這種食物不僅養生還抗癌
核心提示：從健康角度來說，越黏的燕麥越好，沒有甜味的比有甜味的燕麥健康，自己煮的燕麥片會比直接沖的好一些。因為它們沒有加入任何添加成分，具有較高的營養價值和健康價值。 溫馨提示： 喝水時，如果在水...
2017-02-27 -
早餐吃雞蛋的好處有哪些
早餐吃雞蛋的好處有哪些 四季養生閱讀配圖 雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早...
2017-02-27 -
女人早餐吃什麼最好 早餐吃雞蛋好處多
很多女性朋友經常會忽視早餐，這對健康就會帶來隱患，因此女性們要及時吃早餐。另外，不僅要吃早餐而且要吃對早餐。不過食物的種類那麼多，女人早餐吃什麼最好呢？小編建議女人早餐吃雞蛋，因為女人早上吃雞蛋...
2016-10-18 -
女人一日三餐吃什麼好 這樣吃有好肌膚
很多女性朋友常常抱怨，平時工作壓力大，皮膚乾燥了，臉色枯黃了，精神也不是很好。想要恢復好肌膚的話，小編建議從飲食上下手，如在一日三餐中下些功夫。那麼女人一日三餐吃什麼有好肌膚呢？適合女性吃的護膚...
2016-10-08 -
女人早餐吃什麼好 女人不吃早餐危害大
一日之計在於晨，一天的營養結構是從早上開始。按時吃早餐不僅僅是補充每日的身體所需，而且吃對了食物還有美容養顏的效果。因此，女人們一定要吃早餐，選對食物當早餐。那麼女人早餐吃什麼好呢？女人不吃早餐...
2016-09-18 -
女性早餐吃什麼好 吃早餐禁忌有哪些
一日之計在於晨，一天的營養結構是從早上開始，晚上睡覺一般從頭天晚上吃飯到早上，大概12小時了。這時候腹中基本都是空的，什麼都沒有，因此吃早餐變得相當的重要。女性們吃對了早餐不僅能及時補充身體的所...
2016-09-06 -
一日三餐吃什麼減肥 秋季減肥多吃這些
對於愛美的女性來說，減肥是不分季節的，就算夏季過了，秋季也要想辦法減肥。小編建議想要減肥可以從飲食上下手，吃對了食物減肥不再是難事。想要從飲食方面減肥，那麼一日三餐吃什麼減肥變得很重要。別急，小...
2016-08-25 -
晚餐吃什麼最減肥 10種食物當晚餐最佳
減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量，尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。因此，選擇晚餐吃的食物很重要，那麼晚餐吃什麼最減肥呢？吃晚餐的禁忌有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參...
2016-08-11 -
夏季早餐吃什麼 7種食物適合女人當早餐
忙碌的生活環境，也讓人們忽略了早餐的重要性，其實早晨的第一餐是營養攝取最關鍵的一餐，因此一定不能敷衍了事，要吃好早餐。那麼在這炎熱的夏季，適合女人當早餐吃的食物有哪些呢？錯誤的早餐吃法有哪些呢？...
2016-08-05 -
早上可以喝鹽水嗎 6種食物適合當早餐吃
很多人習慣早上起來後喝一杯水，其中有人喜歡喝蜂蜜水，有人喜歡喝淡鹽水。不過為了身體健康著想，還是有不少人會問早上可以喝鹽水嗎？適合當早餐的食物有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 ...
2016-07-26 -
一日三餐吃什麼 女人吃14種食物有益處
比起男人，女人更注重養生，不僅注意外在的美容，更講究內補。內補的最好方式那就是通過飲食攝入所需營養，女性們從飲食上下手補身體的話，可以在選擇一日三餐中吃的食物中多花些功夫。那麼女性一日三餐吃什麼...
2016-07-13 -
女人早餐吃雞蛋好嗎 女人吃雞蛋有7大好處
早餐是人們攝入營養的重要一餐，因此早餐要吃對食物。其中雞蛋是很多人吃早餐必不可少的食物之一，雞蛋中含有豐富的蛋白質，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。雞蛋的營養價值那麼高，那麼對於女人來說，...
2016-07-04 -
女性早餐吃什麼好 六種食物可常吃
要保證身體健康，早餐一定要吃好。不吃早餐的話，就沒有精神，沒有精神對工作和學習的影響是很大的。那麼女性早餐吃什麼好？女性不吃早餐有哪些危害呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 女性早餐吃...
2016-06-15 -
一日三餐吃什麼 能夠讓女性吃出好肌膚
很多女性朋友常常抱怨，平時工作壓力大，皮膚乾燥了，臉色枯黃了，精神也不是很好。越來越憔悴的樣子，讓自己越來越沒有自信。想要恢復自信，那自然是想辦法恢復好肌膚。除了塗抹化妝品外，通過吃也可以有好肌...
2016-06-14 -
晚餐吃什麼水果減肥 晚餐減肥牢記4原則
許多人都想要擁有一個完美的身材，但是，現在肥胖卻變得越來越普遍。這對於愛美的女性來說，這是絕對不能忍受的。為此，不少女性朋友們會想辦法減肥。小編建議，想要減肥的女性朋友們，可以在晚餐時吃些水果，...
2016-06-12 -
晚餐吃水果可以減肥嗎 注意晚餐飲食禁忌
晚餐十分重要，必須吃“好”。如果進食不當，比如吃得過飽或過晚，都可能對人體健康造成不利影響。所以，正確吃晚餐十分重要，合理的食用晚餐，還可以降低我們的發病率。很多女性朋友們通過晚餐吃水果來達到減...
2016-06-07 -
早餐吃什麼好 女人早餐吃六種食物好處多
一日之計在於晨，可想而知，吃早餐很重要，也就是說明要保證身體健康，早餐一定要吃好。那麼對於女性來說，早餐吃什麼好呢？接下來為大家介紹適合女性早餐吃的六種食物，以及教大家如何選擇正確的早餐，供大家...
2016-06-06
